တစ္ခါတစ္ေလမွာ အခ်စ္ဆိုတဲ့အရာနဲ႔ ဘ၀တစ္ခုလံုးလဲလွယ္ပစ္လိုက္ဖုိ႔ မတန္ပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာသူေတြ အခက္အခဲေတြၾကား ႏွစ္ဦးသားအတူျဖတ္သန္းရွင္သန္ႏိုင္ၾကခ်ိန္ ကိုယ္ေတြက ဘာ့ေၾကာင့္မ်ား အခ်စ္ေရးနဲ႔ အက်ိဳးမေပးရပါလိမ့္လို႔ ေတြးမိေကာင္း ေတြးမိႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ဘ၀အေျခအေနခ်င္း၊ အေတြးအေခၚ၊ ႀကီးျပင္းပံုအေနအထား စသျဖင့္ ကြာျခားၾကပါတယ္။ ကိုယ့္အတြက္ ေရွ႕ဆက္ဖုိ႔ မသင့္ေတာ္ေတာ့တဲ့ အခ်စ္ေရးတစ္ခုကို လက္လႊတ္လိုက္ရတာ နာက်င္ေကာင္း နာက်င္ရႏိုင္ေပမယ့္ ခုလို ႀကံဳရလုိ႔ ဘ၀တစ္ခုလံုး အဆံုးသတ္သြားတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘူးဆိုတာေတာ့ ေခါင္းထဲထည့္ထားရမွာပါ။ ကိုယ္ကလမ္းခြဲခဲ့တာ မဟုတ္ပဲ သူက ကိုယ့္ကို ထားခဲ့တာဆုိရင္လည္း အဲ့ဒီအတြက္ နာက်င္ခံစားေနရႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုအျဖစ္မ်ိဳးႀကံဳလာရရင္ ကြဲေနတဲ့အသဲကို ဒီအခ်က္ေလးေတြနဲ႔ ျပန္ကုစားၾကည့္လိုက္ပါ။
၁။ကိုယ့္အတြက္ ကုိယ္အခ်ိန္ေပးပါ။
အသဲကြဲေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ဘယ္သြားသြား၊ ဘယ္လာလာ နာက်င္မႈေ၀ဒနာႀကီးကို ဖံုးဖိၿပီး လူေတြၾကားထဲ အဆင္ေျပေအာင္ ေနေနရတဲ့ အေျခအေနပါ။ တာ၀န္၀တၱရားေတြေၾကာင့္ ဟန္ေဆာင္ေနရတယ္ဆိုေပမယ့္ ဒီအရာေတြက သင့္ကို ပုိသန္မာလာေစတဲ့ အခ်က္ေတြဆိုတာေတာ့ ျငင္းလို႔မရပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕အရာေတြကိုေတာ့ အတင္းႀကီး လုပ္မယူပါနဲ႔။ ညေနပိုင္း တစ္ေယာက္တည္း ကန္ေရျပင္ေဘးနားသြားထုိင္ခ်င္စိတ္ ေပၚလာရင္ သြားလိုက္ပါ။ ခရီးထြက္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ ထြက္လိုက္ပါ။ သင့္စိတ္ေအးခ်မ္းရာကို ရွာပါ။ ဒီလိုဆုိ နွစ္ရွည္လမ်ား ခံစားေနရတာေတြက ထင္ထားတာထက္ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ေလ်ာ့နည္းသြားတာကို သင့္သိရမွာပါ။
၂။သင့္ခံစားခ်က္ေတြကို ဖြင့္ထုတ္ပါ။
အသဲကြဲတဲ့အခါ ပထမဆံုး လုပ္ရမွာ သင့္ကိုယ္သင္ နားလည္ေအာင္၊ သင့္ရင္ထဲကစကားေတြကို နားေထာင္ၾကည့္ရမွာပါ။ တစ္ေနရာရာမွာ ထုိင္ၿပီး စာအုပ္ေလးျဖစ္ျဖစ္ဖတ္တာမ်ိဳး၊ ဒါမွမဟုတ္ သင္ခံစားေနရတာေတြကို ခ်ေရးတာမ်ိဳးေတြ လုပ္ပါ။ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ့္စိတ္ထဲ သူတစ္ပါးကို မေျပာဘဲ ထားထားတဲ့အရာေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေနပါတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ဖြင့္ထုတ္ပစ္ဖုိ႔ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ဒီေတာ့ သင္ခံစားေနရတဲ့ အေကာင္း၊ အဆိုးအားလံုးကို ခ်ေရးပစ္ျခင္းဟာ သင့္အတြက္ ေကာင္းပါတယ္။ ဒီေတာ့ တစ္ရက္၊ ႏွစ္ရက္၊ တစ္ပတ္၊ ႏွစ္ပတ္ သင့္ခံစားခ်က္အားလံုး ခ်ေရးႏိုင္သေလာက္သာ ေရးလိုက္ပါ။ ဒီလိုမွ မဟုတ္လည္း သင့္သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ေယာက္ကို ရင္ဖြင့္ပါ။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ သင့္ေဘးနား သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ေယာက္ ရွိေနတာဟာလည္း ေကာင္းတာပါပဲ။
