1. သံပုရာရည္
သံပုရာသီးဟာေခ်းခၽြတ္ေပးႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ အစြမ္းသတၱိရွိတယ္ဆိုတာကိုလူအမ်ားစုက သတိမထားမိတတ္ၾကပါဘူး။ တစ္ရက္ျခားတစ္ခါ ေရမခ်ဳိးမီအခ်ိန္တိုင္း ခ်ဳိင္းသားကိုသံပုရာရည္နဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ အမည္းေရာင္ေတြေမွးမွိန္လာပါလိမ့္မယ္။ သံပုရာရည္နဲ႔ပြတ္ၿပီးသြားရင္ အသားအေရေျခာက္ေသြ႔သြားတဲ့အတြက္ ေရခ်ဳိးၿပီးခ်ိန္မွာအစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ မျဖစ္မေနလိမ္းေပးရပါမယ္။
2. ဖေယာင္းႏွင့္အေမႊးခၽြတ္ျခင္း
ခ်ဳိင္းေမႊးရိတ္ျခင္းဒါမွမဟုတ္အခ်ိဳ႕ ခ်ဳိင္းေမႊးကၽြတ္ခရင္မ္ေတြအသံုးျပဳျခင္းေၾကာင့္ ခ်ဳိင္းမည္းေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖေယာင္းကိုအသံုးျပဳၿပီး ခ်ဳိင္းေမႊးမ်ားကိုဖယ္ရွားေပးပါ။
3. အာလူး၊ သခြားရည္
သံပုရာသီးလိုပဲအာလူးကလည္း ေခ်းခၽြတ္ႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ပါးပါးလွီးထားတဲ့အာလူးနဲ႔ပြတ္တိုက္ၿပီး ၁၅ မိနစ္ၾကာခန္႔ထားပါ။ ၎ေနာက္ ေရေအးနဲ႔ေဆးေၾကာသန္႔စင္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ သခြားသီးအရည္ကိုလည္း အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။
4. ေပါင္းတင္ေပးျခင္း
လက္တစ္ဆုပ္စာဂ်ံဳမႈန္႔ကိုဒိန္ခ်ဥ္၊ ေရွာက္သီး၊ နႏြင္းမႈန္႔အနည္းငယ္နဲ႔ေရာၿပီး အႏွစ္ျပဳလုပ္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ခ်ဳိင္းသားကိုလိမ္းေပးၿပီး ၁၅-၂၀ မိနစ္ၾကာခန္႔ထားပါ။ ၎ေနာက္ ေရေအးနဲ႔ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ပါ။ အသင့္ ေပါင္းတင္ထုပ္ေတြလည္းေစ်းကြက္မွာ ၀ယ္ယူရရွိႏုိင္ပါတယ္။ ရြံ႕အေျခခံတဲ့အသားျဖဴ၀င္းေစေသာ (clay-based lightening skin) ေပါင္းတင္အမ်ဳိးအစားကို ေရြးခ်ယ္၀ယ္ယူပါ။
5. စႏၵကူးနံ႔သာႏွင့္ ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ရည္
စႏၵကူးမွာ ျဖဴ၀င္းေစတဲ့အစြမ္းသတၱိရွိၿပီး ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ရည္ကအေရျပားေအးေစပါတယ္။ စႏၵကူးမႈန္႔နဲ႔ ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ရည္ေရာထားတဲ့အႏွစ္ကို ခ်ဳိင္းသားတြင္လိမ္းေပးၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္ထားပါ။ ၎ေနာက္ ေရေအးနဲ႔ေဆးေၾကာသန္႔စင္ပါ။ ယင္းနည္းလမ္းကိုေန႔စဥ္အသံုးျပဳပါက ခ်ဳိင္းသားတေန႔တျခား ျဖဴ၀င္းလာေစႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
6. ေက်ာက္ခ်ဥ္
ေက်ာက္ခ်ဥ္ေသြးလိမ္းရင္လည္း ခ်ဳိင္းသားျဖဴ၀င္းလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ဟိုးအရင္အခ်ိန္ကတည္းက ျမန္မာေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား အသံုးျပဳခဲ့တဲ့နည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။
Credit:Drmyanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Unicode Version
