ေလ့က်င္ခန္း မလုပ္ဘဲ ဝိတ္ခ်နည္း (၇) နည္း

၁ - ေက်ေက်ညက္ညက္ ဝါး

အစာကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေၾကေၾကညက္ညက္ဝါးပါ။ ဒီလိုျဖည္းျဖည္းခ်င္းစားျပီး ဦးေနွာက္ကို အလုပ္လုပ္ခြင့္ေပးလုိက္တာေၾကာင့္ ဗုိက္ျပည့္သြားျပီဆိုတာနဲ႔ သင္သိရပါလိမ့္မယ္။

၂ - အာရုံေႏွာက္တာမ်ိဳး ေရွာင္

စားေနတုန္း တီဗီၾကည့္တာ၊ စာအုပ္ဖတ္တာ၊ ဖုန္းသံုးတာ၊ ဂိမ္းေဆာ့တာေတြကို ေရွာင္ပါ။ သင္မသိဘဲ ပိုစားမိတာေတြ ျဖစ္ေနနိုင္ပါတယ္။

၃ - ပရိုတိန္းပိုစားပါ

ပရိုတိန္းဟာ ဗိုက္ျပည့္တယ္လို႔ ခံစားရမႈကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ အသား၊ ငါးနဲ႔ ဥေတြဟာ ပရိုတိန္းၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

၄ - ပန္းကန္ေသးေသး

ပန္းကန္က ၾကီးတာေၾကာင့္ မ်ားမ်ားထည့္ျပီး မ်ားမ်ားစားျဖစ္လာပါတယ္။ ပန္းကန္ေသးေသသံုးတဲ့အခါ အမ်ားၾကီး စားျပီးသြားသလိုလည္း ခံစားရပါတယ္။

၅ - အခ်ိဳရည္

သၾကားပါတဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြ ေသာက္တာကိုေတာ့ ေလွ်ာ့ခ်ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၆ - ေရေသာက္

ထမင္းမစားမီ ေရတစ္ခြက္ေသာက္ပါ။

၇ - အျပင္စာ

နည္းနည္းခ်င္းစားတဲ့ အျပင္စာေတြကိုေတာ့ လံုးဝေရွာင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Credit : Duwun

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...