လက္ထပ္ျပီးသည့္ေန႔မွစကာ တစ္အိုးတစ္အိမ္ထူေထာင္ပါ။ ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ မဂၤလာမေဆာင္ခင္လမ်ားစြာအလိုကတည္းကမိမိတို႔ဇနီးေမာင္ႏွံနွစ္ဦး လက္ထပ္ၿပီးခ်ိန္တြင္ အဆင္သင့္ေနထိုင္နိုင္ရန္သင့္တင့္မွ်တေသာ အိမ္ေလးတစ္လုံးေဆာက္ပါ။ အကယ္၍ေငြေၾကးမတတ္နိုင္ဘူးပဲထားအုံး အိမ္ငွားျပီးေနလိုက္ပါ။ ႏွစ္ဖက္မိဘအိမ္မွာေနရင္အဆင္မေျပဖို့ရာမ်ားပါတယ္။ သူ႔မိဘကို ကိုယ့္မိဘအရင္းသဖြယ္ မဆက္ဆံႏိုင္ရင္…ေယာကၡမဆိုတဲ႔အေတြးမ်ိဳးဝင္ေနမယ္ဆိုရင္ ေရွည္မွာမလြယ္ပါဘူး။တဖက္ကလဲ သူ႔သားရင္းသမီးရင္းလိုသေဘာမထားနိုင္ရင္ဆိုတာမ်ိဳး။ကိုယ္နဲ႔ရြယ္တူေယာင္းမ /ေယာက္ဖ (ကိုယ္ဘာလုပ္လုပ္အျမင္မၾကည္တဲ႔သူ) ရွိေနခဲ႔မယ္ဆိုရင္လဲ ဒါဟာ ေနာင္တခ်ိန္မွာလင္မယားအခ်င္းခ်င္း သူ႔ေဆြမ်ိဳး ကိုယ့္ေဆြမ်ိဳးနဲ႔ မ်ိဳးခ်စ္ပုဂၢိဳလ္ေတြလုပ္ျပီး မလိုလားအပ္တဲ႔ျပသနာေတြနဲ႔ရင္ဆိုင္ရပါလိမ့္မယ္။ေယာကၡမနဲ႔ေခြ်းမ ေယာကၡထီးနဲ႔သမက္ တည့္တယ္ဆိုတာရွာမွရွားပါ။နီးတက်က္က်က္ဆိုသလိုမ်ိဳးေပါ့။သူတို႕နဲ႔ေဝးေနတာကပိုုျပီး ခ်စ္ခင္ရင္းနွီးမႈကိုရေစမွာပါ ။
(၂)သူနဲ႔ကိုယ္ၾကားမွာလ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ဆိုတာမထားနဲ႕။
လင္နဲ႔မယားဆိုတာ ခရီးတစ္ခုကိုအတူသြားေနတဲ႔ရဲေဘာ္ရဲဘက္ေတြလိုပါပဲ။ လမ္းခရီးမွာေကာင္းတာႀကံဳႏိုင္သလိုဆိုးတာေတြလဲေတြ႔ေကာင္းေတြ႕မွာပါ။အဲ႔လိုအခ်ိန္မွာ နစ္ေယာက္တိုင္ပင္ရပါမယ္။ ေျပာခ်င္တာကေတာ့ အေသးအဖြဲကိစၥေလးေတြျဖစ္ပါေစ သူမသိေအာင္ ထိန္ခ်န္ျပီးမလုပ္မိပါေစနဲ႔။ ကိုယ္ကစျပီးလိမ္ညာမယ္ဆို သူကလည္းမၾကာခင္လိမ္တတ္လာေတာ့မွာပါ။အဲ႔ဒါေၾကာင့္ သူမသိဘဲဘာကိစၥကိုမွ ခိုးေၾကာင္ခိုးဝွက္မလုပ္မိပါေစနဲ႕ ။
(၃) ေသြးမေအးပါနဲ႔ ။
ရည္းစားဘဝကအတိုင္းပဲ ေႏြးေႏြးေထြးေထြးနဲ႔ ၾကင္ၾကင္နာနာဆက္ဆံပါ။ ခ်စ္စကားတီတီတာတာေတြကို ခ်စ္သူတုန္းကပဲေျပာရတယ္မမွတ္ပါနဲ႔။ အခုကပိုျပီးေတာင္ေျပာရပါအုံးမယ္။
