· ဗီတာမင္ B ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္း
· ႏႈတ္ခမ္းအေျမွးပါးေတြ စားတဲ့ gastric acid ထုတ္လုပ္မႈလြန္ကဲျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ အစာအိမ္ေရာဂါမ်ား
· သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တည့္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေသြးအားနည္းေရာဂါ
· ခံတြင္းသန္႔ရွင္း ေကာင္းစြာမရိွျခင္း သုိ႔မဟုတ္ သန္႔ရွင္းမႈအားနည္းျခင္း
· ကုိယ္ခံအား အားနည္းျခင္း
· ဆီးခ်ဳိေရာဂါ
· စကားေျပာေနစဥ္ လွ်ာနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းေတြ စိုေအာင္ ေျပာသူေတြမွာ ျဖစ္ပြားေလ့ရိွပါတယ္။
ဒီေရာဂါလကၡဏာက zinc နဲ႔ B vitamin (B3, B2 and B12) ခ်ဳိ႕တဲ့မႈ လကၡဏာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။
ေျဖရွင္းနည္း - တုိ႔ဟူး၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ဟင္းႏုႏြယ္၊ ေျမပဲ၊ တရုတ္ဆီးသီး၊ ကညြတ္၊ အေစ့နဲ႔ပဲေထာင့္ရည္မ်ဳိးေတြ ပုိစားေပးပါ။ ေနာက္ သံဓာတ္စုပ္ယူမႈပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္ ေန႔စဥ္ပုံမွန္အစားအစာထဲ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းနဲ႔ ကိုက္လန္တုိ႔လည္း ထည့္သြင္းသင့္ပါတယ္။
ေနာက္ ႏႈတ္ခမ္းေထာင့္စြန္း အက္ကြဲေစတဲ့အေၾကာင္းအရင္းတစ္ခုက အလွျပင္ပစၥည္းေတြမွာ ေတြ႔ရတဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ဓာတ္မတည့္မႈေတြ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
Credit :trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
မိမိတို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ သင့်တင့်လျောက်ပတ်စွာ အလုပ်လုပ် မနေကြောင်း ညွန်ပြတဲ့ နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ ဒီရောဂါလက္ခဏာဟာ အန္တရာယ်ရှိဖြစ်စေနိုင်ပြီး တားဆီးမယ့် နည်းလမ်းတွေ ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းထောင့်ချိုးအက်ကွဲစေတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းတွေကတော့…
· ဗီတာမင် B ချို့တဲ့ခြင်း
· နှုတ်ခမ်းအမြှေးပါးတွေ စားတဲ့ gastric acid ထုတ်လုပ်မှုလွန်ကဲခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ အစာအိမ်ရောဂါများ
· သံဓာတ်ချို့တည့်မှုကြောင့် ဖြစ်တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါ
· ခံတွင်းသန့်ရှင်း ကောင်းစွာမရှိခြင်း သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းမှုအားနည်းခြင်း
· ကိုယ်ခံအား အားနည်းခြင်း
· ဆီးချိုရောဂါ
· စကားပြောနေစဉ် လျှာနဲ့ နှုတ်ခမ်းတွေ စိုအောင် ပြောသူတွေမှာ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။
ဒီရောဂါလက္ခဏာက zinc နဲ့ B vitamin (B3, B2 and B12) ချို့တဲ့မှု လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ဖြေရှင်းနည်း - တို့ဟူး၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဟင်းနုနွယ်၊ မြေပဲ၊ တရုတ်ဆီးသီး၊ ကညွတ်၊ အစေ့နဲ့ပဲထောင့်ရည်မျိုးတွေ ပိုစားပေးပါ။ နောက် သံဓာတ်စုပ်ယူမှုပိုမိုကောင်းမွန်အောင် နေ့စဉ်ပုံမှန်အစားအစာထဲ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနဲ့ ကိုက်လန်တို့လည်း ထည့်သွင်းသင့်ပါတယ်။
နောက် နှုတ်ခမ်းထောင့်စွန်း အက်ကွဲစေတဲ့အကြောင်းအရင်းတစ်ခုက အလှပြင်ပစ္စည်းတွေမှာ တွေ့ရတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
Credit :trend Myanmar
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
