×

မနက္ လန္းဆန္းစြာအိပ္ရာထဖုိ႔နဲ႔ အခ်ိန္တုိအတြင္း အားအင္တုိးျမင့္ေစဖုိ႔ လုိအပ္ပါက ဒီအံ့မခန္းဖြယ္ေဖ်ာ္ရည္ေလး ေသာက္ၾကည့္ပါ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းေတြနဲ႔ပဲ ေဖာ္စပ္ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ျဖစ္ျပီး အားအင္အျမန္ျပည့္ေစပါလိမ့္မယ္။

ျပင္ဆင္ရ လြယ္ကူလ်င္ျမန္ျပီး အလုပ္သြားဖုိ႔ ေနာက္က်တဲ့အခ်ိန္မွာ မနက္စာအျဖစ္ သုံးေဆာင္ႏုိင္ပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

ဒိန္ခ်ဥ္ ၁/၂ ခြက္

ပန္းသီး ၁ လုံး (အခြံခြာျပီး ခပ္စိပ္စိပ္လွီးျပီးသား)

ဂရင္းတီး ၁/၂ ခြက္

ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း

တရုတ္နံနံ

ျပင္ဆင္ပုံျပင္ဆင္နည္း

ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံး သစ္သီးေဖ်ာ္စက္ထဲ ထည့္ျပီး ေရအနည္းငယ္နဲ႔ ေရာေဖ်ာ္ေပးရပါမယ္။ ဒီေဖ်ာ္ရည္မွာ  ကယ္လိုရီ ၁၆၅၊ ပရုိတိန္းဓာတ္ ၁၀ ဂရမ္၊ ကာဗြန္ဟုိက္ဒရိတ္ ၃၀ ဂရမ္ (အမွ်င္ဓာတ္ ၃ ဂရမ္) နဲ႔ အဆီ ၂ ဂရမ္ပါရိွပါတယ္။

မနက္ခင္း သုံးေဆာင္ေပးပါ။ မနက္စာအစား သုံးေဆာင္ႏုိင္ျပီး ခဏေလးအတြင္း အားအင္တုိးျမင့္ေစပါလိမ့္မယ္။

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Credit:trend myanmar

#Unicode Version
မနက် လန်းဆန်းစွာအိပ်ရာထဖို့နဲ့ အချိန်တိုအတွင်း အားအင်တိုးမြင့်စေဖို့ လိုအပ်ပါက ဒီအံ့မခန်းဖွယ်ဖျော်ရည်လေး သောက်ကြည့်ပါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ပဲ ဖော်စပ်ပြုလုပ်ထားတဲ့ ဖျော်ရည်ဖြစ်ပြီး အားအင်အမြန်ပြည့်စေပါလိမ့်မယ်။

ပြင်ဆင်ရ လွယ်ကူလျင်မြန်ပြီး အလုပ်သွားဖို့ နောက်ကျတဲ့အချိန်မှာ မနက်စာအဖြစ် သုံးဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဒိန်ချဉ် ၁/၂ ခွက်

ပန်းသီး ၁ လုံး (အခွံခွာပြီး ခပ်စိပ်စိပ်လှီးပြီးသား)

ဂရင်းတီး ၁/၂ ခွက်

ပျားရည် ထမင်းစားဇွန်း (၁) ဇွန်း

တရုတ်နံနံ

ပြင်ဆင်ပုံပြင်ဆင်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံး သစ်သီးဖျော်စက်ထဲ ထည့်ပြီး ရေအနည်းငယ်နဲ့ ရောဖျော်ပေးရပါမယ်။ ဒီဖျော်ရည်မှာ  ကယ်လိုရီ ၁၆၅၊ ပရိုတိန်းဓာတ် ၁၀ ဂရမ်၊ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ် ၃၀ ဂရမ် (အမျှင်ဓာတ် ၃ ဂရမ်) နဲ့ အဆီ ၂ ဂရမ်ပါရှိပါတယ်။

မနက်ခင်း သုံးဆောင်ပေးပါ။ မနက်စာအစား သုံးဆောင်နိုင်ပြီး ခဏလေးအတွင်း အားအင်တိုးမြင့်စေပါလိမ့်မယ်။


ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။

မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
Credit:trend myanmar




 
 
အသစ္တင္တိုင္း Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top