လစဥ္ (၄.၇၅) သိန္းေက်ာ္ သြင္း႐ံုျဖင့္ သိန္း (၉၀၀) တန္ ကြန္ဒို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မည့္ အခြင့္အေရး
×

အသီးအႏွံေတြဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ရာမွာ အဓိကက်တဲ့ အရာေတြပါ။ ဒီအထဲကမွ က်န္းမာေစၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့ အသီးေဖ်ာ္ရည္ ၉မ်ိဳးကို မွ်ေ၀ခ်င္ပါတယ္။

၁။ သခြားသီးေဖ်ာ္ရည္

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးတဲ့ အျပင္ အသားအေရကိုပါ ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ေန႔၂ခြက္ ပံုမွန္ေသာက္ေပးပါ။

၂။ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္

မ်က္လံုးအားေကာင္းေစၿပီ အေၾကာတက္တာကိုပါ သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။ ဗိုက္ျပည့္လြယ္တာေၾကာင့္ ညဘက္ေတြမွာ ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။ အခ်ိဳကိုေတာ့ပါတယ္ဆိုရံုပဲ ထည့္သင့္ပါတယ္။

၃။ ေကာ္ဖီထုပ္ေဖ်ာ္ရည္

ေကာ္ဖီထုပ္ကို ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ေသာက္ဖို႔ ဆိုတာ အဆန္းေတာ့ ျဖစ္ေနမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ အမွန္တကယ္ အဆီက်ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီနည္းက သင့္ေတာ္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီထုပ္ကို ဟင္းရည္အျဖစ္ ခ်က္ေသာက္ရင္လည္း ရပါတယ္။

၄။ တရုတ္နံနံေဖ်ာ္ရည္

အသက္ရွည္ေဆးလို႔ေတာင္ ေျပာၾကတဲ့ တရုတ္နံနံပင္ကို အရည္ႀကိတ္ ေသာက္ေပးရင္ေတာ့ ေသြးထဲက အဆီဓာတ္ကိုပါ ဖယ္ရွားေပးပါလိမ့္မယ္။ အနံ႔ကေတာ့ နည္းနည္း သည္းခံရမယ္လို႔ ေျပာပါရေစ။

၅။ ဟင္းႏုႏြယ္ေဖ်ာ္ရည္

ဟင္းႏုႏြယ္ကို သတၱဳရည္အျဖစ္ ေျပာင္းေသာက္လိုက္တဲ့အခါ ၀မ္းကို မွန္ေစတယ္။ အေရျပား ျပႆနာကို သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္သလို မ်က္စိကိုလည္း ၾကည္လင္ေစပါတယ္။

၆။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေဖ်ာ္ရည္

ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ဟာ အရသာ ရွိၿပီး ေသာက္လို႔ေကာငး္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္မ်ိဳးပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အတြက္ဆိုရင္ေတာ့ အခ်ိဳကို ေလွ်ာ့ထည့္ပါ။

Credit:Mystylemyanmar

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
အသီးအနှံတွေဟာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာမှာ အဓိကကျတဲ့ အရာတွေပါ။ ဒီအထဲကမှ ကျန်းမာစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ အသီးဖျော်ရည် ၉မျိုးကို မျှဝေချင်ပါတယ်။

၁။ သခွားသီးဖျော်ရည်

ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းပေးတဲ့ အပြင် အသားအရေကိုပါ ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့၂ခွက် ပုံမှန်သောက်ပေးပါ။

၂။ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်

မျက်လုံးအားကောင်းစေပြီ အကြောတက်တာကိုပါ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဗိုက်ပြည့်လွယ်တာကြောင့် ညဘက်တွေမှာ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ အချိုကိုတော့ပါတယ်ဆိုရုံပဲ ထည့်သင့်ပါတယ်။

၃။ ကော်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်

ကော်ဖီထုပ်ကို ဖျော်ရည်လုပ်သောက်ဖို့ ဆိုတာ အဆန်းတော့ ဖြစ်နေမှာပါ။ ဒါပေမယ့် အမှန်တကယ် အဆီကျချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီနည်းက သင့်တော်ပါတယ်။ ကော်ဖီထုပ်ကို ဟင်းရည်အဖြစ် ချက်သောက်ရင်လည်း ရပါတယ်။

၄။ တရုတ်နံနံဖျော်ရည်

အသက်ရှည်ဆေးလို့တောင် ပြောကြတဲ့ တရုတ်နံနံပင်ကို အရည်ကြိတ် သောက်ပေးရင်တော့ သွေးထဲက အဆီဓာတ်ကိုပါ ဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မယ်။ အနံ့ကတော့ နည်းနည်း သည်းခံရမယ်လို့ ပြောပါရစေ။

၅။ ဟင်းနုနွယ်ဖျော်ရည်

ဟင်းနုနွယ်ကို သတ္တုရည်အဖြစ် ပြောင်းသောက်လိုက်တဲ့အခါ ဝမ်းကို မှန်စေတယ်။ အရေပြား ပြဿနာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သလို မျက်စိကိုလည်း ကြည်လင်စေပါတယ်။

၆။ ခရမ်းချဉ်သီး ဖျော်ရည်

ခရမ်းချဉ်သီး ဖျော်ရည်ဟာ အရသာ ရှိပြီး သောက်လို့ကောင်းတဲ့ ဖျော်ရည်မျိုးပါ။ ကိုယ်အလေးချိန် အတွက်ဆိုရင်တော့ အချိုကို လျှော့ထည့်ပါ။

Credit:Mystylemyanmar

ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။

မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...

 
 
အသစ္တင္တိုင္း Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top