ေလ့က်င့္ခန္းမျပဳလုပ္ျခင္း
သင့္အေနနဲ႔ ထုိင္ေနရတဲ့ အလုပ္ကို လုပ္ရတဲ့သူဆုိရင္ေတာ့ တစ္ေန႔ရဲ႕ သံုးပံုတစ္ပံုေလာက္ကို ထုိင္ခံုေပၚမွာ ထုိင္ေနရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလုိအထုိင္မ်ားတာဟာဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ ခႏၵာကုိယ္ပံုစံကို အခ်ိဳးမက်ျဖစ္ေစၿပီး လူေနမႈပံုစံကိုပါ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းထိခိုက္ႏုိင္ပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္မွာ ပံုမွန္ရွိသင့္တဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈပံုစံရွိသင့္ၿပီး ဒီလုိကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြက သဘာဝအတိုင္း ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို တိုးပြားေစတဲ့အျပင္ ကုိယ္ရည္ကိုယ္ေသြးကိုပါ တိုးပြားေစႏုိင္တာေၾကာင့္ ခႏၵာကိုယ္က အလန္းဆန္းဆံုး အေနအထားမွာ ေရာက္ရွိေနမွာျဖစ္ပါတယ္။
ေရဓာတ္မလံုေလာက္ျခင္း
သင့္အေနနဲ႔ တစ္ေန႔ကို ေရပမာဏ ဘယ္ေလာက္ထိ ေသာက္သံုးတတ္လဲဆုိရင္ ရုတ္တရက္ေျဖႏုိင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ လူအေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ေရေသာက္ရတာကို ေပါ့ေပါ့တန္တန္ထင္မွတ္ထားၾကၿပီး တစ္ျခား ေကာ္ဖီနဲ႔ သၾကားပါ အခ်ိဳရည္ေတြကို ေသာက္သံုးမႈမ်ားေနၾကတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ဟာ ေရဓာတ္ ၈၅ ရာႏႈန္းနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားတာျဖစ္ၿပီး ေရမေသာက္ႏုိင္ရင္ေတာ့ ေခါင္းေျခာက္ၿပီး မိႈင္ေတြေတြျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ သၾကားပါအခ်ိဳရည္ေတြကို ေရွာင္သင့္ၿပီး တစ္ေန႔ကို ေရရွစ္ခြက္ကေန ဆယ္ခြက္အထိ ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။
အစားေကာင္းေကာင္းမစားျခင္း
ဒါကေတာ့ ရွင္းပါတယ္။ သင္ေမာင္းေနတဲ့ ကားကို ဆီမျဖည့္ဘဲ ေမာင္းႏွင္လုိ႔မရႏိုင္သလုိဘဲ သင့္ခႏၵာကိုယ္ကိုလည္း အစားေကာင္းေကာင္းမစားဘဲ ခိုင္းစားဖုိ႔ စဥ္းစားလို႔ မရႏိုင္ပါဘူး။ သင့္အေနနဲ႔ အဓိက အေနနဲ႔ မနက္စာကို ေကာင္းေကာင္းစားသင့္ပါတယ္။ ေန႔လည္ဘက္မွာေတာ့ ၾကက္ဥနဲ႔ တစ္ျခားအားျဖစ္ေစတဲ့ အစားအစာေတြကို စားသံုးသင့္ပါတယ္။ အဲ့လိုမ်ိဳး အစားေကာင္းေကာင္းစားမွသာ သင့္အေနနဲ႔လည္း ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈမရွိဘဲ ေကာင္းေကာင္း အလုပ္လုပ္ႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
Credit:ThitHtooLwin
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
