၀မ္းဗိုက္အဆီက်ေစက်ေစသည့္ ပ်ားသံပုရာေဖာ္ျမဴလာ

ယခုအခါ လူၾကိဳက္မ်ားလာျပီး ေပၚျပဴလာျဖစ္လာတဲ့ ၀မ္းဗိုက္အဆီခ်ေပးႏိုင္တဲ့ ပ်ားသံပုရာေဖာ္ျမဴလာကို မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။

( ပ်ားသံပုရာေဖာ္ျမဴလာအတြက္ ပါ၀င္ေသာပစၥည္းမ်ား )

၁။ သံပုရာသီး
၂။ ပ်ားရည္ (ေမြးျမဴေရးပ်ား မဟုတ္ပဲ သဘာ၀ပ်ားဆိုလွ်င္ ပိုေကာင္းပါသည္)
၃။ ဆားအနည္းငယ္

(ပ်ားသံပုရာ ျပဳလုပ္နည္း )

၁။ သံပုရာသီးအလံုးလုိက္ကို ဆားႏွင္ ့ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။

၂။ (၃) မိနစ္ခန့္ၾကာလွ်င္ ေရႏွင္ ့ေဆးေၾကာေပးၿပီး ေရေျခာက္ေအာင္ ခဏထားပါ။

၃။ သံပုရာသီးမ်ားကို အခြံႏွင့္တကြ အကြင္းေလးမ်ားျဖစ္ေအာင္ ပါးပါးလွီးျပီး အေစ့မ်ားကို ဖယ္ထုတ္ပါ။

၄။ အ၀က်ယ္ ပုလင္းပု (သို့မဟုတ္) ဗူးထဲကိုထည့္ျပီး သံပုရာတစ္ကြင္းထည့္တိုင္း ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း (လက္ဖက္စားဇြန္း) ထည့္ပါ။ အကြင္းတိုင္းမွာ ပ်ားရည္ဆိမ့္၀င္ေနေအာင္ ထည့္ပါ။ ျပီးလွ်င္ သံပုရာကြင္းမ်ားျမဳပ္ေအာင္ထိ ေရက်က္ေအး(သို့) ေရသန့္အနည္းငယ္ ေလာင္းထည့္ပါ။ (ပံုထဲမွာ ျပထားသည့္အတိုင္း နမူနာၾကည့္ႏိုင္ပါသည္)

၅။ ပုလင္းကို အဖံုး ဖံုးအုပ္ျပီး ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ကာ (၃) ရက္ခန့္ ႏွပ္ထားပါ။

( ေသာက္သံုးရန္ အညြန္း )

မနက္စာမစားခင္ႏွင့္ ညဖက္အိပ္ယာမ၀င္ခင္ သံပုရာတစ္ကြင္းႏွင္ ့
ေဖာ္စပ္ထားေသာ ေဆးအရည္တစ္ဇြန္းခန့္ကို စားပါ။

တစ္ပတ္ခန့္ ဆက္တိုက္ စားၿပီးလွ်င္ အစာေျခ စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျပီး ၀မ္းဗိုက္အဆီမ်ား ေလွ်ာ့ခ်သြားေစကာ ဗိုက္သားကို ခ်ပ္ရပ္ေစပါမည္။ သဘာ၀ေဆးနည္းမို့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလံုး၀မရွိပါ။

ပ်ားသံပုရာေဖာ္ျမဴလာကို ကမၻာမွာ လူၾကိဳက္မ်ားလာေစသည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ားကေတာ့ အားကစားလုပ္စရာမလိုျခင္း၊ အစားေရွာင္စရာမလိုျခင္း၊ အကုန္အက်လည္း သက္သာျခင္း၊ ေဆးနည္းကလည္း အရမ္းကို လြယ္ကူျခင္းႏွင့္ အမွန္တကယ္ ထိေရာက္မွဳရွိျခင္းတို့ၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။


Credit:ေစာႏြဲ ့ေနဆုိင္

 ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...