(၁) မိမိအသားအရည္နွင့္ မသင့္ေလ်ာ္ေသာ ဆပ္ျပာမ်ားကို သံုးစြဲျခင္း။
(၂) အပႈအစပ္မ်ား အလြန္အကြ်ံစားျခင္း။
(၃) မ်က္နွာပံုမွန္ မသစ္ျခင္း။
(၄) အသားအေရ ထိန္းသိမ္းမႈ မရိွျခင္း။
(၅) မႈးယစ္ေဆးဝါး သံုးစြဲျခင္း။
(၆) အိပ္ေရးဝေအာင္ မအိပ္စက္ရျခင္း။
(၇) စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း။
(၈) အသီးအရြက္မ်ား မစားျခင္း။
Credit : Myawady
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
