×

သင္ဟာ ညအိပ္ခ်ိန္မွာ အတြင္းခံမ၀တ္ပဲ အိပ္ဖူးပါသလား။ ဒါမွမဟုတ္ ဘာမွမ၀တ္ပဲေရာ အိပ္ဖူးပါသလား။ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အတြင္းခံ မ၀တ္ပဲ ဒါမွမဟုတ္ ဘာမွမ၀တ္ပဲ အိပ္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္လို႕ သိရပါတယ္။

Shape မွာေဖာ္ျပထားတဲ့ ေဆာင္းပါးထဲမွာေတာ့ ပညာရွင္ေတြက ညဘက္အိပ္ခ်ိန္ေတြမွာ အတြင္းခံမ၀တ္ပဲ အိပ္ဖုိ႕ တိုက္တြန္းထားပါတယ္။

အတြင္းခံေတြဟာ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ ကပ္ျငိဖုိ႕ ရာခုိင္ႏႈန္းမ်ားတဲ့ေနရာတစ္ခုပါ။ ဘယ္ေလာက္ပဲ သန္႕ရွင္းေအာင္ ထားထား၊ အေပါ့သြားျပီးတဲ့အခါ ေရစိုစြတ္က်န္ခဲ့တဲ့ အတြင္းခံေတြနဲ႕ တစ္ခ်ိန္လံုး ထိေတြ႕ေနရမယ့္ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါဟာ ဘက္တီရီးယားပိုးမႊားေတြ ကပ္ျငိသြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို မဟုတ္ရင္ေတာင္ အတြင္းခံရဲ႕ အသားေၾကာင့္လည္း အမ်ိဳးသမီးအဂၤါ ပူစပ္ပူေလာင္ ျဖစ္ေစတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္လို႕ ေဒါက္တာ Alyssa Dweck ကေျပာထားပါတယ္။

တစ္ခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြက အမ်ိဳးသမီးအဂၤါေတြ ေယာင္ယမ္းတာ၊ နာက်င္တာမ်ိဳးေတြ တစ္ခါတစ္ေလ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သူတုိ႕ဟာ ပို႕လို႕ေတာင္ အတြင္းခံမ၀တ္ပဲ အိပ္သင့္ပါေသးတယ္လုိ႕ သူက ဆက္ျပီး ေျပာၾကားသြားပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါက်န္းမာေရးအတြက္ လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္တဲ့အရာေတြမွာ ဒီအရာဟာ အေရးတၾကီး ပါ၀င္ေနျပီး ဘာမွမ၀တ္ပဲ မအိပ္တတ္ရင္ေတာင္ အေပၚအက်ီ၊ ေဘာင္းဘီပြပြေလး ၀တ္ျပီး ေအာက္ခံေဘာင္းဘီ ၀တ္မအိပ္တာဟာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

Credit: Trend Myanmar

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...

Unicode Version

သင်ဟာ ညအိပ်ချိန်မှာ အတွင်းခံမဝတ်ပဲ အိပ်ဖူးပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ဘာမှမဝတ်ပဲရော အိပ်ဖူးပါသလား။ အမျိုးသမီးတွေဟာ အတွင်းခံ မဝတ်ပဲ ဒါမှမဟုတ် ဘာမှမဝတ်ပဲ အိပ်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်လို့ သိရပါတယ်။

Shape မှာဖော်ပြထားတဲ့ ဆောင်းပါးထဲမှာတော့ ပညာရှင်တွေက ညဘက်အိပ်ချိန်တွေမှာ အတွင်းခံမဝတ်ပဲ အိပ်ဖို့ တိုက်တွန်းထားပါတယ်။

အတွင်းခံတွေဟာ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေ ကပ်ငြိဖို့ ရာခိုင်နှုန်းများတဲ့နေရာတစ်ခုပါ။ ဘယ်လောက်ပဲ သန့်ရှင်းအောင် ထားထား၊ အပေါ့သွားပြီးတဲ့အခါ ရေစိုစွတ်ကျန်ခဲ့တဲ့ အတွင်းခံတွေနဲ့ တစ်ချိန်လုံး ထိတွေ့နေရမယ့် အမျိုးသမီးအင်္ဂါဟာ ဘက်တီရီးယားပိုးမွှားတွေ ကပ်ငြိသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို မဟုတ်ရင်တောင် အတွင်းခံရဲ့ အသားကြောင့်လည်း အမျိုးသမီးအင်္ဂါ ပူစပ်ပူလောင် ဖြစ်စေတာမျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်လို့ ဒေါက်တာ Alyssa Dweck ကပြောထားပါတယ်။

တစ်ချို့အမျိုးသမီးတွေက အမျိုးသမီးအင်္ဂါတွေ ယောင်ယမ်းတာ၊ နာကျင်တာမျိုးတွေ တစ်ခါတစ်လေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ပို့လို့တောင် အတွင်းခံမဝတ်ပဲ အိပ်သင့်ပါသေးတယ်လို့ သူက ဆက်ပြီး ပြောကြားသွားပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့် အမျိုးသမီးအင်္ဂါကျန်းမာရေးအတွက် လုပ်ဆောင်ပေးသင့်တဲ့အရာတွေမှာ ဒီအရာဟာ အရေးတကြီး ပါဝင်နေပြီး ဘာမှမဝတ်ပဲ မအိပ်တတ်ရင်တောင် အပေါ်အကျီ၊ ဘောင်းဘီပွပွလေး ဝတ်ပြီး အောက်ခံဘောင်းဘီ ဝတ်မအိပ်တာဟာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

Credit: Trend Myanmar



ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။

မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်... 
 
 
အသစ္တင္တိုင္း Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top