ေဆာင္းရာသီမွာ လည္ေခ်ာင္းမနာေအာင္ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္မ်ား

ေဆာင္းတြင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အပူအေအးမမွ်ခ်ိန္မွာ လည္ေခ်ာင္းနာတတ္ပါတယ္။ေဆာင္းရာသီေရာက္ရင္ ျဖစ္ေနက်ျဖစ္တဲ့ လည္ေခ်ာင္းနာက်င္မႈမျဖစ္ေစဖို႔ ခႏၶာကိုယ္ အပူအေအးမွ်တေအာင္ ေအာက္ပါအခ်က္တုိ႔ကို ေဆာင္သင့္၊ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။

ေဆာင္ရန္မ်ား
၁။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

၂။ ေရကို တစ္ေန႔ အနည္းဆံုး ၁ ႀကိမ္ခ်ဳိးပါ။

၃။ လမ္းမ်ားမ်ားေလွ်ာက္ပါ။

၄။ အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းရြက္မ်ား မ်ားမ်ားစားပါ။

၅။ ဝမ္းေပ်ာ့ေစမယ့္ အသီးမ်ား စားေပးပါ။

၆။ ေႏြးေႏြးေထြးေထြးေနပါ။

ေရွာင္ရန္မ်ား
၁။ ေရခဲ။

၂။ ဝမ္းခ်ဳပ္ေစေသာ အစားအစာမ်ား။

၃။ ေအးတယ္ဆုိၿပီး ေန႔စဥ္ ေရမခ်ဳိးျခင္း။

Credit : duwun

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...