ကြ်န္ေတာ္တိုု႔ရဲ႕ ေန႕စဥ္အျပဳအမူေတြထဲမွာ မ်ိဳးပြားအဂၤါ အဖြဲ႕အစည္းကို ထိခိုက္ေစၿပီး သုက္ေကာင္အေရအတြက္ကို ေလ်ာ႔နည္းေစတဲ႔အရာေတြလည္း ရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ႔...
၁။ ေနပံုထိုင္ပံု မမွန္လို႔
ေနပံုထိုင္ပံုဆိုတာ ဘဝမွာအေရးႀကီးပါတယ္။ ဘဝမွာဘယ္လိုအရာေတြကိုစားၿပီး ဘယ္လိုပံုစံနဲ႔အသက္ရွင္ေနလဲဆိုတာ ရွင္သန္မႈအတြက္အေရးပါ ပါတယ္။ အဝလြန္ျခင္း၊ ေဆးလိပ္နဲ႔အရက္ကို အလြန္အကြ်ံ ေသာက္သံုးျခင္းတို႔လို အျပဳအမူေတြဟာ က်န္းမာေရးကိုထိခိုက္ေစပါတယ္။ မ်ိဳးပြားအဂၤါ အဖြဲ႔အစည္းနဲ႔ မ်ိဳးပြားျခင္းကိုလည္း ထိခိုက္ေစတာအေသအခ်ာပဲေပါ႔။
ေလ႔လာမႈတစ္ခုမွာေဖာ္ျပထားတာကေတာ႔ အဝလြန္ျခင္းဟာ အမ်ိဳးသားမ်ိဳးပြားအဂၤါ အဖြဲ႔အစည္းကို တိုက္ရိုက္သက္ေရာက္မႈရွိၿပီး ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲမႈေတြေၾကာင္႔ သုက္ေကာင္ေတြရဲ႕အေရအတြက္နဲ႔ စြမ္းေဆာင္ႏုိင္စြမ္းလည္း ေျပာင္းလဲလာပါတယ္လို႔ အဆိုရွိပါတယ္။
ဒါေပမယ္႔ က်န္းမာေရးကိုထိခိုက္ေစတဲ႔ အေနအထိုင္၊ အျပဳအမူ၊ အစားအေသာက္ေတြကို ေျပာင္းလဲလိုက္မယ္ ဆိုရင္လည္း ျပႆနာကိုေျဖရွင္းႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး ကံေကာင္းေထာက္မၿပီး မ်ိဳးေအာင္လို႔ သေဒၶတည္ သြားရင္ေတာင္ ကေလးရဲ႕က်န္းမာေရးမွာ ဖခင္ရဲ႕ေနထိုင္ပံုမွားယြင္းမႈေတြက သြားၿပီးအက်ိဳးသက္ေရာက္ေစႏိုင္ပါေသးတယ္။
၂။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျပားျခင္း
ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာဖိစီးမႈေတြ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာဖိစီးမႈေတြက သုက္ေကာင္အေရအတြက္ေလ်ာ႔က်ေစၿပီး လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ စြမ္းေဆာင္မႈေတြကိုလည္း က်ဆင္းေစတဲ႔ အေၾကာင္းရင္းေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနတဲ႔လူတစ္ေယာက္က လိင္စိတ္တက္ၾကြဖို႔လည္း ေတာ္ေတာ္ခဲယဥ္းပါတယ္။ လိင္စိတ္ရွိလာခဲ႔ရင္ေတာင္မွ testosterone လို႔ေခၚတဲ႔ က်ားေဟာ္မုန္း အေရအတြက္က်ဆင္းေစလို႔ သေဒၶတည္ဖို႔ ခဲယဥ္းပါလိမ္႔မယ္။
၃။ အပူခ်ိန္နဲ႔အခ်ိန္ၾကာရွည္စြာ ထိေတြ႕ျခင္း
ျပင္းထန္တဲ႔ေနပူခ်ိန္ေအာက္မွာ အၾကာႀကီးေနမိတာတို႔၊ boiler room လိုမ်ိဳး အပူခ်ိန္အလြန္ျမင္႔မားတဲ႔ေနရာမ်ိဳးမွာ အခ်ိန္ၾကာၾကာ အလုပ္လုပ္ရတာတို႔ကလည္း သုက္ေကာင္အေရအတြက္ေလ်ာ႔နည္းေစပါတယ္တဲ႔။ က်န္းမာတဲ႔သုက္ေကာင္ေတြကို ထုတ္လုပ္ေပးႏိုင္ဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးအပူခ်ိန္က (၃၅) ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္ေလာက္ပဲရွိသင္႔တာပါ။
