တစ္ပတ္ ၁ ေပါင္ ေလ်ာ့က်နိုင္မယ့္ နည္းလမ္း (၄) ခု

၁ - အတူစားပါ

ေန႔လည္စာ စားတဲ့အခါျဖစ္ျဖစ္၊ ညစာပဲျဖစ္ျဖစ္ လူေတြနဲ႔အတူ စားပါ။ ကိုယ့္စားမယ့္အစားအေသာက္ကို သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔အတူ မ်ားမ်ားေဝမွ်စားေသာက္ပါ။ အစာမစားမီေရေသာက္ပါ။

၂ - ေလွ်ာ့စား
အဆီကိုေတာ့ ေလွ်ာ့စားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ပတ္ သံုးေလးခါေလာက္စားျဖစ္ေနတဲ့ သင္အၾကိဳက္ဆံုးအစားအစာေတြထဲမွာ အဆီမ်ားတဲ့အစားအစာပါေနရင္ ေလွ်ာ့ခ်ပါ။

၃ - ေလွကားသံုး
ဓာတ္ေလွကားစီးမယ့္အစား ေလွကားက တက္ပါ။ အလုပ္သြားတဲ့အခါ ေစာေစာထြက္ကာ တစ္မွတ္တိုင္ေလာက္ၾကိဳဆင္းျပီး လမ္းေလွ်ာက္ပါ။

၄ - မိနစ္ (၃၀)
မိနစ္ ၃၀ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ သင့္ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ သင္လုပ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေပၚမူတည္ျပီး ကယ္လိုရီ ၂၅၀-၃၅၀ ေလာက္ မိနစ္ ၃၀ တြင္းေလာင္ကၽြမ္းနိုင္ပါတယ္။

Credit : Duwun

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...