ေတြးၾကည့္ျမင္ေယာင္ပါ
မိမိရည္မွန္းခ်က္ပန္းတုိင္ေတြ သုိ႔မဟုတ္ ေပ်ာ္ရႊင္စရာအခ်ိန္တစ္ခု ရယူပိုင္ဆုိင္လုိက္ႏုိင္ျပီလုိ႔ စိတ္ကူးၾကည့္ျခင္းက စိတ္ကုိ အဲဒီအေျခအေနသို႔ ပို႔ေဆာင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ စိတ္အပန္းေျဖျပီး တက္ၾကြလႈံ႔ေဆာ္မႈရေစေၾကာင္း သိပၸံနည္းက်သက္ေသျပထားပါတယ္။
သစ္ပင္ ထားရိွပါ
အပင္ေတြဟာ အင္မတန္ေကာင္းမြန္တဲ့ ေလထုသန္႔စင္ေပးတဲ့အရာေတြျဖစ္ျပီး စိတ္ျငိမ္သက္ေစတယ္လုိ႔လည္း သက္ေသအေထာက္အထားရိွပါတယ္။
ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ ဖုန္းကို ေ၀းရာမွာခဏထားပါ
အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ဖုန္းၾကည့္ျခင္း၊ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာ ထုိင္ျခင္းတို႔က မလုိလားအပ္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ အနားယူဖုိ႔ ေသခ်ာဂရုစုိက္ျပီး မိမိဖုန္းနဲ႕ ေ၀းရာမွာ ခဏတျဖဳတ္ေနလိုက္ပါ။
ဖေယာင္းတုိင္ထြန္းပါ
ဖေယာင္းတုိင္ဆီက အနံ႔အသက္ေတြက စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့ခ်ရာမွာ အေထာက္အကူျဖစ္ေစႏုိင္ျပီး မိမိအခန္းကိုလည္း ထူးျခားတဲ့အနံ႔ရေစမွာပါ။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Unicode Version
စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာ အဖော်ပြုလို့ ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အိပ်မပျော်မျက်စိကြောင်ခြင်းကစ စိုးရိမ်မှုလွန်ကဲခြင်း၊ အအေးမိဖျားနာခြင်းစတဲ့အဆုံး ကျန်းမာရေးပြသနာတွေ ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။ တခါတလေ မိမိကိုယ်ကိုယ် အနားပေးဖို့ လိုအပ်ပြီး မိမိစိတ်ဖိစီးလျော့ကျအောင် ဘယ်က စလုပ်ရမှန်းမသိ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အကယ်၍ မလိုလားအပ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းသက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းတွေ လိုအပ်နေပါက အောက်ပါအိမ်တွင်းနည်းတွေက အကောင်းဆုံးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
တွေးကြည့်မြင်ယောင်ပါ
မိမိရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေ သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်စရာအချိန်တစ်ခု ရယူပိုင်ဆိုင်လိုက်နိုင်ပြီလို့ စိတ်ကူးကြည့်ခြင်းက စိတ်ကို အဲဒီအခြေအနေသို့ ပို့ဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ စိတ်အပန်းဖြေပြီး တက်ကြွလှုံ့ဆော်မှုရစေကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြထားပါတယ်။
သစ်ပင် ထားရှိပါ
အပင်တွေဟာ အင်မတန်ကောင်းမွန်တဲ့ လေထုသန့်စင်ပေးတဲ့အရာတွေဖြစ်ပြီး စိတ်ငြိမ်သက်စေတယ်လို့လည်း သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။
ကွန်ပျူတာနဲ့ ဖုန်းကို ဝေးရာမှာခဏထားပါ
အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဖုန်းကြည့်ခြင်း၊ ကွန်ပျူတာရှေ့မှာ ထိုင်ခြင်းတို့က မလိုလားအပ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အနားယူဖို့ သေချာဂရုစိုက်ပြီး မိမိဖုန်းနဲ့ ဝေးရာမှာ ခဏတဖြုတ်နေလိုက်ပါ။
ဖယောင်းတိုင်ထွန်းပါ
ဖယောင်းတိုင်ဆီက အနံ့အသက်တွေက စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ချရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပြီး မိမိအခန်းကိုလည်း ထူးခြားတဲ့အနံ့ရစေမှာပါ။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