အဲဒီထက္ပိုတဲ႔ အပူခ်ိန္ေတြကေတာ႔ သုက္ေကာင္ရဲ႕စြမ္းရည္နဲ႔ DNA ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက Laptop ကြန္ပ်ဴတာ ေတြကို ေပါင္ေပၚတင္သံုးတဲ႔သူေတြလည္း သတိထားပါ။ ကြန္ပ်ဴတာဆိုတာလည္း စက္ပစၥည္းျဖစ္တဲ႔အတြက္ အပူကို ေတာက္ေလွ်ာက္ ထုတ္လႊတ္ပါတယ္။ အဲဒီကထြက္လာတဲ႔အပူခ်ိန္ဟာ ေပါင္နဲ႔ မ်ိဳးပြားအဂၤါ ပစၥည္းေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ၿပီး မ်ိဳးပြားႏိုင္စြမ္းကိုလည္း က်ဆင္းေစပါတယ္။
၄။ က်န္းမာေရးနဲ႔မညီညႊတ္တဲ႔ အစားအေသာက္မ်ားစားျခင္း
ေရခဲရိုက္အသားေတြ၊ စည္သြပ္ထားတဲ႔အစားအေသာက္ေတြကို အေျမာက္အမ်ားစားသံုးျခင္းကလည္း သုက္ေကာင္အေရအတြက္ ေလ်ာ႔က်ျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး စားသံုးတဲ႔အေရအတြက္နဲ႔လည္း သက္ဆိုင္ပါေသးတယ္။ ဆိုပါစို႔။ KFC မွာ Double cheese beef burger (ႏွစ္ထပ္ခ်ိစ္ အမဲသားဘာဂါ) တစ္ set စားတဲ႔သူနဲ႔ ရိုးရိုးၾကက္သားဘာဂါ တစ္လံုးေလာက္ကိုပဲ စားတဲ႔သူေတြဟာ သုက္ေကာင္အေရအတြက္နဲ႔စြမ္းရည္က်ဆင္းမႈႏႈန္းခ်င္း တူညီမွာမဟုတ္ပါဘူး။
ဒီေတာ႔ အသားမ်ားမ်ားစားျခင္းကိုေရွာင္ရွားၿပီး အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားေပးသင္႔ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက အရက္၊ ဆိုဒါနဲ႔ အာလူးေၾကာ္တို႔လို ကယ္လိုရီမ်ားတဲ႔အစားအစာေတြဟာလည္း မ်ိဳးပြားမႈႏႈန္းကို အေႏွာင္႔အယွက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
၅။ စက္ဘီးစီးျခင္း
စက္ဘီးစီးတယ္ဆိုတာ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းတယ္ဆိုတာေတာ႔ အမွန္ပါပဲ။ ဒါေပမယ္႔ သတိထားရမွာတစ္ခုက စက္ဘီးစီးေနခ်ိန္မွာ စက္ဘီးထိုင္ခံုနဲ႔ မ်ိဳးပြားအဂၤါ ဟာ တစ္ခ်ိန္လံုးပြတ္တိုက္ေနရၿပီး ဖိအားဒဏ္လည္း သက္ေရာက္ေနတဲ႔အတြက္ မ်ိဳးပြားအဂၤါလုပ္ေဆာင္မႈကိုလည္း သက္ေရာက္မႈရွိေစႏိုင္မွာ အေသအခ်ာပါပဲ။
အဲဒီလို သုက္ေကာင္ရဲ႕အရည္အေသြးက်ဆင္းျခင္းဟာ တာေဝးခရီး စက္ဘီးစီးတဲ႔ အားကစားသမားေတြမွာ ေတြ႕ရပါတယ္တဲ႔။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ႔ ျပင္းထန္တဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေလ႔က်င္႔ခန္းကိုလုပ္တဲ႔ လူေတြမွာ testosterone လို႔ေခၚတဲ႔ က်ားေဟာ္မုန္းကို က်ဆင္းေစႏိုင္လို႔ မ်ိဳးပြားႏႈန္းကိုလည္း က်ေစမွာအမွန္ပါပဲ။
