၁။အိမ္သန္႕ရွင္းေရး၊ ရွင္းလင္းေရ လုပ္ပါ။
သင့္အိမ္မွာ၊ သင့္အခန္းထဲမွာရွိတဲ့ စံုတြဲဓာတ္ပံုေတြ၊ သူ႕ရွပ္အက်ီေတြ၊ သူေပးထားတဲ့အရုပ္စတဲ့ သူနဲ႕သင့္ၾကားက သံေယာဇဥ္ၾကိဳးအေႏွာင္အဖြဲ႕ အားလံုးကို ရွင္းထုတ္ပစ္လိုက္ပါ။ ဒီေတာ့ ရွင္းလိုက္တဲ့ေနရာမွာ အဲ့ဒီအစား ဘာပံုေလးေတြ ထားမလဲ။ အိမ္ကို ဘယ္လိုျပင္ဆင္မလဲဆုိတာ ျပန္စဥ္းစားၾကည့္လိုက္ပါ။ သင့္ရဲ႕အိမ္၊ သင့္ရဲ႕အခန္းကို စိတ္အေျပာင္းအလဲျဖစ္ေအာင္ ျပင္ဆင္ဖုိ႕ လုိပါတယ္။
၂။ျဖစ္ခဲ့တာေတြ ခ်က္ခ်င္းကို ေမ့ပစ္ျပီး အနာဂတ္အတြက္ စတင္ျပင္ဆင္လိုက္ပါ။
သင့္ေရွ႔မွာ မျမင္မေတြ႔ႏိုင္တဲ့ စိတ္လႈပ္ရွားစရာေတြ၊ ပေရာဂ်က္အသစ္ေတြ၊ ေအာင္ျမင္မႈေတြ၊ ပန္းတုိင္တြ အမ်ားၾကီးရွိေနတယ္ဆုိတာ မေမ့ပစ္လိုက္ပါနဲ႕။ သင္ခရီးထြက္ခ်င္ရင္ ထြက္ပစ္လိုက္ပါ။ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ အခ်ိန္ကုန္ဆံုးျပီး ေပ်ာ္စရာအမွတ္တရေလးေတြ ဖန္တီးခ်င္လည္း ရပါေသးတယ္။ သူမရွိေတာ့လုိ႕ ငါ့မွာ အနာဂတ္မရွိေတာ့ဘူးလို႕ ေတြးစရာမလိုပါဘူး။ ခု တကယ္ကို သူမရွိေတာ့တဲ့အတြက္ သင္လုပ္စရာရွိတာေတြကို အရႈံးမေပးပဲ လုပ္ေဆာင္ျပရေတာ့မွာပါ။ အရႈံးသမားတစ္ေယာက္လို ေနမလား၊ ေအာင္ျမင္တဲ့သူတစ္ေယာက္အျဖစ္ ဆက္ေလ်ွာက္လွမ္းမလား သင္ကုိယ္တုိင္ ေရြးခ်ယ္ပါ။
၃။ လူမႈကြန္ယက္ေတြ၊ Instagram ေတြနဲ႕ တတ္ႏိုင္သမ်ွ ေ၀းေ၀းေနပါ။
ဆုိရွယ္မီဒီယာေတြကို အသည္းကြဲတဲ့အခ်ိန္ သံုးတဲ့အခါ သင့္အေနနဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆုိတာထက္ နာက်င္မႈေတြသာ ပိုခံစားရပါလိမ့္မယ္။ တကယ္လုိ႕ သူနဲ႕ ကိုယ္နဲ႕ ၾကားက သူငယ္ခ်င္းေတြက ဘာေတြျဖစ္တာလဲဆုိျပီး လာစပ္စုရင္ လည္း သင္ပိုခံစားရပါဦးမယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္က တျခား အတြဲပံုေတြျမင္ရင္လည္း သင္ခံစားရဦးမွာပါပဲ။ ဒီေတာ့ တတ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ ဒါေတြမသံုးပဲေနလိုက္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ သံုးမယ္ဆုိရင္ေတာ့ သင္လုပ္ေဆာင္ရမွာက သူ႕ကို Unfriend မျဖစ္မေန လုပ္လိုက္ဖုိ႕နဲ႕ unfollow လုပ္ဖုိ႕ပါပဲ။ သူဘာေတြလုပ္ေနသလဲဆုိျပီး သူ႕ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ စာမ်က္ႏွာကို သြားသြားၾကည့္ျပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္ နာက်င္ေအာင္ လုပ္ေနမိတာေတြ ရပ္တန္းက ရပ္လုိက္ပါ။
