×

စုိထုိင္းသည့္ ရာသီဥတုတြင္ မ်က္ႏွာကေလး ၀င္းလက္ေနေစရန္ ျပဳလုပ္ႏုိင္သည္။ လုိအပ္ေသာပစၥည္းမ်ားမွာ

(၁)မင္ေသာ္ရြက္
(၂)နႏြင္းအနည္းငယ္
(၃)ၾကက္သီးေႏြးေရေႏြး တုိ႔ျဖစ္သည္။

(၁)မင္ေသာ္ရြက္ကို ေခ်၍လည္းေကာင္း၊ ေထာင္း၍လည္းေကာင္း ေပ်ာ့ ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ရပါမည္။ ၿပီးလွ်င္နႏြင္းအနည္းငယ္ႏွင့္ သမ ေအာင္ေရာပါ။

(၂) မ်က္ႏွာကိုၾကက္သီးေႏြး ေရေႏြး ႏွင့္ေဆးေၾကာၿပီး ကနဦးက ေပ်ာ့ဖတ္ကို မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုးကို လိမ္းလုိက္ပါ။

(၃) ၁၅ မိနစ္ခန္႔ထားၿပီး ေရေအးႏွင့္ေဆးျခင္းျဖင့္ ထူးျခားလာသည္ကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မည္။

Credit:Health Updates Journal

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
 
 
အသစ္တင္တိုင္း Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top