၆။ ပလတ္စတစ္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ထုပ္ပိုးထားတဲ႔ အစားအစာေတြစားျခင္း
ပလတ္စတစ္ပစၥည္းေတြနဲ႔ သံဘူးေတြမွာ တူညီတဲ႔အရာတစ္ခုရွိပါတယ္။ အဲဒါကေတာ႔ BPA (Bisphenol-A) ဆိုတဲ႔ ဓာတုပစၥည္း တစ္မ်ိဳးပါပဲ။ BPA ဆိုတာ ပလတ္စတစ္ပစၥည္းေတြနဲ႔ သတၳဳဘူးေတြရဲ႕အတြင္းပိုင္းေတြမွာ သုတ္လိမ္းထားတတ္တဲ႔ ဓာတုပစၥည္း တစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒီဓာတုပစၥည္းဟာ လိင္စိတ္ေဟာ္မုန္းေတြအလုပ္လုပ္ရာမွာ အေႏွာင္႔အယွက္ေပးႏိုင္ၿပီး သုက္ေကာင္ေတြရဲ႕ အလုပ္လုပ္ေဆာင္ပံုကိုလည္း သက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ ဒါေတြကိုေရွာင္ရွားဖို႔အတြက္ ပလတ္စတစ္ဘူးေတြထဲမွာ ပူေလာင္တဲ႔ အစားအေသာက္ေတြထည္႔စားတာနဲ႔ စည္သြပ္ဘူးေတြ အစားမ်ားျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္သင္႔ပါတယ္။
၇။ ဝိုင္ဖိုင္အလြန္အကြ်ံသံုးစြဲျခင္း
Laptop ကထြက္တဲ႔အပူကေတာင္ ကပၸာယ္အိတ္ကိုထိခိုက္ေစႏိုင္လွပါၿပီ။ ဝိုုင္ဖိုင္ (wifi) ကထြက္တဲ႔ လွ်ပ္စစ္သံလိုက္ ထုတ္လႊင္႔မႈေတြက သုက္ေကာင္ေတြလႈပ္ရွားႏိုင္စြမ္းကို ေလ်ာ႔က်ေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး သူကထြက္တဲ႔ အပူနဲ႔ လွ်ပ္စစ္သံလိုက္ ထုတ္လႊတ္မႈေတြကလည္း သုက္ေကာင္ရဲ႕ DNA ကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ ကံဆိုးစြာနဲ႔ပဲ ကြ်န္ေတာ္တို႔ဟာ Laptop တုိ႔၊ ဝိုင္ဖိုင္တို႔မရွိဘဲနဲ႔လည္း မေနႏိုင္ၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင္႔လည္း ဆရာဝန္ေတြက လူေတြကို Laptop နဲ႔ဝိုင္ဖိုင္သံုးေတာ႔မယ္ဆိုရင္ ေပါင္ေပၚတင္မသံုးဖို႔ အၾကံျပဳၾကတာပဲျဖစ္ပါတယ္။
Source: stylecraze
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Credit: Duwun
#Unicode Version#
မျိုးပွားခြင်းနဲ့ လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာ လူသားမျိုးဆက်ပျံ့ပွားရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အရာတစ်မျိုးပါပဲ။ ဒါဟာ ရှက်စရာမဟုတ်သလို သဘာဝရဲ့လိုအပ်ချက်တစ်ခုပါပဲ။ တချို့တွေကဆို လူတစ်ယောက်ရဲ့ယောကျ်ားပီသခြင်းကို သူ့လိင်ဆက်ဆံနိုင်မှုစွမ်းရည်နဲ့ တိုင်းတာတတ်ကြပါတယ်။
ကျွန်တော်တိုု့ရဲ့ နေ့စဉ်အပြုအမူတွေထဲမှာ မျိုးပွားအင်္ဂါ အဖွဲ့အစည်းကို ထိခိုက်စေပြီး သုက်ကောင်အရေအတွက်ကို လျော့နည်းစေတဲ့အရာတွေလည်း ရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့...
