၁)အနာက်က္ေစျပီး အမာရြတ္အျမန္ေပ်ာက္ေစမည့္ ဂုဏ္သတၱိ
နႏြင္းက အထူးသျဖင့္ ဝက္ျခံေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အမာရြတ္ေတြကို ေပ်ာက္ေစပါတယ္။ျပဳလုပ္ရမယ့္နည္းကေတာ့ နႏြင္းမႈန္႔ကို ေရတစ္စက္ႏွစ္စက္ထည့္ျပီး အႏွစ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္ျပီး အမာရြတ္ေပၚမွာ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ လိမ္းထားေပးျခင္းျဖင့္ အမာရြတ္ေတြ ခ်ဳိင့္ခြက္ေတြကုိ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
၂)အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို တားဆီးေပးျခင္း
နႏြင္းကုိ ႏြားႏို႔အစိမ္းရယ္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးရယ္ ေရာျပီး ၁၅ မိနစ္လိမ္းေပးရင္ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အေရျပားဆဲလ္ေတြထဲက အိုမင္းရင့္ေရာ္ေစတဲ့ ဓာတ္ေတြကိုေလ်ာ့နည္းေစႏုိင္တဲ့ ထူးျခားတဲ့အစြမ္းရွိပါတယ္။
၃)ကင္ဆာဆဲလ္ ပ်ံ႕ႏွံ႔မႈကို တားဆီးေပးႏုိင္ျခင္း
နႏြင္းမွာ ပါတဲ့ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းမ်ားဟာ အထူးသျဖင့္ ရင္သားကင္ဆာ ပ်ံ႕ပြားမႈႏႈန္းကုိ ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ဒါ့အျပင္ နႏြင္းကို ပုံမွန္လိမ္းေပးျခင္းက ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ပြားႏုိင္ေခ်ကို တားဆီးေပးႏုိင္ပါတယ္။
၄)အသားအေရကို လင္းလက္ေတာက္ပေစျခင္း
နႏြင္းက အသားအေရကို သဘာဝအတုိင္း လင္းလက္ေတာက္္ပေစတဲ့ အစြမ္းရွိျပီး ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႕ တြဲျပီးလိမ္းက်ံေပးပါက ေသေနတဲ့ အေရျပားဆဲလ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးျပီး အေရျပားကိုေတာက္ေျပာင္ စိုလက္ေနေစပါတယ္။နႏြင္းနဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္/ႏြားႏုိ႔ကို ေရာျပီးမ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းထားပါ။ေျခာက္သြားတဲ့အခါ မ်က္ႏွၾကို စက္ဝုိင္းပုံအတိုင္း ညင္ညင္သာသာႏွိပ္နယ္ရင္း ေရေဆးခ်ေပးရပါမယ္။အေၾကာျပတ္တဲ့ အမွတ္ေတြကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းေစဖုိ႔ကိုလည္း ဒီနည္းအတုိင္း သုံးလုိ႔ရပါတယ္။
၅)ေျခဖေနာင့္ကြဲတာကို သက္သာေစျခင္း
နႏြင္းကို အုန္းဆီ ဒါမွမဟုတ္ ၾကက္ဆူဆီနဲ႔ေရာျပီး ေျခဖေနာင့္ကြဲေနတဲ့ေနရာေတြကို ေရမခ်ုဳိးခင္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္အလိုမွာ လိမ္းေပးႏုိင္ပါတယ္။
၆)မ်က္ႏွာေပၚက အေမြးအမွ်င္မ်ားကို ဖယ္ရွားျခင္း
နႏြင္း စားပြဲတင္ဇြန္း ၄ ပုံ ၁ ပုံစာနဲ႔ ကုလားပဲကုိၾကိတ္ထားတဲ့အမႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းစာကိုေရနဲ႔ ပ်စ္ပ်စ္ေဖ်ာ္ျပီးမ်က္ႏွာကို လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ၾကာတဲ့အခါမွာ ေရေဆးခ်ျပီး တစ္လေလာက္မွန္မွန္လုပ္ေပးပါက ထူးျခားမႈကို ေတြ႕ရွိလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
၇)အစုိဓာတ္ထိန္းေပးျခင္း
ပ်ားရည္နဲ႔ နႏြင္းကိုေရာျပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ပုံမွန္လိမ္းေပးရုံျဖင့္ အသားအေရရဲ႕ ေျခာက္ေသြ႔မႈကို တားဆီးေပးျပီး အစိုဓာတ္ကို ထိန္းေပးႏုိင္ပါတယ္။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