(၄) အေခၚအေဝၚေတြကိုမေျပာင္းပစ္ခ်င္ပါနဲ႕ ။
အရင္ေမာင္ေရ ခ်စ္ေရ ေခၚရင္ အခုလဲအဲ႔အတိုင္းသာဆက္ေခၚပါ။ ဒါကလည္းအေရးႀကီးပါတယ္။
(၅) ေမာင္တစ္ထမ္းမယ္တစ္ရြက္လမ္းစဥ္က်င့္သုံးပါ ။
ေမာင္ကရုံးကအလုပ္ေတြမပီးလို့အိမ္ကိုပါလာတဲ႔အခါ မယ္ကကိုယ္နဲ႔မဆိုင္သလိုမေနပါနဲ႔။အနည္းဆုံးေတာ့ ဂဏန္းေပါင္းစက္သုံးတတ္မွာပါ။သူ႔အလုပ္ေတြကိုကူလုပ္ေပးလိုက္ပါ။ အဲ႔လိုပဲ မယ္ကခ်က္ျပဳတ္ေနရင္ ေမာင္က ဟင္းရြက္သင္ပါ ဆန္ေဆးေပးလိုက္ပါ။ေယာက်ၤားေလးမီးဖိုထဲဝင္လို႕ဖုန္းမနိမ့္ပါဘူး။
(၆)တစ္ေန႔တစ္ခါ"ခ်စ္တယ္"ေျပာေပးပါ
အရင္တုန္းကေတာ့အခါတစ့္ရာေလာက္ေျပာၾကမွာပါ။ အခုအဲ႔ေလာက္မေျပာရင္ေတာင္ အနည္းဆုံးတစ္ခါေတာ့ ခ်စ္စကားေျပာျပီးသူ႔ပါးျပင္ကိုေမႊးၾကဴလိုက္ပါ။ ဒါဟာမလိုအပ္တဲ႔ကိစၥလို႔မထင္ပါနဲ႔။ ရွက္စရာလဲမလိုပါဘူး ။ရဲရဲသာေျပာၾကည့္လိုက္ပါ ။
(၇) ခရီးသြားပါ ။
ခရီးသြားျခင္းက လူ႕စိတ္ကိုrelaxျဖစ္ေစနိုင္သလို အေပ်ာ္ဓာတ္ကိုလဲေပးစြမ္းနိုင္ပါေသးတယ္။ ႏွစ္သားခရီးတူတူ မၾကာခဏသြားေပးျခင္းျဖင့္ အခ်စ္ေတြတိုးသထက္တိုးလာဖို႕ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ဆြဲေဆာင္ပါ။
(၈) ထမင္းလက္ဆုံစားပါ ။
ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးျဖစ္ပါေစ ထမင္းကိုအတူလက္ဆုံစားပါ။ သူေနာက္က်လဲေစာင့္ပါ။အလုပ္နဲ႔မို႔ Lunchအတူမစားျဖစ္ရင္ေတာင္ Breakfast နဲ႔dinnerကေတာ့ မ်က္လုံးခ်င္းဆုံျပီး အတူတူလက္ဆုံစားနိုင္ဖို႕ ႀကိဳးစားပါ။
(၉) မဂၤလာေဆာင္မွတ္တမ္းဗီဒီယိုေခြကိုၾကည့္ေပးပါ ။
အဲ႔ဒါကေတာ့ သူနဲ႔ကိုယ္နဲ႔ စကားမ်ားဖို့ျဖစ္လာရင္ေတာ့ မဂၤလာေဆာင္တုန္းကေခြကိုဖြင့္ၾကည့္လိုက္ပါ။ အဲ႔တုန္းကအရမ္းေပ်ာ္ရႊင္ခဲ႔ရတာကို ၾကည့္ရင္းနဲ႔ စိတ္ေတြႏူးညံ႕သြားပါလိမ့္မယ္။ ဒီနည္းကတကယ္အက်ိဳးရိွမွာေနာ္ ။
Credit: Original Uploader
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
(၁) အိမ်ခွဲနေပါ ။
