လိုအပ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားေရာက္ေအာင္လည္း Gym ကစားခဲ့ၿပီး ၁၅ေပါင္က်သြားတယ္လို႕ သိရပါတယ္။
‘‘ဒီကားမ႐ိုက္ခင္ကတည္း က ခႏၶာကိုယ္အတြက္ကို ထိန္း သိမ္းဖို႔ ရည္ရြယ္ခ်က္ကရွိတယ္။ ဒီကား႐ိုက္ဖို႔ျဖစ္လာေတာ့ အရင္ ကထက္ပိုၿပီး အားကစားလုပ္ျဖစ္ တာေပါ့။ အဓိကေဆာ့ျဖစ္တာက ေတာ့ ဗိုက္ေနရာရယ္၊ ရင္ဘတ္ ေနရာရယ္၊ လက္ေမာင္း ရယ္၊ ေပါင္ရယ္ကို အဓိက Balance ျဖစ္ေအာင္၊ ကိုယ္ရည္စစ္သြားေအာင္ ေဆာ့ျဖစ္တယ္’ လို႕ ဆိုပါတယ္။
လက္ရွိမွာလည္း အဲ့ဒီဇာတ္ကားအတြက္ ရိုက္ကူးေနတာျဖစ္ပါတယ္။
ရိုက္ကူးေရးကိုေတာ့ ေနျပည္ေတာ္မွာ တည္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနျပည္ေတာ္မွာ ရိုက္ၿပီးရင္လည္း ျပင္ဦးလြင္၊ ပုဂံ၊ က်ိဳက္ထီးရိုးနဲ႕ ရွမ္းျပည္နယ္ဘက္တို႕မွာ သြားေရာက္ရိုက္ကူးဖို႕ ရွိတယ္လို႕ သိရပါတယ္။
Rose Rider ဇာတ္ကား ဒါရိုက္တာ ေမာင္မ်ိဳးမင္း(ရင္တြင္းျဖစ္)က ရိုက္ကူးေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီဇာတ္ကားမွာေတာ့ ႏွင္းဆီအဖြဲ႕သားအားလံုးပါဝင္တယ္လို႕ သိရပါတယ္။
Source : 7day Daily
Photo : ေနတိုး ေဖ့စ္ဘြတ္
Credit:Duwun
#Unicode Version#
သရုပ်ဆောင် နေတိုးကတော့ Rose Rider ဇာတ်ကား ရိုက်ကူးဖို့ အတွက်ကို ၁၅ပေါင်လောက် ဝိတ်ချခဲ့ရတယ်လို့ ဆိုပါ တယ်။
လိုအပ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားရောက်အောင်လည်း Gym ကစားခဲ့ပြီး ၁၅ပေါင်ကျသွားတယ်လို့ သိရပါတယ်။
‘‘ဒီကားမရိုက်ခင်ကတည်း က ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကို ထိန်း သိမ်းဖို့ ရည်ရွယ်ချက်ကရှိတယ်။ ဒီကားရိုက်ဖို့ဖြစ်လာတော့ အရင် ကထက်ပိုပြီး အားကစားလုပ်ဖြစ် တာပေါ့။ အဓိကဆော့ဖြစ်တာက တော့ ဗိုက်နေရာရယ်၊ ရင်ဘတ် နေရာရယ်၊ လက်မောင်း ရယ်၊ ပေါင်ရယ်ကို အဓိက Balance ဖြစ်အောင်၊ ကိုယ်ရည်စစ်သွားအောင် ဆော့ဖြစ်တယ်’ လို့ ဆိုပါတယ်။
လက်ရှိမှာလည်း အဲ့ဒီဇာတ်ကားအတွက် ရိုက်ကူးနေတာဖြစ်ပါတယ်။
ရိုက်ကူးရေးကိုတော့ နေပြည်တော်မှာ တည်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ နေပြည်တော်မှာ ရိုက်ပြီးရင်လည်း ပြင်ဦးလွင်၊ ပုဂံ၊ ကျိုက်ထီးရိုးနဲ့ ရှမ်းပြည်နယ်ဘက်တို့မှာ သွားရောက်ရိုက်ကူးဖို့ ရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။
Rose Rider ဇာတ်ကား ဒါရိုက်တာ မောင်မျိုးမင်း(ရင်တွင်းဖြစ်)က ရိုက်ကူးနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီဇာတ်ကားမှာတော့ နှင်းဆီအဖွဲ့သားအားလုံးပါဝင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။
Source : 7day Daily
Photo : နေတိုး ဖေ့စ်ဘွတ်
Credit:Duwun