၄။ခပ္ျမဴးျမဴး သီခ်င္းအမိုက္စားေတြ နားေထာင္ပါ။
အသည္းကြဲေနခ်ိန္ Elton John ရဲ႕အၾကံအတုိင္း အေဆြးသီခ်င္းေတြ နားေထာင္ဖုိ႕ေတာ့ မေတြးလိုက္ပါနဲ႕။ အသည္းကြဲတဲ့အခ်ိန္မွာ သင့္စိတ္ကို ျမဴးၾကြသြားေစမယ့္၊ ေပ်ာ္ရႊင္သြားေစမယ့္၊ စိတ္ဓာတ္ခြန္အားေပးႏိုင္မယ့္ သီခ်င္းမ်ိဳးေတြကေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါ။ သီခ်င္းခပ္ျမဴးျမဴးေလးေတြ ေရြးနားေထာင္ၾကည့္လိုက္ပါ။
၅။သင့္ရည္းစားေဟာင္းနဲ႕ပတ္သက္ျပီး သင္လံုး၀မၾကိဳက္တဲ့ သူ႔အမွားေတြကို စာရင္းျပဳစုပါ။
ခုခ်ိန္မွာ ဒါကိုစာရင္းျပဳစုျပီး ဘာလုပ္မွာလဲလုိ႕ သင္ထင္ခ်င္စရာရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခုလို သင္မေက်နပ္ခ်က္ေတြအားလံုး ခ်ေရးျပီး သင္လမ္းခြဲလိုက္တာ မွန္ကန္တဲ့အေၾကာင္း အတည္ျပဳပါ။ ဒီအခ်က္ဟာ သင့္စိတ္ကုိအတုိင္းအတာ တစ္ခုအထိ ေပါ့ပါးသြားေစပါလိမ့္မယ္။
၆။သူေဆြမ်ိဳးသားခ်င္း နဲ႕ သူငယ္ခ်င္းေတြကိုလည္း စာရင္းထဲက ထုတ္ပစ္ႏိုင္ပါျပီ။
သူနဲ႕ပတ္သက္ျပီးမွ ခင္မင္သြားရတဲ့ သူ႔သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ မိသားစု၀င္ေတြကိုလည္း သင့္စာရင္းထဲက ထုတ္လိုက္ပါ။ ခုလို ကြဲျပဲၾကျပီဆုိကတည္းက သူတုိ႕ကလည္း သူတုိ႕လူဘက္က ပါႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္။ မဟုတ္လုိ႕ သူတို႕နဲ႕ သင္အဆက္အသြယ္ ဆက္ရွိေနရင္လည္း သင့္ရည္းစားေဟာင္းအေၾကာင္း သင့္ကို သတိေပးေနသလို ျပန္ၾကား သိေနရပါလိမ့္မယ္။
၇။ေနရာေဟာင္းေတြကို တတ္ႏိုင္သမ်ွ မသြားပါနဲ႕။
သူနဲ႕ႏွစ္ေယာက္သြားဖူးတဲ့ ေနရာေတြကို တတ္ႏိုင္သမ်ွ ေရွာင္ပါ။ သူနဲ႕မေတာ္တဆေတြ႔ႏိုင္တာမ်ိဳးေတြ ရွိႏိုင္သလို သူနဲ႕သြားခဲ့ဖူးတာကို ျပန္အမွတ္ရႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။ သင့္မွာ ေရြးခ်ယ္စရာေတြ ရွိဦးမွာမုိ႕ အျခား ေနရာသစ္ေလးေတြကိုသာ စဥ္းစားၾကည့္ပါ။
၈။ဒိတ္လုပ္တဲ့ သင့္ရဲ႕အက်င့္မွာ ျပဳျပင္စရာရွိတာေတြ ျပဳျပင္ပါ။
