ဇီးသီး ေဖ်ာ္ရည္
ဇီးသီး ေဖ်ာ္ရည္ကေတာ့ ျမန္မာေတြနဲ႔ မစိမ္းလွပါဘူး။ ဇီးသီး ၁၀၀ ဂရမ္ကို ေဆးၿပီး ပုလင္းတစ္လံုးထဲထည့္ထားပါ။ ေရ ၂လီတာထည့္ပါ။ ဇီးသီးေတြကို ၁ ပတ္အၾကာမွာ ဆယ္ၿပီး အဲ့ဒီအရည္ကို ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားပါ။
မနက္မိုးလင္းတိုင္း ၁ ခြက္ေသာက္ေပးပါ။
ဇီးသီး ကခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းေစပါတယ္။ သူ႔မွာ ဗီတာမင္ A, ပိုတက္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္ နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို သြယ္လ်ေစပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို တစ္ခြက္ထက္ေတာ့ ပုိမေသာက္ပါနဲ႔။
ပ်ားရည္နဲ႔ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္
အခန္းတြင္း အပူခ်ိန္ထဲမွာ ေရတစ္ခြက္ကို ထည့္ပါ။ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းကို ထည့္ပါ။ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္းရဲ႕ တစ္၀က္ကို ထည့္ပါ။ ေသခ်ာ ေမႊပါ။ မနက္မိုးလင္း ဘာမွမစားခင္မွာ တစ္ခြက္ေသာက္ေပးပါ။
သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္က ေသြးအတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးၿပီး အစာေျခနစ္ကို ေထာက္ပံ့ေပးကာ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ေတြကိုလည္း အားေကာင္းေစပါတယ္။ တျခားအစား ပ်ားရည္သံုးရင္ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးတယ္လို႔ သိပၸံနည္းက် သုေတသနေတြက ဆိုထားပါတယ္။
သံပုရာသီးႏွင့္ ဂ်င္း ေဖ်ာ္ရည္
ေရတစ္ခြက္ထည့္ထားပါ။ သံပုရာသီး တစ္လံုးရဲ႕ တစ္၀က္ကို ညွစ္ထည့္ပါ။ ဂ်င္း တစ္ပိုင္းရဲ႕ တစ္၀က္ကို ေထာင္းၿပီး ထည့္ပါ။ ႏွံ႔စပ္ေအာင္ ေမႊပါ။ မနက္မိုးလင္းရင္ တစ္ခြက္ေသာက္ေပးပါ။
ဂ်င္းက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းဖို႔ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ေရာင္ရမ္းတာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ သံပုရာသီးက ေက်ာက္ကပ္၊ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ဖယ္ရွားၿပီး အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Credit: mystylemyanmar
#Unicode Version#
ကိုယ်အလေးချိန်တွေ အများကြီးဖြစ်နေလို့ စိတ်ညစ်နေပါသလား။ ကိုယ်အလေးချိန်တွေ ကျဆင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ဖျော်ရည်များအကြောင်းကို ပြောပြချင်ပါတယ်။
ဇီးသီး ဖျော်ရည်
ဇီးသီး ဖျော်ရည်ကတော့ မြန်မာတွေနဲ့ မစိမ်းလှပါဘူး။ ဇီးသီး ၁၀၀ ဂရမ်ကို ဆေးပြီး ပုလင်းတစ်လုံးထဲထည့်ထားပါ။ ရေ ၂လီတာထည့်ပါ။ ဇီးသီးတွေကို ၁ ပတ်အကြာမှာ ဆယ်ပြီး အဲ့ဒီအရည်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ထားပါ။
မနက်မိုးလင်းတိုင်း ၁ ခွက်သောက်ပေးပါ။
ဇီးသီး ကခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းစေပါတယ်။ သူ့မှာ ဗီတာမင် A, ပိုတက်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ် နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို သွယ်လျစေပါတယ်။ တစ်နေ့ကို တစ်ခွက်ထက်တော့ ပိုမသောက်ပါနဲ့။
ပျားရည်နဲ့ သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်
အခန်းတွင်း အပူချိန်ထဲမှာ ရေတစ်ခွက်ကို ထည့်ပါ။ ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ထည့်ပါ။ သစ်ကြမ်းပိုးခေါက် စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်းရဲ့ တစ်ဝက်ကို ထည့်ပါ။ သေချာ မွှေပါ။ မနက်မိုးလင်း ဘာမှမစားခင်မှာ တစ်ခွက်သောက်ပေးပါ။
သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်က သွေးအတွင်း သကြားဓာတ်ကို လျော့ချပေးပြီး အစာခြေနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးကာ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေကိုလည်း အားကောင်းစေပါတယ်။ တခြားအစား ပျားရည်သုံးရင် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးတယ်လို့ သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနတွေက ဆိုထားပါတယ်။
သံပုရာသီးနှင့် ဂျင်း ဖျော်ရည်
ရေတစ်ခွက်ထည့်ထားပါ။ သံပုရာသီး တစ်လုံးရဲ့ တစ်ဝက်ကို ညှစ်ထည့်ပါ။ ဂျင်း တစ်ပိုင်းရဲ့ တစ်ဝက်ကို ထောင်းပြီး ထည့်ပါ။ နှံ့စပ်အောင် မွှေပါ။ မနက်မိုးလင်းရင် တစ်ခွက်သောက်ပေးပါ။
ဂျင်းက ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းဖို့ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရောင်ရမ်းတာကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ သံပုရာသီးက ကျောက်ကပ်၊ အဆိပ်အတောက်တွေ ဖယ်ရှားပြီး အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
Credit: mystylemyanmar
