အဆီက်ျပီး အသားေရ က်စ္လစ္ေစမယ့္ သခြားသီးေဖ်ာ္ရည္

ပုံမွန္ သခြားသီးတစ္လုံးမွာ ကယ္လိုရီ ၅၀ ရိွေနစဥ္ ေရမွာ ကယ္လုိရီ လုံးဝ မပါဝင္ဘူးလုိ႔ သိရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လဲ သၾကား၊ ေဆးသၾကား၊ အနံ႔အသက္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အရာေတြ ပါဝင္တဲ့ စတုိးဆုိင္မွာ ဝယ္လို႔ရတဲ့ အခ်ိဳရည္ သုိ႔မဟုတ္ ရနံ႔သတ္ထားတဲ့ ေရထက္ ဒီေဖ်ာ္ရည္က ပိုမိုေကာင္းမြန္ေနတာ  ျဖစ္ပါတယ္။

ထုိ႔အျပင္ သခြားသီးရည္က ဆာေလာင္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစကာ ကုိယ္အေလးခ်ိန္မတက္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒီေရက အင္တီေအာက္စီးဒင္းနဲ႔ ဗီတာမင္ေတြ ေပါၾကြယ္ဝပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အသားအေရအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ေနျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

သခြားသီး (၁) လုံး၊ ေရ (၂) လီတာနဲ႔ ကရား (၁) လုံးသာလွ်င္ လိုအပ္ပါတယ္။ သခြားသီးကို ေသခ်ာေဆးေၾကာ သန္႔စင္ျပီး အဝုိင္းလုိက္ ပါးပါးလွီးပါ။ ေနာက္ ကရားကို ေရျဖည့္ျပီး သခြားသီး ေရာထည့္လုိက္ပါ။

မေသာက္ခင္စပ္ၾကား နာရီအနည္းငယ္ၾကာေအာင္ ထားရပါမယ္။ ဆႏၵရိွပါက သံပုယုိသီး သို႔မဟုတ္ သံပုရာသီး ထည့္ေပးႏုိင္ပါတယ္။



Credit : Trend Myanmar

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...