လက်ထပ်ပြီးသည့်နေ့မှစကာ တစ်အိုးတစ်အိမ်ထူထောင်ပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင် မင်္ဂလာမဆောင်ခင်လများစွာအလိုကတည်းကမိမိတို့ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦး လက်ထပ်ပြီးချိန်တွင် အဆင်သင့်နေထိုင်နိုင်ရန်သင့်တင့်မျှတသော အိမ်လေးတစ်လုံးဆောက်ပါ။ အကယ်၍ငွေကြေးမတတ်နိုင်ဘူးပဲထားအုံး အိမ်ငှားပြီးနေလိုက်ပါ။ နှစ်ဖက်မိဘအိမ်မှာနေရင်အဆင်မပြေဖို့ရာများပါတယ်။ သူ့မိဘကို ကိုယ့်မိဘအရင်းသဖွယ် မဆက်ဆံနိုင်ရင်…ယောက္ခမဆိုတဲ့အတွေးမျိုးဝင်နေမယ်ဆိုရင် ရှေည်မှာမလွယ်ပါဘူး။တဖက်ကလဲ သူ့သားရင်းသမီးရင်းလိုသဘောမထားနိုင်ရင်ဆိုတာမျိုး။ကိုယ်နဲ့ရွယ်တူယောင်းမ /ယောက်ဖ (ကိုယ်ဘာလုပ်လုပ်အမြင်မကြည်တဲ့သူ) ရှိနေခဲ့မယ်ဆိုရင်လဲ ဒါဟာ နောင်တချိန်မှာလင်မယားအချင်းချင်း သူ့ဆွေမျိုး ကိုယ့်ဆွေမျိုးနဲ့ မျိုးချစ်ပုဂ္ဂိုလ်တွေလုပ်ပြီး မလိုလားအပ်တဲ့ပြသနာတွေနဲ့ရင်ဆိုင်ရပါလိမ့်မယ်။ယောက္ခမနဲ့ချွေးမ ယောက္ခထီးနဲ့သမက် တည့်တယ်ဆိုတာရှာမှရှားပါ။နီးတကျက်ကျက်ဆိုသလိုမျိုးပေါ့။သူတို့နဲ့ဝေးနေတာကပိုုပြီး ချစ်ခင်ရင်းနှီးမှုကိုရစေမှာပါ ။
(၂)သူနဲ့ကိုယ်ကြားမှာလျို့ဝှက်ချက်ဆိုတာမထားနဲ့။
လင်နဲ့မယားဆိုတာ ခရီးတစ်ခုကိုအတူသွားနေတဲ့ရဲဘော်ရဲဘက်တွေလိုပါပဲ။ လမ်းခရီးမှာကောင်းတာကြုံနိုင်သလိုဆိုးတာတွေလဲတွေ့ကောင်းတွေ့မှာပါ။အဲ့လိုအချိန်မှာ နစ်ယောက်တိုင်ပင်ရပါမယ်။ ပြောချင်တာကတော့ အသေးအဖွဲကိစ္စလေးတွေဖြစ်ပါစေ သူမသိအောင် ထိန်ချန်ပြီးမလုပ်မိပါစေနဲ့။ ကိုယ်ကစပြီးလိမ်ညာမယ်ဆို သူကလည်းမကြာခင်လိမ်တတ်လာတော့မှာပါ။အဲ့ဒါကြောင့် သူမသိဘဲဘာကိစ္စကိုမှ ခိုးကြောင်ခိုးဝှက်မလုပ်မိပါစေနဲ့ ။
(၃) သွေးမအေးပါနဲ့ ။
ရည်းစားဘဝကအတိုင်းပဲ နွေးနွေးထွေးထွေးနဲ့ ကြင်ကြင်နာနာဆက်ဆံပါ။ ချစ်စကားတီတီတာတာတွေကို ချစ်သူတုန်းကပဲပြောရတယ်မမှတ်ပါနဲ့။ အခုကပိုပြီးတောင်ပြောရပါအုံးမယ်။
