၁ - ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ဘီးဖီးပါ
ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ဆံပင္ဖီးေပးရပါတယ္။
ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့ အခါမွာ ပိတ္ဆို႔မႈ မျဖစ္ေစဖို႔ ျဖစ္ျပီး ဒါဟာ
ဦးေရးျပားကို ေသြးေလွ်ာက္ရာမွာ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
၂ - ပိုးသားေခါင္းအံုးစြပ္သံုး
ပိုးသားဟာ အသားအေရအတြက္ ေကာင္းမြန္သလို သင့္ေခါင္းရဲ႕စိုုစြတ္မႈကိုလည္း ထိန္းေပးထားပါတယ္။
၃ - ႏွိပ္
ဦးေရျပားကိုလည္း
ႏွိပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါတုိင္း ႏွိပ္ေပးတာဟာ ဦးေရျပားရဲ႕
ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဆံပင္လည္း အရွည္ျမန္ပါတယ္။
၄ - ဘီးက်ဲ
စိုေနတဲ့ဆံပင္ေတြကို ဖီးတဲ့အခါ ဘီးက်ဲက်ဲကို အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုမွမဟုတ္ရင္ ဆံပင္က်ိဳးျပတ္တာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
၅ - ကၽြတ္ႏႈန္း
တစ္ရက္မွာ ဆံပင္အေခ်ာင္းေပါင္း ၁၀၀ နဲ႔ ၁၀၀ အထက္ ကၽြတ္ပါတယ္။ ဆံပင္ေတြကို ဂရုတစိုက္ထိန္းသိမ္းဖို႔ လိုပါတယ္။
Credit:Duwun
မသိမျဖစ္တဲ့ ဆံပင္က်န္းမာေရးအခ်က္ (၅) ခ်က္
အသစ္တင္တိုင္း Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။