iMyanmarHouse.com - Myanmar's No. 1 Property Website
×

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ အတြက္ ထမင္း မစားပဲ ေပါင္မုန္႔ပဲ စားမယ္ ဆိုတာဟာ မွန္ကန္တဲ့ ေရြးခ်ယ္မႈ တစ္ခုေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ အတြက္ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္း ကေတာ့ အစာအိမ္ထဲက ဘက္တီးရီးယား ေတြကို ေျပာင္းလဲ လိုက္တာဟာ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္း ျဖစ္မွာပါ။

လန္ဒန္ တကၠသိုလ္မွာ ရွိတဲ့ King's ေကာလိပ္က ပေရာ္ဖက္ဆာ Tim Spector က ေျပာျပ ခဲ့တာကေတာ့ အဲဒီလို အစား အေသာက္ ေျပာင္းလဲ စားေသာက္ျခင္းဟာ လူတစ္ေယာက္ကို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က် သြားေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ ခဲ့တယ္ဆိုတဲ့ သက္ေသမ်ိဳး မရွိခဲ့ဖူး ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။

သၾကားဓါတ္ ၊ ပါစတာ ၊ အာလူးနဲ႔ ေပါင္မုန္႔ျဖဴ တို႔လို အစား အေသာက္ အစီအစဥ္ေတြဟာ ဂလူးကို႔စ္ အျဖစ္ လ်င္ျမန္စြာ ေျပာင္းလဲ သြားၿပီး ေသြးထဲက သၾကားဓါတ္ ပမာဏကို ရုတ္တရက္ ျမင့္တက္ လာေစႏိုင္ ပါတယ္ လို႔ တိရိစာၦန္ေတြကို ေလ့လာမႈ မ်ားျပဳလုပ္ အၿပီးမွာ ပေရာ္ဖက္ဆာ Tim Spector ကဆိုခဲ့ ပါတယ္။

အခုလည္း Cell ဂ်ာနယ္မွာ ပံုႏွိပ္ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ သုေတသန အသစ္ တစ္ခုဟာ မတူညီတဲ့ လူသာေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ အစာေခ်ဖ်က္မႈ စစန္အတြင္းက သန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာ အႏုဇီ၀ ပိုးမႊားေတြရဲ႕ ေရာေထြးမႈအေပၚ အေျခခံကာ ကာဗြန္ဟိုက္ၿဒိတ္ နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး မတူညီတဲ့ တံု႔ျပန္မႈ ေတြ ရွိေနတယ္ ဆိုတာကို ျပသႏိုင္ ခဲ့ပါတယ္။

ဘက္တီးရီးယားေတြရဲ႕ သိမ္းပိုက္ထားမႈ အေပၚ အေျခခံၿပီး လူေတြဟာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး စားတဲ့အခါ ေသြးထဲက သၾကားဓါတ္မွာ ဆူးေျငာင့္ေတြ ျဖစ္ေပၚ လာတာကို ေတြ႔ခဲ့ၾကၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ေပါင္မုန္း နဲ႔ ပီဇာ တို႔ကိုသာ စားသံုးတဲ့ အတြက္ ဘာသက္ေရာက္မႈ မွ မရွိခဲ့တာကိုေတြ႔ရပါတယ္။

ဒါေပမယ့္လည္း ပေရာ္ဖက္ဆာ Tim Spector က ရွင္းျပကေတာ့ ပိုလီဖေနာ ၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္တဲ့ ေခ်ာ့ကလက္ လုိ အစားအစာ မ်ိဳးကသာ အစာအိမ္ အတြင္းက အႏုဇီ၀ ပိုးမႊားေတြကို သန္မာ လာေစတဲ့ အတြက္ ေပါင္မုန္႔ေတြထက္ စာရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ရာမွာ အသံုး၀င္ႏိုင္တယ္ ဆိုတာပါပဲ။

ဒါေၾကာင့္ ပေရာ္ဖက္ဆာ Tim Spector က ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ အတြက္ ေပါင္မုန္႔ ကဲ့သို႔ေသာ ထမင္းမဟုတ္တဲ့ အျခား အစားအစာ ေတြ စားျခင္းထက္ ေခ်ာ့ကလက္ စားျခင္းက ထိေရာက္စြာ ကူညီေပးႏိုင္လိမ့္မယ္ ဆိုတာကို အႀကံေပး ခဲ့ပါတယ္။

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...