(၄) အခေါ်အဝေါ်တွေကိုမပြောင်းပစ်ချင်ပါနဲ့ ။
အရင်မောင်ရေ ချစ်ရေ ခေါ်ရင် အခုလဲအဲ့အတိုင်းသာဆက်ခေါ်ပါ။ ဒါကလည်းအရေးကြီးပါတယ်။
(၅) မောင်တစ်ထမ်းမယ်တစ်ရွက်လမ်းစဉ်ကျင့်သုံးပါ ။
မောင်ကရုံးကအလုပ်တွေမပီးလို့အိမ်ကိုပါလာတဲ့အခါ မယ်ကကိုယ်နဲ့မဆိုင်သလိုမနေပါနဲ့။အနည်းဆုံးတော့ ဂဏန်းပေါင်းစက်သုံးတတ်မှာပါ။သူ့အလုပ်တွေကိုကူလုပ်ပေးလိုက်ပါ။ အဲ့လိုပဲ မယ်ကချက်ပြုတ်နေရင် မောင်က ဟင်းရွက်သင်ပါ ဆန်ဆေးပေးလိုက်ပါ။ယောကျၤားလေးမီးဖိုထဲဝင်လို့ဖုန်းမနိမ့်ပါဘူး။
(၆)တစ်နေ့တစ်ခါ"ချစ်တယ်"ပြောပေးပါ
အရင်တုန်းကတော့အခါတစ့်ရာလောက်ပြောကြမှာပါ။ အခုအဲ့လောက်မပြောရင်တောင် အနည်းဆုံးတစ်ခါတော့ ချစ်စကားပြောပြီးသူ့ပါးပြင်ကိုမွှေးကြူလိုက်ပါ။ ဒါဟာမလိုအပ်တဲ့ကိစ္စလို့မထင်ပါနဲ့။ ရှက်စရာလဲမလိုပါဘူး ။ရဲရဲသာပြောကြည့်လိုက်ပါ ။
(၇) ခရီးသွားပါ ။
ခရီးသွားခြင်းက လူ့စိတ်ကိုrelaxဖြစ်စေနိုင်သလို အပျော်ဓာတ်ကိုလဲပေးစွမ်းနိုင်ပါသေးတယ်။ နှစ်သားခရီးတူတူ မကြာခဏသွားပေးခြင်းဖြင့် အချစ်တွေတိုးသထက်တိုးလာဖို့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ဆွဲဆောင်ပါ။
(၈) ထမင်းလက်ဆုံစားပါ ။
ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးဖြစ်ပါစေ ထမင်းကိုအတူလက်ဆုံစားပါ။ သူနောက်ကျလဲစောင့်ပါ။အလုပ်နဲ့မို့ Lunchအတူမစားဖြစ်ရင်တောင် Breakfast နဲ့dinnerကတော့ မျက်လုံးချင်းဆုံပြီး အတူတူလက်ဆုံစားနိုင်ဖို့ ကြိုးစားပါ။
(၉) မင်္ဂလာဆောင်မှတ်တမ်းဗီဒီယိုခွေကိုကြည့်ပေးပါ ။
အဲ့ဒါကတော့ သူနဲ့ကိုယ်နဲ့ စကားများဖို့ဖြစ်လာရင်တော့ မင်္ဂလာဆောင်တုန်းကခွေကိုဖွင့်ကြည့်လိုက်ပါ။ အဲ့တုန်းကအရမ်းပျော်ရွှင်ခဲ့ရတာကို ကြည့်ရင်းနဲ့ စိတ်တွေနူးညံ့သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒီနည်းကတကယ်အကျိုးရှိမှာနော် ။
Credit: Original Uploader
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
