Obesity သိပၸံနဲ႔ေဆးပညာဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပခ်က္အရ မနက္ေစာေစာ အိပ္ရာထသူေတြဟာ အျခားလူေတြထက္ ပိုၿပီးက်န္းမာသူေတြ ျဖစ္ပါသတဲ့။ ဒါကိုလည္း စနစ္တက် ေလ့လာၿပီးမွ ထုတ္ျပန္ေၾကညာခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ မနက္ေစာေစာအိပ္ရာထေလ့ရွိသူေတြက အစားအေသာက္ကို ေရြးခ်ယ္ခြင့္ပိုမိုရရွိတာေၾကာင့္ အာဟာရလည္းပိုရွိၾကပါတယ္။ ေန႔လယ္ခင္းေက်ာ္မွ ႏိုးထသူေတြကေတာ့ သၾကားဓာတ္ကိုပိုမိုေတာင့္ၾကၿပီး အခ်ိဳေတြပိုစားမိတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးထိခိုက္ရတယ္လို႔ ဆုိတယ္။ ဒါ့အျပင္ စားေသာက္ခ်ိန္ေတြကလည္း မမွန္ေတာ့သလို အိပ္ခ်ိန္ေတြကလည္း ပံုမွန္မ႐ွိေတာ့ပါဘူး။
မနက္ေစာေစာ အိပ္ရာထၿပီး အာဟာရရွိတဲ့မနက္စာကို ေစာေစာစားထားတာေၾကာင့္ တစ္ေန႔တာကိုလည္း ခြန္အား႐ွိစြာျဖစ္သန္းႏိုင္မွာပါ။ အဝလြန္ျခင္းကိုလည္း ႀကိဳတင္ေ႐ွာင္႐ွားသလို ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္မို႔လို႔ ေစာေစာအိပ္ၿပီး ေစာေစာထတာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။
Credit : Duwun
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Unicode Version
လူကြီးတွေက အမြဲတမ်းလိုလို အိပ်ရာစောစောထခိုင်းလို့ စိတ်ညစ်ရတာ အမှန်ပါပဲ။ တခါတလေ အလုပ်ကိစ္စတွေရှိနေရင်တော့ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် နှိုးစက်ပေးထားပြီး ထရတာပေါ့။ ဖြစ်နိုင်မယ်ဆိုရင် အိပ်ချင်တဲ့အချိန်အိပ်ပြီး ထချင်တဲ့အချိန်ထချင်တာပါ။ တကယ်တော့ စောစောအိပ်ရာထခြင်းဟာ ကိုယ့်အတွက်တော့ ကောင်းတဲ့အရာဖြစ်ပါတယ်။
Obesity သိပ္ပံနဲ့ဆေးပညာဂျာနယ်မှာ ဖော်ပြချက်အရ မနက်စောစော အိပ်ရာထသူတွေဟာ အခြားလူတွေထက် ပိုပြီးကျန်းမာသူတွေ ဖြစ်ပါသတဲ့။ ဒါကိုလည်း စနစ်တကျ လေ့လာပြီးမှ ထုတ်ပြန်ကြေညာခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ မနက်စောစောအိပ်ရာထလေ့ရှိသူတွေက အစားအသောက်ကို ရွေးချယ်ခွင့်ပိုမိုရရှိတာကြောင့် အာဟာရလည်းပိုရှိကြပါတယ်။ နေ့လယ်ခင်းကျော်မှ နိုးထသူတွေကတော့ သကြားဓာတ်ကိုပိုမိုတောင့်ကြပြီး အချိုတွေပိုစားမိတာကြောင့် ကျန်းမာရေးထိခိုက်ရတယ်လို့ ဆိုတယ်။ ဒါ့အပြင် စားသောက်ချိန်တွေကလည်း မမှန်တော့သလို အိပ်ချိန်တွေကလည်း ပုံမှန်မရှိတော့ပါဘူး။
မနက်စောစော အိပ်ရာထပြီး အာဟာရရှိတဲ့မနက်စာကို စောစောစားထားတာကြောင့် တစ်နေ့တာကိုလည်း ခွန်အားရှိစွာဖြစ်သန်းနိုင်မှာပါ။ အဝလွန်ခြင်းကိုလည်း ကြိုတင်ရှောင်ရှားသလို ဖြစ်နေတာကြောင့်မို့လို့ စောစောအိပ်ပြီး စောစောထတာ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
Credit : Duwun
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
