ဇီးသီးဟာ မ်က္လံုးက်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဗီတာမင္ ေအနဲ႔ Beta Carotene ေတြ သူ႔ထဲမွာ ပါဝင္ပါတယ္။
၂ - Antioxidants
antioxidants လည္း ၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ဖယ္ရွားမႈကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။
၃ - အမွ်င္ဓာတ္
အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ပတ္သက္ရင္ အေကာင္းဆံုးအစားအစာတစ္ခုအျဖစ္ ဇီးသီးကို သတ္မွတ္ထားၾကပါတယ္။
၄ - ႏွလံုး
ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ျမင့္မားျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြကို ေလ်ာ့က်သြားေစပါတယ္။ ႏွလံုးနဲ႔ပက္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားႏုိင္ေျခကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။
၅ - အရိုး
ကယ္ဆီယမ္နဲ႔ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အရိုးကိုလည္း သန္မာေစပါတယ္။
Credit : Duwun
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Unicode Version
၁ - မျက်လုံး
ဇီးသီးဟာ မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် အေနဲ့ Beta Carotene တွေ သူ့ထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။
၂ - Antioxidants
antioxidants လည်း ကြွယ်ဝတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေ ဖယ်ရှားမှုကို မြင့်တက်စေပါတယ်။
၃ - အမျှင်ဓာတ်
အမျှင်ဓာတ်နဲ့ပတ်သက်ရင် အကောင်းဆုံးအစားအစာတစ်ခုအဖြစ် ဇီးသီးကို သတ်မှတ်ထားကြပါတယ်။
၄ - နှလုံး
နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်မြင့်မားခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောတွေကို လျော့ကျသွားစေပါတယ်။ နှလုံးနဲ့ပက်သက်တဲ့ ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေပါတယ်။
၅ - အရိုး
ကယ်ဆီယမ်နဲ့ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် အရိုးကိုလည်း သန်မာစေပါတယ်။
Credit : Duwun
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
