တခါတေလမွာဆို ထိုင္မရ ထမရနဲ႔ ေခြေခြေလးလွဲေနခ်င္တာ အားမရွိတာ အားေပ်ာ့တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ နာက်င္မႈကို သက္သာေစႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။
ဘူးအပူတစ္လံုးကိုသံုးပါ
ရာသီလာေနခ်ိန္မွာ ဗိုက္နာတာ သက္သာေစဖို႔ ဘူးအလြတ္ထဲမွာ ေရေႏြးေႏြးေလးထည့္ၿပီး ဗိုက္ေအာက္မွာ ဖိထားေပးပါ။ အိမ္မွာ အပူေပးတဲ့ Heating Pad ရွိရင္လည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ မရွိဘူးဆိုရင္လည္း ပုလင္း (သို႔) ပလတ္စတစ္ဘူးထဲမွာ ေရေႏြးထည့္ၿပီး ဗိုက္ေအာက္ကို ဖိထားေပးပါ။
ဂ်င္းေဖ်ာ္ရည္
ဂ်င္းကလည္း ဓမၼတာလာေနစဥ္မွာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ေဆးတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ဂ်င္းကို အတံုးလိုက္လွီးၿပီး အိုးတစ္လံုးထဲထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ေရထည့္ၿပီးဆူေအာင္သည္ပါ။ အဲဒီေနာက္ အေအးခံၿပီး မနက္တစ္ႀကိမ္ ညေနတစ္ႀကိမ္ေသာက္ေပးပါ။
သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္
သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္မႈန္႔ကို ၀ယ္ပါ။ အမႈန္႔မရွိရင္လည္း သစ္ၾကမ္းပိုးေခါကေခ်ာင္းကို အမႈန္႔ျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရကိုဆူေအာင္သည္ၿပီး သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္မႈန္႔ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ခဏ စိမ္ထားၿပီး ေမႊေပးပါ။ အဲဒီေနာက္ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ထည့္ပါ။ မနက္တစ္ႀကိမ္ ညေနတစ္ႀကိမ္နဲ႔ ေန႔တိုင္းေသာက္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။
Credit:mystylemyanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
အမျိုးသမီးတွေ ဓမ္မတာလာစဉ်မှာ ဘယ်လောက်နာကျင်သလဲဆိုတာ အမျိုးသမီးအချင်းချင်း ပိုပြီး သိကြမှာပါ။
တခါတလေမှာဆို ထိုင်မရ ထမရနဲ့ ခွေခွေလေးလှဲနေချင်တာ အားမရှိတာ အားပျော့တာမျိုးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအတွက် နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
ဘူးအပူတစ်လုံးကိုသုံးပါ
ရာသီလာနေချိန်မှာ ဗိုက်နာတာ သက်သာစေဖို့ ဘူးအလွတ်ထဲမှာ ရေနွေးနွေးလေးထည့်ပြီး ဗိုက်အောက်မှာ ဖိထားပေးပါ။ အိမ်မှာ အပူပေးတဲ့ Heating Pad ရှိရင်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ မရှိဘူးဆိုရင်လည်း ပုလင်း (သို့) ပလတ်စတစ်ဘူးထဲမှာ ရေနွေးထည့်ပြီး ဗိုက်အောက်ကို ဖိထားပေးပါ။
ဂျင်းဖျော်ရည်
ဂျင်းကလည်း ဓမ္မတာလာနေစဉ်မှာ သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါပဲ။ ဂျင်းကို အတုံးလိုက်လှီးပြီး အိုးတစ်လုံးထဲထည့်ပါ။ ပြီးရင်ရေထည့်ပြီးဆူအောင်သည်ပါ။ အဲဒီနောက် အအေးခံပြီး မနက်တစ်ကြိမ် ညနေတစ်ကြိမ်သောက်ပေးပါ။
သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်
သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်မှုန့်ကို ဝယ်ပါ။ အမှုန့်မရှိရင်လည်း သစ်ကြမ်းပိုးခေါကချောင်းကို အမှုန့်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ ပြီးရင် ရေကိုဆူအောင်သည်ပြီး သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်မှုန့်ထည့်ပါ။ ပြီးရင် ခဏ စိမ်ထားပြီး မွှေပေးပါ။ အဲဒီနောက် ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ မနက်တစ်ကြိမ် ညနေတစ်ကြိမ်နဲ့ နေ့တိုင်းသောက်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။
