မမွည့္ေသးတဲ့ သေဘၤာသီးစိမ္းမွာ အနံ႔ေျပေျပေလး တစ္မ်ဳိးရိွပါတယ္။ သေဘၤာသီးစိမ္းမွာ ႏူးညံ့တဲ့ အျဖဴေရာင္အသားရိွျပီး ဗီတာမင္-စီ ရင္းျမစ္ၾကီး တစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။ သေဘၤာသီးက ပုိတက္စီယမ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ရႏုိင္တဲ့ အဓိကေနရာတစ္ခုျပီး ကယ္လိုရီ နည္းပါးပါတယ္။ အစာေခ်မႈ အကူအညီျဖစ္ေစတဲ့ pectin ပမာဏျမင့္မားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။
သေဘၤာသီးစိမ္း ရဲ႕က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြက
၁။ အဆစ္ေရာင္နာ၊ အဆစ္အရုိးေယာင္ရမ္းနာ၊ ေဂါက္နာ နဲ႔ ပန္းနာ စတဲ့ေရာဂါကေန တဆင့္ျဖစ္တဲ့ ေယာင္ရမ္းျခင္းကို သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
၂။ သေဘၤာသီးမွာ ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြက အူမၾကီးအတြင္း ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ေစတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ျပီး ဝမ္းသြားေနစဥ္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွ ရွင္းထုတ္ေပးပါတယ္။
၃။ သေဘၤာသီးကို သူ႔ရဲ႕ ညင္သာျပီး သာဘာဝဝမ္းႏုတ္ေဆး အာနိသင္ေၾကာင့္ လူသိမ်ားျပီး အစာေခ်ဖ်က္မႈကို အကူအညီျဖစ္ေစပါတယ္။ ပုံမွန္စားေပးပါက ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ လိပ္ေခါင္းနဲ႔ ဝမ္းေလ်ာျခင္းတုိ႔အတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။
၄။ သေဘၤာသီးမွာ ပါရိွတဲ့ အစြမ္းထက္ anti-oxidant သုံးမ်ဳိးက ကုိလက္ထေရာကို ကာကြယ္ တားဆီးေပးပါတယ္။ ေနာက္ပုိင္း ႏွလုံးေရာဂါနဲ႔ ေလျဖတ္ျခင္းေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ အသက္အႏၱရာယ္ မ်ားတဲ့ ေရာဂါမ်ားျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
၅။ သေဘၤာသီးမွာ ရႏုိင္တဲ့ ဗီတာမင္-ေအ က အဆုတ္ေယာင္ျခင္းကို ကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ကို ကုိယ္တုိင္မေသာက္ေပမယ့္ တဆင့္ခံ အေငြ႔ရွဴမိေသာလူေတြ အတြက္လည္း အက်ဳိးျပဳပါတယ္။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