၁။ နေပုံထိုင်ပုံ မမှန်လို့
နေပုံထိုင်ပုံဆိုတာ ဘဝမှာအရေးကြီးပါတယ်။ ဘဝမှာဘယ်လိုအရာတွေကိုစားပြီး ဘယ်လိုပုံစံနဲ့အသက်ရှင်နေလဲဆိုတာ ရှင်သန်မှုအတွက်အရေးပါ ပါတယ်။ အဝလွန်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်နဲ့အရက်ကို အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းတို့လို အပြုအမူတွေဟာ ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေပါတယ်။ မျိုးပွားအင်္ဂါ အဖွဲ့အစည်းနဲ့ မျိုးပွားခြင်းကိုလည်း ထိခိုက်စေတာအသေအချာပဲပေါ့။
လေ့လာမှုတစ်ခုမှာဖော်ပြထားတာကတော့ အဝလွန်ခြင်းဟာ အမျိုးသားမျိုးပွားအင်္ဂါ အဖွဲ့အစည်းကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိပြီး ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် သုက်ကောင်တွေရဲ့အရေအတွက်နဲ့ စွမ်းဆောင်နိုင်စွမ်းလည်း ပြောင်းလဲလာပါတယ်လို့ အဆိုရှိပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေတဲ့ အနေအထိုင်၊ အပြုအမူ၊ အစားအသောက်တွေကို ပြောင်းလဲလိုက်မယ် ဆိုရင်လည်း ပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်တယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။ နောက်ဆုံး ကံကောင်းထောက်မပြီး မျိုးအောင်လို့ သဒ္ဓေတည် သွားရင်တောင် ကလေးရဲ့ကျန်းမာရေးမှာ ဖခင်ရဲ့နေထိုင်ပုံမှားယွင်းမှုတွေက သွားပြီးအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ပါသေးတယ်။
၂။ စိတ်ဖိစီးမှုများပြားခြင်း
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုတွေ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုတွေက သုက်ကောင်အရေအတွက်လျော့ကျစေပြီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်မှုတွေကိုလည်း ကျဆင်းစေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုက စိတ်ဖိစီးမှုများနေတဲ့လူတစ်ယောက်က လိင်စိတ်တက်ကြွဖို့လည်း တော်တော်ခဲယဉ်းပါတယ်။ လိင်စိတ်ရှိလာခဲ့ရင်တောင်မှ testosterone လို့ခေါ်တဲ့ ကျားဟော်မုန်း အရေအတွက်ကျဆင်းစေလို့ သဒ္ဓေတည်ဖို့ ခဲယဉ်းပါလိမ့်မယ်။
၃။ အပူချိန်နဲ့အချိန်ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်း
ပြင်းထန်တဲ့နေပူချိန်အောက်မှာ အကြာကြီးနေမိတာတို့၊ boiler room လိုမျိုး အပူချိန်အလွန်မြင့်မားတဲ့နေရာမျိုးမှာ အချိန်ကြာကြာ အလုပ်လုပ်ရတာတို့ကလည်း သုက်ကောင်အရေအတွက်လျော့နည်းစေပါတယ်တဲ့။ ကျန်းမာတဲ့သုက်ကောင်တွေကို ထုတ်လုပ်ပေးနိုင်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးအပူချိန်က (၃၅) ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်လောက်ပဲရှိသင့်တာပါ။
အဲဒီထက်ပိုတဲ့ အပူချိန်တွေကတော့ သုက်ကောင်ရဲ့စွမ်းရည်နဲ့ DNA ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုက Laptop ကွန်ပျူတာ တွေကို ပေါင်ပေါ်တင်သုံးတဲ့သူတွေလည်း သတိထားပါ။ ကွန်ပျူတာဆိုတာလည်း စက်ပစ္စည်းဖြစ်တဲ့အတွက် အပူကို တောက်လျှောက် ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ အဲဒီကထွက်လာတဲ့အပူချိန်ဟာ ပေါင်နဲ့ မျိုးပွားအင်္ဂါ ပစ္စည်းတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကိုလည်း ကျဆင်းစေပါတယ်။
၄။ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွှတ်တဲ့ အစားအသောက်များစားခြင်း
