ပန္းသီး
ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ဂုဏ္သတၱိရွိၿပီး ဦးေႏွာက္က်န္းမာမႈ စြမ္းရည္ကို ျမႇင့္တင္ေပးႏုိင္တာေၾကာင့္ ပန္းသီးစားရင္ စိတ္ေက်နပ္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ျဖစ္ေစတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။
အယ္လ္မြန္
အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ အက်ိဳးျပဳအဆီဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့ အယ္လ္မြန္ ဟာ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး က်န္းမာေရးအတြက္ ေထာက္ ကူတာေၾကာင့္ အယ္လ္မြန္စားေပးရင္ စိတ္ၾကည္လင္ေစမွာပါ။
ေခ်ာကလက္
စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားၿပီး ဘာလုပ္လုပ္ အာ႐ံုမလာျဖစ္ေနရင္ ေတာ့ ေခ်ာကလက္သာ စားလိုက္ပါ။ ေခ်ာကလက္မွာ သၾကားနဲ႔အဆီဓာတ္ေတြပါတဲ့အတြက္ အရမ္းစားလြန္းရင္ တျခားက်န္းမာေရးျပႆနာေတြရွိလာႏုိင္လုိ႔ တန္ေဆးလြန္ေဘးဆုိတာေလးသာ သတိျပဳၿပီးစားပါ။
ငွက္ေပ်ာသီး
ငွက္ေပ်ာသီးစားေပးရင္လည္း မွတ္ဉာဏ္ေကာင္းေစတဲ့အျပင္ အာ႐ံုစူးစိုက္မႈေကာင္းေစၿပီး တက္ႂကြလန္းဆန္းေစတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ ႏွလံုးက်န္းမာေရး အတြက္လည္း အက်ိဳးျပဳကာ ႂကြက္သားမ်ား သန္စြမ္းက်န္းမာ ဖို႔လည္း ကူညီႏုိင္ပါတယ္။
ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး
အမိုင္ႏိုအက္စစ္ဓာတ္ ႂကြယ္ဝတဲ့ ဥအမ်ိဳးမ်ိဳးဟာ ကိုယ္တြင္း ဇီဝျဖစ္စဥ္ေကာင္းမြန္စြာ အလုပ္လုပ္ဖို႔အတြက္ ေထာက္ကူေပးပါ တယ္။
ဆယ္လ္မြန္ငါး
ဆယ္လ္မြန္ငါးမွာပါတဲ့ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္က ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈနဲ႔ ဦးေႏွာက္လုပ္ငန္းစဥ္ေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုး ေထာက္ကူေပးႏုိင္ပါတယ္။
စေတာ္ဘယ္ရီ၊ ဖရဲသီး
ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္ဂုဏ္သတိၱရွိၿပီး ဗီတာမင္စီႂကြယ္ဝတဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြဟာ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေထာက္ကူေပးပါတယ္။ ဖရဲသီးမွာဆုိရင္လည္း ဗီတာမင္ ဘီ-၆၊ အမိုင္ႏိုအက္စစ္စတာ ေတြပါရွိတဲ့အတြက္ ဖရဲသီးစားေပးရင္ (ဒါမွမဟုတ္) ဖရဲသီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ေပးရင္ စိတ္ၾကည္လင္လန္းဆန္းမႈကို ေပးစြမ္းပါတယ္။
ဖ႐ံုေစ့
ဖ႐ံုေစ့စားေပးရင္လည္း လန္းဆန္းတက္ႂကြေစၿပီး အႀကံ ဉာဏ္ေကာင္းေတြထြက္ေစတယ္ လို႔ သိရပါတယ္။ ကိုလက္စထ ေရာေလ်ာ့ေစသလို ကင္ဆာနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ျခင္းေတြ ကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏုိင္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။
Credit : 7Day Daily
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