ပျိုမေတွေအနေနဲ့ ချိုင်းမည်းနေခြင်းကြောင့် အကျႌလက်ပြတ်တွေကို ဝတ်ဆင်ရမှာ စိုးရွံ့နေတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ချိုင်းကြားအသားအရေဖြူဝင်းလာအောင် အထိရောက်ဆုံးပြုလုပ်ပေးနိုင်စွမ်းရှိတဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေကို ရွေးချယ်ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
1. သံပုရာရည်
သံပုရာသီးဟာချေးချွတ်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိတယ်ဆိုတာကိုလူအများစုက သတိမထားမိတတ်ကြပါဘူး။ တစ်ရက်ခြားတစ်ခါ ရေမချိုးမီအချိန်တိုင်း ချိုင်းသားကိုသံပုရာရည်နဲ့ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ အမည်းရောင်တွေမှေးမှိန်လာပါလိမ့်မယ်။ သံပုရာရည်နဲ့ပွတ်ပြီးသွားရင် အသားအရေခြောက်သွေ့သွားတဲ့အတွက် ရေချိုးပြီးချိန်မှာအစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် မဖြစ်မနေလိမ်းပေးရပါမယ်။
2. ဖယောင်းနှင့်အမွှေးချွတ်ခြင်း
ချိုင်းမွှေးရိတ်ခြင်းဒါမှမဟုတ်အချို့ ချိုင်းမွှေးကျွတ်ခရင်မ်တွေအသုံးပြုခြင်းကြောင့် ချိုင်းမည်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖယောင်းကိုအသုံးပြုပြီး ချိုင်းမွှေးများကိုဖယ်ရှားပေးပါ။
3. အာလူး၊ သခွားရည်
သံပုရာသီးလိုပဲအာလူးကလည်း ချေးချွတ်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ပါးပါးလှီးထားတဲ့အာလူးနဲ့ပွတ်တိုက်ပြီး ၁၅ မိနစ်ကြာခန့်ထားပါ။ ၎င်းနောက် ရေအေးနဲ့ဆေးကြောသန့်စင်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် သခွားသီးအရည်ကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
4. ပေါင်းတင်ပေးခြင်း
လက်တစ်ဆုပ်စာဂျုံမှုန့်ကိုဒိန်ချဉ်၊ ရှောက်သီး၊ နနွင်းမှုန့်အနည်းငယ်နဲ့ရောပြီး အနှစ်ပြုလုပ်ပါ။ ထို့နောက် ချိုင်းသားကိုလိမ်းပေးပြီး ၁၅-၂၀ မိနစ်ကြာခန့်ထားပါ။ ၎င်းနောက် ရေအေးနဲ့ ဆေးကြောသန့်စင်ပါ။ အသင့် ပေါင်းတင်ထုပ်တွေလည်းဈေးကွက်မှာ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါတယ်။ ရွံ့အခြေခံတဲ့အသားဖြူဝင်းစေသော (clay-based lightening skin) ပေါင်းတင်အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ဝယ်ယူပါ။
5. စန္ဒကူးနံ့သာနှင့် နှင်းဆီပွင့်ဖတ်ရည်
စန္ဒကူးမှာ ဖြူဝင်းစေတဲ့အစွမ်းသတ္တိရှိပြီး နှင်းဆီပွင့်ဖတ်ရည်ကအရေပြားအေးစေပါတယ်။ စန္ဒကူးမှုန့်နဲ့ နှင်းဆီပွင့်ဖတ်ရည်ရောထားတဲ့အနှစ်ကို ချိုင်းသားတွင်လိမ်းပေးပြီး မိနစ်အနည်းငယ်ထားပါ။ ၎င်းနောက် ရေအေးနဲ့ဆေးကြောသန့်စင်ပါ။ ယင်းနည်းလမ်းကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုပါက ချိုင်းသားတနေ့တခြား ဖြူဝင်းလာစေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
6. ကျောက်ချဉ်
ကျောက်ချဉ်သွေးလိမ်းရင်လည်း ချိုင်းသားဖြူဝင်းလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကတော့ ဟိုးအရင်အချိန်ကတည်းက မြန်မာတွေတော်တော်များများ အသုံးပြုခဲ့တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
Credit:Drmyanmar
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