သင္က တစ္ေယာက္နဲ႕ကြဲျပီးသြားလို႕ ဒီအနာတရကို အျမန္ဆံုးက်က္ေအာင္ အသစ္ထပ္ထားတတ္ပါသလား။ ဒီလိုအက်င့္မ်ိဳးရွိခဲ့ရင္ ဒါကိုျပဳျပင္ပါ။ ဒီလိုမဟုတ္ပဲ သင္က တစ္ေယာက္နဲ႕ျပတ္သြားရင္ တေဆြးတျမည့္ ေနာက္တစ္ေယာက္ထားဖုိ႕ စိတ္မကူးေတာ့ပဲ တစ္ေယာက္တည္း ေနေတာ့မယ္လုိ႕ စိတ္ကူးတာမ်ိဳးလည္း မလုပ္ပါနဲ႕။ သင့္ရဲ႕ ဒိတ္လုပ္တဲ့အက်င့္မွာ ဘယ္အရာေတြက အားသာခ်က္၊အားနည္းခ်က္ ျဖစ္မလဲဆိုတာကို ေတြးျပီး ျပန္ဆင္ျခင္ပါ။ ေသခ်ာေအာင္ ခ်ေရးပါ။ တကယ္လို႕မ်ား ေနာက္ထပ္တစ္ေယာက္ရွိလာခဲ့ရင္ သင္ဘယ္အရာေတြ လုိခ်င္သလဲဆိုတာ ခုကတည္းက စဥ္းစားပါ။ လူေတြက ငါဘာေတြမၾကိဳက္ဘူးဆိုတာကို ေသခ်ာသိေပမယ့္၊ ကိုယ္ဘာလိုခ်င္သလဲဆုိတာကိုေတာ့ ေသခ်ာမသိၾကပါဘူး။ အဲ့ဒါကို သိေအာင္လုပ္ပါ။ အခ်ိန္အတိုင္းအတာ တစ္ခုေရာက္ျပီ သင္ကိုယ္တုိင္လည္း အဆင္သင့္ျဖစ္ျပီဆိုမွ ဒိတ္ျပန္လုပ္ဖုိ႕ ေတြးပါ။
၉။တကယ္မျဖစ္ႏိုင္တဲ့၊ ရိုမန္တစ္အရမ္းဆန္လြန္းတဲ့ ဇာတ္ကားေတြၾကည့္ျပီး စိတ္ကူးမယဥ္ပါနဲ႕။
ဇာတ္ကားေတြထဲမွာ ခ်စ္သူႏွစ္ဦးဟာ ဘယ္လိုခ်စ္ေၾကာင္း သက္ေသေတြျပ၊ ရိုမန္တစ္သိပ္ဆန္တဲ့ ဇာတ္ကြက္ေတြလုပ္ျပျပီး ၾကည့္ရႈသူေတြ ေမ်ာသြားေအာင္၊ ယံုသြားေအာင္ အျမဲ အယံုသြင္းတတ္ၾကပါတယ္။ အျပင္မွာ ဒီလိုမလုပ္ရင္ပဲ တကယ္မခ်စ္ၾကေတာ့သလို ျဖစ္ေအာင္ ရိုက္ကူးထားတတ္ၾကပါတယ္။ အရမ္းရိုမန္တစ္ဆန္တဲ့ ကားေတြက ၾကည့္ေကာင္းေပမယ့္ တကယ္မျဖစ္ႏိုင္ဘူးဆုိတာ ေတြးထားပါ။ ဒါေတြၾကည့္ျပီး စိတ္ကူးအရမ္းမယဥ္ပါ နဲ႕။ ကိုယ့္အခ်စ္ေရးကေတာ့ ဒီကားထဲကလုိ မဟုတ္ပါလားဆုိျပီးေတာ့လည္း အေတြးမေရာက္ပါနဲ႕။ လက္ေတြ႔ဆန္ပါ။ ျဖစ္လာတဲ့အမွန္တရားကို လက္ခံႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။ လက္ေတြ႕ဆန္တဲ့ ဇာတ္ကားေတြကို ေရြးၾကည့္ပါ။
၁၀။သူ႕ဖုန္းနံပါတ္၊ အျခား password စတာေတြကို ဖ်က္ပစ္လိုက္ပါ။
ဒါက လုပ္ရခက္ေပမယ့္ တကယ့္ကို အေရးၾကီးတဲ့အခ်က္ပါပဲ။ သူ႕ဖုန္းနံပါတ္ရွိေနရင္ တစ္ခါတစ္ေလ စိတ္မထိန္းႏိုင္တဲ့အခါ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ အတူ ေသာက္ျဖစ္တဲ့အခါ မထင္မွတ္ပဲ ဖုန္းေခၚတာတုိ႕၊ Message ပို႕တာမ်ိဳးေတြ ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါမ်ိဳးေတြ ကိုယ့္ဘက္က မလုပ္မိဖုိ႕ အရမ္းအေရးၾကီးပါတယ္။ သင့္ဘက္က ျပတ္သားႏိုင္ဖုိ႕ အားေမြးမယ္ဆုိရင္ ဒါေတြကို အရင္ဆံုးျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးစိတ္ဓာတ္ခြန္အားေတြရရွိႏိုင္ပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
