တင္ပါးအဆီ ခ်ခ်င္ရင္

၁ - အဆီအဆိမ့္ေတြ စားတာေတာ့ ေလ်ာ့ခ်ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္
၂ - ကယ္လုိရီ ၅၀၀ ေန႔စဥ္ေလ်ာ့ခ်ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၃ - ကယ္လိုရီနည္းတဲ့ အစားအစာကို ေရြးစားပါ။

၄ - အခ်ိဳရည္ေသာက္ ေလ်ာ့ပါ။
၅ - အျပင္စာ အပိုစားတာမ်ိဳး ေလ်ာ့ခ်ပါ။

 








၆ - ပံုပါအတုိင္း အထုိင္အထေလ့က်င့္ခန္းကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္းလုပ္ပါ။

၇ - ဝမ္းလ်ားေမွာက္ ဒူးကိုေထာင္ျပီး တင္ပါးကို အေပၚေအာက္တင္ခ်ျပဳလုပ္ပါ။ တစ္ခါလုပ္ရင္ အၾကိမ္ ၁၀၊ ၂၀ ေလာက္လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္

၈ - ခႏၶာကိုယ္ ေဘးဘက္ေစာင္းျပီး ေျခေထာက္ကို တင္လိုက္ခ်လိုက္လုပ္ေပးပါ။ ဘယ္ညာ ဘက္ေျပာင္းျပီး လုပ္ေပးပါ။

၉ - လက္ကို ဆန္႔တန္းျပီး ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းလည္း လုပ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၁၀ - ေလ့က်င့္ခန္းေတြ အကုန္လံုးကို တစ္ပတ္ ေလး ငါးရက္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ လုပ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လုပ္တဲ့အခါမွာ အနည္းဆံုး မိနစ္ ၃၀ ၾကာသင့္ပါတယ္။

Credit : Duwun

 ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...