iMyanmarHouse.com - Myanmar's No. 1 Property Website
×

အာရွႏုိင္ငံေတြရဲ႕ အဓိကအစား အစာျဖစ္တဲ့ ဆန္မွာ ဗီတာမင္ဘီ၊ စီ၊ အီး၊ အမိုင္ႏိုအက္စစ္နဲ႔ သတၱဳ ဓာတ္ေတြပါတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး က်န္းမာေရးသာ မက အလွအပေရးရာအတြက္ ေထာက္ကူေပးပါတယ္။ အဓိက အားျဖင့္ ဆံပင္နဲ႔ အသားအေရအ တြက္ ေကာင္းက်ိဳးျပဳတာမို႔ ဘယ္ လိုသံုးစြဲရမလဲဆုိတာ ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။

ပထမနည္းကေတာ့ ဆန္ကို ထမင္းရည္ငွဲ႔ခ်က္တဲ့သူေတြဆုိ ရင္ တကူးတကလုပ္စရာမလိုဘဲ အဆင္ေျပပါတယ္။ ထမင္းရည္ ကို ခြက္သန္႔သန္႔တစ္ခုထဲထည့္ ၿပီး အေအးခံပါ။ ေအးသြားၿပီဆုိ ရင္ ေလလံုတဲ့ဘူးတစ္ခုထဲထည့္ ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာ တစ္ပတ္ ေလာက္သိမ္းထားပါ။ ၿပီးရင္ ေတာ့ ထမင္းရည္စားပြဲတင္ဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းကို ေရတစ္ဖန္ခြက္နဲ႔ေရာ ၿပီးသံုးစြဲႏုိင္ပါတယ္။

ဒုတိယနည္းကေတာ့ ဆန္ ေဆးရည္သံုးတာပါ။ ဆန္ေဆး ရည္ကို ပုလင္းသန္႔သန္႔တစ္ခုထဲ ထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာ သံုး၊ ေလးရက္ေလာက္သိမ္းထားပါ။ ေရခဲေသတၱာမရွိရင္လည္း အခန္းတြင္း အပူခ်ိန္မွာ ႏွစ္ရက္ေလာက္ထားၿပီး အခ်ဥ္ေဖာက္ႏုိင္ပါတယ္။အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ ဆန္ေဆးရည္နဲ႔ ေရကို သံုးခ်ိဳးတစ္ခ်ိဳးေရာၿပီး သံုးႏုိင္ပါတယ္။

ဆံပင္သန္စြမ္းက်န္းမာၿပီး ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းဖို႔နဲ႔ က်စ္ေန ေအာင္ ေကာက္တဲ့ဆံပင္ေတြအ တြက္ဆုိရင္ ထမင္းရည္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဆန္ေဆးရည္ပဲျဖစ္ျဖစ္သံုးၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးတာမ်ိဳး တစ္ပတ္ ကို ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးႏုိင္ ပါတယ္။

အေရျပားနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေတာ့လည္း အေရျပားေရာင္ရမ္း တာေတြ၊ ယားယံတာေတြျဖစ္ရင္ ေရခပ္ေႏြးေႏြးထဲကို ဆန္ေဆး ရည္ (သို႔) ထမင္းရည္ထည့္ၿပီး မိနစ္ ၂၀ေလာက္ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္  လုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ဟိုနားယား၊ ဒီနားယားျဖစ္ရင္ လည္း ဆန္ေဆးရည္ကို အေအး ခံထားၿပီး ဂြမ္းလံုးေလးနဲ႔ ယားတဲ့ ေနရာေတြကို သုတ္လိမ္းေပးရင္ သက္သာေစပါတယ္။

ေခြၽးေပါက္က်ယ္၊ ေခြၽး ေပါက္ပြင့္တဲ့ အေရျပားေတြမွာ ဆားဝက္ၿခံတုိ႔၊ ဝက္ၿခံတုိ႔မျဖစ္ဘဲ အသားအေရတင္းရင္းလွပ ေအာင္လို႔ ထမင္းရည္ (သို႔) ဆန္ ေဆးေရကို ေရနဲ႔ဆတူေရာၿပီး ဂြမ္းလံုးနဲ႔  မ်က္ႏွာအႏွံ႔ပြတ္ေဆးေပးတာမ်ိဳးလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ အသားအေရာင္ညီဖို႔နဲ႔ အသားအေရႏူးညံ့ဖို႔ဆုိရင္လည္း တုိနာအျဖစ္ သံုးႏုိင္သလို အဝတ္သန္႔ တစ္ခုကို   ဆန္ေဆး ရည္စိမ္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚ တင္ ေပးၿပီး သဘာဝေပါင္းတင္လႊာ အျဖစ္ ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

Credit: 7 Day Daily

 ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
 
 
အသစ္တင္တိုင္း Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top