၃။သင့္ေဘးနားမွာ ရွိေနတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြဟာ သင့္အေပၚေကာင္းတဲ့သူေတြသာ ျဖစ္ပါေစ။
အသဲကြဲေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ သင့္ေဘးနားရွိတဲ့လူဟာ သင့္အက်ိဳးကို လိုလားၿပီး သင့္ကို ကုိယ္ခ်င္းစာႏိုင္တဲ့သူေတြသာ ျဖစ္ပါေစ။ သူတုိ႔ေတြရဲ႕ ပံ႔ပိုးမႈကိုယူ၊ ကုိယ္ေ၀မွ်ခ်င္တာေတြကို ေ၀မွ်ေပး၊ ဒီလိုဆုိရင္ သင့္ခံစားေနရတဲ့ ေ၀ဒနာဟာ ထင္ထားတာထက္ကို အခ်ိန္ျမန္ျမန္ေလွ်ာ့က်သြားမွာပါ။ သူငယ္ခ်င္းအရင္း၊ မိတ္ေဆြေကာင္းေတြဟာ "စိတ္ညစ္မေနနဲ႔၊ အေပ်ာ္ရွာလိုက္၊ ဟိုမွာ ကိုယ္အသစ္ရွာမယ္ဆုိရင္ တစ္ပံုႀကီး"လုိ႔ေတာ့ ေျပာၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ သူတုိ႔ဟာ ကိုယ့္ေ၀ဒနာသက္သာေအာင္ ၀ိုင္း၀န္းကူညီေပးၾကမယ့္အျပင္ ေနာက္တစ္ဖန္ ေနေရာင္ျခည္ေအာက္မွာ ယံုၾကည္မႈအျပည့္နဲ႔ ကိုယ္လွမ္းေလွ်ာက္သြားႏိုင္တာကိုပဲ ၾကည့္ရင္း ၀မ္းသာေပးၾကမယ့္ သူေတြပါ။
၄။ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္ ခ်ီးေျမွာက္ပါ၊ ဂုဏ္ျပဳပါ။
ကိုယ္နဲ႔ျပတ္သြားတဲ့သူနဲ႔ အတူ ဘာေတြလုပ္မယ္၊ ဘယ္ေတြသြားမယ္ စသျဖင့္ ကုိယ္ေတြးထားတာေတြဟာ ခုေတာ့ သဲထဲေရသြန္သလို ျဖစ္သြားၿပီလား။ သူနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ကိုယ္ေမွ်ာ္လင့္ခဲ့တာေတြ အားလံုး ဆံုးရႈံးသြားရတယ္ဆုိရင္ ဒီအတြက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္လည္ခ်ီးေျမွာက္ ဂုဏ္ျပဳဖုိ႔ စဥ္းစားပါ။ ဒီအခ်က္ဟာ အူေၾကာင္ေၾကာင္ႏိုင္တယ္လုိ႔ ထင္ေကာင္းထင္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ္ ့ စမ္းၾကည့္ပါ။ အက်ိဳးေက်းဇူးေကာင္းေတြရပါလိမ့္မယ္။ အရင္တုန္းက မသြားခဲ့ရတဲ့ ေနရာေတြ သြားတာမ်ိဳး၊ စားခ်င္တာေတြ စားတာမ်ိဳး၊ ၾကည့္ခ်င္တဲ့ ရုပ္ရွင္သြားၾကည့္တာမ်ိဳး၊ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အက်ႍအ၀တ္အစားသစ္ေတြနဲ႔ ျပန္ဆုခ်တာမ်ိဳးေတြေပါ့။ အရင္က မလုပ္ဘဲ ေအာင့္ထားခဲ့ရတာေတြ ခု လုပ္လို႔ရပါၿပီ။ အပ်က္သေဘာမေဆာင္တဲ့ အရာမ်ိဳး ဘယ္အရာမဆို သင့္စိတ္ႀကိဳက္ လုပ္ေဆာင္လိုက္ပါ။
၅။ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း၊ ရဲရဲ၀ံ့၀ံ့ေနပါ။
ကိုယ့္ခံစားခ်က္ေတြကို အရမ္းသို၀ွက္ေနထုိင္တာမ်ိဳးထက္ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း၊ ကိုယ္သိခ်င္တာရွိေမးမယ္၊ ကိုယ္ခံစားရတာေတြကို ေ၀မွ်မယ္၊ ေဖာ္ထုတ္မယ္။ စသျဖင့္ ရဲရဲ၀ံ့၀ံ့ေနထုိင္လုိက္ပါ။ အဓိကက ကုိယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈျပန္လည္ ထားရွိႏိုင္ဖုိ႔နဲ႔ လံုၿခံဳတဲ့ခံစားမႈ ျပန္လည္အရယူႏိုင္ဖုိ႔ပါပဲ။ တစ္ခါအသဲကြဲလုိ႔ ေနာက္ထပ္လူေတြလည္း ငါ့ကို ဒီလိုခံစားရေအာင္ လုပ္ဦးမွာပဲလို႔ေတာ့ အစြဲ မထားေစခ်င္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ အရာရာကို ခပ္တန္းတန္းေနမယ္၊ လူေတြကို မယံုေတာ့ဘူးဆိုရင္ ဘ၀ဟာ ဘယ္ေပ်ာ္စရာေကာင္းႏိုင္ေတာ့မလဲ။ ဒီေတာ့ သတိၱရွိပါ။ ပြင့္လင္းပါ။ ရဲရဲ၀ံ့၀ံ့ေနထုိင္ပါ။
Credit :Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးခ်စ္ေသာသူနွင့္ရိုးေျမက်ေပါင္းဖက္နိုင္ပါေစလို႔ေရႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာ
ပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