Credit:Dailymail

#Unicode Version

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ အတွက် ထမင်း မစားပဲ ပေါင်မုန့်ပဲ စားမယ် ဆိုတာဟာ မှန်ကန်တဲ့ ရွေးချယ်မှု တစ်ခုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ် အလေးချိန် လျှော့ချနိုင်ဖို့ အတွက် အကောင်းဆုံး နည်းလမ်း ကတော့ အစာအိမ်ထဲက ဘက်တီးရီးယား တွေကို ပြောင်းလဲ လိုက်တာဟာ အကောင်းဆုံး နည်းလမ်း ဖြစ်မှာပါ။

လန်ဒန် တက္ကသိုလ်မှာ ရှိတဲ့ King's ကောလိပ်က ပရော်ဖက်ဆာ Tim Spector က ပြောပြ ခဲ့တာကတော့ အဲဒီလို အစား အသောက် ပြောင်းလဲ စားသောက်ခြင်းဟာ လူတစ်ယောက်ကို ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျ သွားအောင် ကူညီပေးနိုင် ခဲ့တယ်ဆိုတဲ့ သက်သေမျိုး မရှိခဲ့ဖူး ဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။

သကြားဓါတ် ၊ ပါစတာ ၊ အာလူးနဲ့ ပေါင်မုန့်ဖြူ တို့လို အစား အသောက် အစီအစဉ်တွေဟာ ဂလူးကို့စ် အဖြစ် လျင်မြန်စွာ ပြောင်းလဲ သွားပြီး သွေးထဲက သကြားဓါတ် ပမာဏကို ရုတ်တရက် မြင့်တက် လာစေနိုင် ပါတယ် လို့ တိရိစ္ဆာန်တွေကို လေ့လာမှု များပြုလုပ် အပြီးမှာ ပရော်ဖက်ဆာ Tim Spector ကဆိုခဲ့ ပါတယ်။

အခုလည်း Cell ဂျာနယ်မှာ ပုံနှိပ် ဖော်ပြခဲ့တဲ့ သုတေသန အသစ် တစ်ခုဟာ မတူညီတဲ့ လူသာတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အစာချေဖျက်မှု စစန်အတွင်းက သန်းပေါင်းများစွာသော အနုဇီ၀ ပိုးမွှားတွေရဲ့ ရောထွေးမှုအပေါ် အခြေခံကာ ကာဗွန်ဟိုက်ဒြိတ် နဲ့ ပတ်သက်ပြီး မတူညီတဲ့ တုံ့ပြန်မှု တွေ ရှိနေတယ် ဆိုတာကို ပြသနိုင် ခဲ့ပါတယ်။

ဘက်တီးရီးယားတွေရဲ့ သိမ်းပိုက်ထားမှု အပေါ် အခြေခံပြီး လူတွေဟာ ခရမ်းချဉ်သီး စားတဲ့အခါ သွေးထဲက သကြားဓါတ်မှာ ဆူးငြောင့်တွေ ဖြစ်ပေါ် လာတာကို တွေ့ခဲ့ကြပြီး တစ်ချို့ကတော့ ပေါင်မုန်း နဲ့ ပီဇာ တို့ကိုသာ စားသုံးတဲ့ အတွက် ဘာသက်ရောက်မှု မှ မရှိခဲ့တာကိုတွေ့ရပါတယ်။

ဒါပေမယ့်လည်း ပရော်ဖက်ဆာ Tim Spector က ရှင်းပြကတော့ ပိုလီဖနော ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တဲ့ ချော့ကလက် လို အစားအစာ မျိုးကသာ အစာအိမ် အတွင်းက အနုဇီ၀ ပိုးမွှားတွေကို သန်မာ လာစေတဲ့ အတွက် ပေါင်မုန့်တွေထက် စာရင် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာမှာ အသုံးဝင်နိုင်တယ် ဆိုတာပါပဲ။

ဒါကြောင့် ပရော်ဖက်ဆာ Tim Spector က ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ အတွက် ပေါင်မုန့် ကဲ့သို့သော ထမင်းမဟုတ်တဲ့ အခြား အစားအစာ တွေ စားခြင်းထက် ချော့ကလက် စားခြင်းက ထိရောက်စွာ ကူညီပေးနိုင်လိမ့်မယ် ဆိုတာကို အကြံပေး ခဲ့ပါတယ်။

ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။

မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...

Credit:Dailymail
 
 
အသစ္တင္တိုင္း Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top