ရေခဲရိုက်အသားတွေ၊ စည်သွပ်ထားတဲ့အစားအသောက်တွေကို အမြောက်အများစားသုံးခြင်းကလည်း သုက်ကောင်အရေအတွက် လျော့ကျခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ နောက်ပြီး စားသုံးတဲ့အရေအတွက်နဲ့လည်း သက်ဆိုင်ပါသေးတယ်။ ဆိုပါစို့။ KFC မှာ Double cheese beef burger (နှစ်ထပ်ချိစ် အမဲသားဘာဂါ) တစ် set စားတဲ့သူနဲ့ ရိုးရိုးကြက်သားဘာဂါ တစ်လုံးလောက်ကိုပဲ စားတဲ့သူတွေဟာ သုက်ကောင်အရေအတွက်နဲ့စွမ်းရည်ကျဆင်းမှုနှုန်းချင်း တူညီမှာမဟုတ်ပါဘူး။
ဒီတော့ အသားများများစားခြင်းကိုရှောင်ရှားပြီး အသီးအရွက်များများစားပေးသင့်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုက အရက်၊ ဆိုဒါနဲ့ အာလူးကြော်တို့လို ကယ်လိုရီများတဲ့အစားအစာတွေဟာလည်း မျိုးပွားမှုနှုန်းကို အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၅။ စက်ဘီးစီးခြင်း
စက်ဘီးစီးတယ်ဆိုတာ ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းတယ်ဆိုတာတော့ အမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သတိထားရမှာတစ်ခုက စက်ဘီးစီးနေချိန်မှာ စက်ဘီးထိုင်ခုံနဲ့ မျိုးပွားအင်္ဂါ ဟာ တစ်ချိန်လုံးပွတ်တိုက်နေရပြီး ဖိအားဒဏ်လည်း သက်ရောက်နေတဲ့အတွက် မျိုးပွားအင်္ဂါလုပ်ဆောင်မှုကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိစေနိုင်မှာ အသေအချာပါပဲ။
အဲဒီလို သုက်ကောင်ရဲ့အရည်အသွေးကျဆင်းခြင်းဟာ တာဝေးခရီး စက်ဘီးစီးတဲ့ အားကစားသမားတွေမှာ တွေ့ရပါတယ်တဲ့။ နောက်တစ်ခုကတော့ ပြင်းထန်တဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်တဲ့ လူတွေမှာ testosterone လို့ခေါ်တဲ့ ကျားဟော်မုန်းကို ကျဆင်းစေနိုင်လို့ မျိုးပွားနှုန်းကိုလည်း ကျစေမှာအမှန်ပါပဲ။
၆။ ပလတ်စတစ်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ထုပ်ပိုးထားတဲ့ အစားအစာတွေစားခြင်း
ပလတ်စတစ်ပစ္စည်းတွေနဲ့ သံဘူးတွေမှာ တူညီတဲ့အရာတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒါကတော့ BPA (Bisphenol-A) ဆိုတဲ့ ဓာတုပစ္စည်း တစ်မျိုးပါပဲ။ BPA ဆိုတာ ပလတ်စတစ်ပစ္စည်းတွေနဲ့ သတ္ထုဘူးတွေရဲ့အတွင်းပိုင်းတွေမှာ သုတ်လိမ်းထားတတ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်း တစ်မျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။
အဲဒီဓာတုပစ္စည်းဟာ လိင်စိတ်ဟော်မုန်းတွေအလုပ်လုပ်ရာမှာ အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်ပြီး သုက်ကောင်တွေရဲ့ အလုပ်လုပ်ဆောင်ပုံကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါတွေကိုရှောင်ရှားဖို့အတွက် ပလတ်စတစ်ဘူးတွေထဲမှာ ပူလောင်တဲ့ အစားအသောက်တွေထည့်စားတာနဲ့ စည်သွပ်ဘူးတွေ အစားများခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။
၇။ ဝိုင်ဖိုင်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း
Laptop ကထွက်တဲ့အပူကတောင် ကပ္ပာယ်အိတ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်လှပါပြီ။ ဝိုုင်ဖိုင် (wifi) ကထွက်တဲ့ လျှပ်စစ်သံလိုက် ထုတ်လွှင့်မှုတွေက သုက်ကောင်တွေလှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။ နောက်ပြီး သူကထွက်တဲ့ အပူနဲ့ လျှပ်စစ်သံလိုက် ထုတ်လွှတ်မှုတွေကလည်း သုက်ကောင်ရဲ့ DNA ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကံဆိုးစွာနဲ့ပဲ ကျွန်တော်တို့ဟာ Laptop တို့၊ ဝိုင်ဖိုင်တို့မရှိဘဲနဲ့လည်း မနေနိုင်ကြပါဘူး။ ဒါကြောင့်လည်း ဆရာဝန်တွေက လူတွေကို Laptop နဲ့ဝိုင်ဖိုင်သုံးတော့မယ်ဆိုရင် ပေါင်ပေါ်တင်မသုံးဖို့ အကြံပြုကြတာပဲဖြစ်ပါတယ်။
Source: stylecraze
Credit: Duwun