Credit:mystylemyanmar
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
#Unicode Versionn
အမျိုးသမီးတွေ ဓမ္မတာလာစဉ်မှာ ဘယ်လောက်နာကျင်သလဲဆိုတာ အမျိုးသမီးအချင်းချင်း ပိုပြီး သိကြမှာပါ။
တခါတလေမှာဆို ထိုင်မရ ထမရနဲ့ ခွေခွေလေးလှဲနေချင်တာ အားမရှိတာ အားပျော့တာမျိုးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအတွက် နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
ဘူးအပူတစ်လုံးကိုသုံးပါ
ရာသီလာနေချိန်မှာ ဗိုက်နာတာ သက်သာစေဖို့ ဘူးအလွတ်ထဲမှာ ရေနွေးနွေးလေးထည့်ပြီး ဗိုက်အောက်မှာ ဖိထားပေးပါ။ အိမ်မှာ အပူပေးတဲ့ Heating Pad ရှိရင်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ မရှိဘူးဆိုရင်လည်း ပုလင်း (သို့) ပလတ်စတစ်ဘူးထဲမှာ ရေနွေးထည့်ပြီး ဗိုက်အောက်ကို ဖိထားပေးပါ။
ဂျင်းဖျော်ရည်
ဂျင်းကလည်း ဓမ္မတာလာနေစဉ်မှာ သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါပဲ။ ဂျင်းကို အတုံးလိုက်လှီးပြီး အိုးတစ်လုံးထဲထည့်ပါ။ ပြီးရင်ရေထည့်ပြီးဆူအောင်သည်ပါ။ အဲဒီနောက် အအေးခံပြီး မနက်တစ်ကြိမ် ညနေတစ်ကြိမ်သောက်ပေးပါ။
သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်
သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်မှုန့်ကို ဝယ်ပါ။ အမှုန့်မရှိရင်လည်း သစ်ကြမ်းပိုးခေါကချောင်းကို အမှုန့်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ ပြီးရင် ရေကိုဆူအောင်သည်ပြီး သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်မှုန့်ထည့်ပါ။ ပြီးရင် ခဏ စိမ်ထားပြီး မွှေပေးပါ။ အဲဒီနောက် ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ မနက်တစ်ကြိမ် ညနေတစ်ကြိမ်နဲ့ နေ့တိုင်းသောက်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။
Credit:mystylemyanmar
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
#Unicode Version
အမြိုးသမီးတှေ ဓမ်မတာလာစဉျမှာ ဘယျလောကျနာကငြျသလဲဆိုတာ အမြိုးသမီးအခငြျးခငြျး ပိုပွီး သိကွမှာပါ။
တခါတလမှောဆို ထိုငျမရ ထမရနဲ့ ခှခှေလေေးလှဲနခေငြျတာ အားမရှိတာ အားပြော့တာမြိုးတှေ ဖွဈပါတယျ။ ဒီအတှကျ နာကငြျမှုကို သကျသာစနေိုငျဖို့ နညျးလမျးကောငျးတှကေို မြှဝပေေးခငြျပါတယျ။
ဘူးအပူတဈလုံးကိုသုံးပါ
ရာသီလာနခြေိနျမှာ ဗိုကျနာတာ သကျသာစဖေို့ ဘူးအလှတျထဲမှာ ရနှေေးနှေးလေးထည့ျပွီး ဗိုကျအောကျမှာ ဖိထားပေးပါ။ အိမျမှာ အပူပေးတဲ့ Heating Pad ရှိရငျလညျး အသုံးပွုနိုငျပါတယျ။ မရှိဘူးဆိုရငျလညျး ပုလငျး (သို့) ပလတျစတဈဘူးထဲမှာ ရနှေေးထည့ျပွီး ဗိုကျအောကျကို ဖိထားပေးပါ။
ဂငြျးဖြောျရညျ
ဂငြျးကလညျး ဓမ်မတာလာနစေဉျမှာ သကျသာပြောကျကငျးစတေဲ့ ဆေးတဈမြိုးပါပဲ။ ဂငြျးကို အတုံးလိုကျလှီးပွီး အိုးတဈလုံးထဲထည့ျပါ။ ပွီးရငျရထေည့ျပွီးဆူအောငျသညျပါ။ အဲဒီနောကျ အအေးခံပွီး မနကျတဈကွိမျ ညနတေဈကွိမျသောကျပေးပါ။
သဈကွမျးပိုးခေါကျ
သဈကွမျးပိုးခေါကျမှုန့ျကို ဝယျပါ။ အမှုန့ျမရှိရငျလညျး သဈကွမျးပိုးခေါကခြောငျးကို အမှုန့ျဖွဈအောငျလုပျပါ။ ပွီးရငျ ရကေိုဆူအောငျသညျပွီး သဈကွမျးပိုးခေါကျမှုန့ျထည့ျပါ။ ပွီးရငျ ခဏ စိမျထားပွီး မှှပေေးပါ။ အဲဒီနောကျ ပြားရညျအနညျးငယျထည့ျပါ။ မနကျတဈကွိမျ ညနတေဈကွိမျနဲ့ နေ့တိုငျးသောကျပေးရမှာဖွဈပါတယျ။
Credit:mystylemyanmar
ဤစာဖတျသူမြားအားလုံးကနြျးမာခမြျးသာကွပါစလေို့ရှှခေစြျသူမှဆုတောငျးမတေ်တာပို့သပေးပါတယျ။
မြှဝပေေးခွငျးဟာလညျးမတေ်တာတဈမြိုးပဲမို့ မြှဝပေေးပါနောျ...
