ေလ့လာမႈတစ္ခုကဆုိရင္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ ခံားရတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြဟာ အရြယ္ေရာက္ျပီးသား လူငယ္ေတြထက္ ပိုလို႕ေတာင္ မ်ားေသးတယ္လို႕ ဆုိထားပါတယ္။ ဒါဟာ ဘာျဖစ္လို႕လဲဆုိေတာ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြမွာ တိက်တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈရယ္လုိ႕ ေခါင္းစဥ္တပ္ ခံစားရတာမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ အားလံုးကို စုေပါင္းခံစားေနရလို႕ပါ။ အရြယ္ေရာက္ျပီးသား လူေတြမွာ မိသားစုေရးရာေတြ၊ အလုပ္နဲ႕ ပတ္သက္တာေတြ၊ ေငြေၾကးကိစၥ၊ အခြန္ကိစၥ စသျဖင့္ ဖိစီးမႈေတြ ရွိတတ္ေပမယ့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြမွာေတာ့ ဘာေတြခံစားေနရမွန္းမသိ အားလံုးကို ခံစားေနၾကရတာပါ။ စိတ္ပူပန္တတ္တဲ့ အရြယ္လည္း ျဖစ္ေနတာမုိ႕ ငါတုိ႕ ဒီစာေမးပြဲျပီးရင္ ဘာလုပ္ရမယ္ဆုိတဲ့ ပူပန္မႈေတြကလည္း အမ်ားၾကီးပါပဲ။ အခ်စ္ဆုိတာကိုလည္း စတင္ခံစားတတ္လာၾကပါျပီ။
ဒီေတာ့ သင့္ဆီမွာ အဲ့ဒီလို ဆယ္ေက်ာ္သက္ေလးအသိေတြ ရွိတယ္ဆုိရင္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေလ်ာ့နည္းသြားေအာင္ သင့္အေနနဲ႕ အၾကံေပးႏိုင္တာက
၁။ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖုိ႕ပါ။
ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားျခင္းဟာ သင့္စိတ္မွာ ခံစားေနရတဲ့ ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့ တစ္ခုတည္းေသာ အရာဆုိတာ မေမ့ပါနဲ႕။ စိတ္သြားတုိင္း ကိုယ္ပါေစဖုိ႕အတြက္လည္း ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းကို မျဖစ္မေန လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
၂။ သေဘာက်ႏွစ္ျခိဳက္တဲ့ အရာေတြကို လုပ္ေဆာင္ပါ။
စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေလ်ွာ့က်ႏိုင္ဖုိ႕ သင္လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ အရာေနာက္တစ္ခုကေတာ့ သင္သေဘာက်တဲ့ အရာေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးျခင္းပါ။ စာအုပ္ဖတ္ရတာ ၾကိဳက္ရင္ စာအုပ္ဖတ္ပါ။ ပံုဆြဲရတာ ႏွစ္ျခိဳက္ရင္ ပံုဆြဲပါ။ စာေရးရတာ၊ ဒါမွမဟုတ္ မုန္႕ဖုတ္ရတာ စသျဖင့္ ကိုယ့့္၀ါသနာပါရာကို လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖုိ႕ အခ်ိန္ေပးျဖစ္ေအာင္ ေပးလိုက္ပါ။
၃။ တစ္စံုတစ္ေယာက္ကို စကားေျပာပါ။
သင့္စိတ္ထဲ ဖိစီးမႈေတြ ခံစားေနရတဲ့အခါ သင့္ထက္ၾကီးတဲ့ အရြယ္ေရာက္ျပီးသူ တစ္ေယာက္ေယာက္၊ ဥပမာ ဆရာ၊ မိဘ၊ အစ္ကို၊ အစ္မ၊ ဦးေလ၊ စတဲ့ သူေတြကို သင္ဘာေတြ ခံစားေနရေၾကာင္း ေျပာျပလိုက္ပါ။ သူတုိ႕က သင္ခံစားရသလိုမ်ိဳး ခံစားဖူးတာေၾကာင့္ သင့္ကို ဘယ္လိုေနထုိင္လုပ္ေဆာင္ရမယ္ဆုိတာကို သူတုိ႕က အၾကံဥာဏ္ေပးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
