သဘာဝေလ့က်င့္ခန္ (၃)မ်ိဳး
သတိျပဳရန္: ဒီေလ့က်င့္ခန္းေတြက ပါးခ်ိဳင့္ထြက္လာႏုိင္တယ္လို႔ အတိအလင္းေဖာ္ျပထားျခင္းမရွိပါဘူး။ လူတစ္ဦးခ်င္းစီအေပၚမူတည္ျပီးေျပာင္းလဲႏုိင္ပါတယ္။
၁။ပါးက်ံဳ႕ေလ့က်င့္ခန္း
ႏႈတ္ခမ္းေလးကိုရႈံ႔ျပီး ပါးကိုအတြင္းပိုင္းသို႔ က်ံဳ႕ဝင္ထားပါ။ သံပုရာသီးစုပ္စားတဲ့အခါ ျဖစ္သြားတဲ့အေနအထားမ်ိဳးေပါ့။ ပါးအတြင္းပိုင္းက်ံု႔ဝင္ရလြယ္ေအာင္ သြားေတြေစ့မထားရပါဘူးေနာ္။
၂။လက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔ဖိထားမယ္
ပါးခ်ိဳင့္ျဖစ္ေစခ်င္တဲ့၊ အနက္ဆံုးက်ံဳ႕ဝင္ႏုိင္မယ့္ေနရာမ်ိဳးကို လက္ညွိဳးႏွစ္ဖက္နဲ႔ဖိထားေပးပါ။
၃။ေနရာျပန္ခ်ိန္ပါ။
လက္ညွိဳးနဲ႔ဖိျပီးတဲ့အခါ ျပံဳးလုိက္ပါ။ လက္ေခ်ာင္းေတြကိုမဖယ္ေသးပါနဲ႔။ ျပံဳးျပီးတဲ့အခါမွ တကယ့္ပါးခ်ိဳင့္ျဖစ္ႏုိင္တဲ့ေနရာမ်ိဳးကိုခ်ိန္ျပီး လက္ညႈိးေလးနဲ႔ျပန္ဖိထားပါ။ မိနစ္ ၃၀ေလာက္အဲ့ဒီ့အေနအထားမွာပဲထားပါ။
တစ္ေန႔ မိနစ္(၃၀)ေလာက္ ပါးခ်ိဳင့္တုေလ့က်င့္ခန္းကိုပံုမွန္လုပ္ေပးပါ။ တစ္လေလာက္ၾကာရင္ ထူးျခားခ်င္ထူးျခားသြားပါလိမ့္မယ္။ မထူးျခားသြားရင္လည္းဒီနည္းက ကိုယ့္အတြက္အလုပ္မျဖစ္လုိ႔ပါ။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ အက်ိဳးသက္ေရာက္ပံုမတူပါဘူး။
မိတ္ကပ္နည္းနဲ႔ပံုေဖာ္ျခင္း
ဒီေခတ္အခါမွာ မိတ္ကပ္နည္းနဲ႔ ႏွာတံကအစ sick pack အဆံုးယာယီအတုလုပ္လုိ႔ရေနျပီဆိုေတာ့ ပါးခ်ိဳင့္လုပ္ႏုိင္တာလည္းမဆန္းပါဘူး။နည္းလမး္ကေတာ့လြယ္လြယ္ေလးပါ။
၁။ မ်က္ခံုးဆြဲခဲတံအညိဳေလးကိုယူလိုက္ပါ။ ပါးခ်ိဳင့္ျဖစ္သင့္တဲ့ေနရာမွာ အဝိုင္းစက္ေသးေသးေလးေဖာ္လုိက္ပါ။
၂။ေအာက္နားေထာင့္ေလးမွာ လျခမ္းပံုစံေလးအေကြးေသးေသးေလး ေဖာ္လုိိက္ပါ။ တစ္လက္မအရွည္မေက်ာ္ရပါဘူး။
၃။ျပီးရင္ေတာ့အသာအယာ blend လုပ္လုိက္ပါ။
ဒါဆိုရင္ေတာ့ ယာယီပါးခ်ိဳင့္အတုေလးရပါျပီ။ ဓာတ္ပံုရုိက္လန္းလိုက္ၾကပါေတာ့။
Credit : MyStyle
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ပုံးလိုက်တယ် ချစ်စရာကောင်းတဲ့ ပါးချိုင့်ပိုင်ရှင်လေးတွေကို အားကျမိတာမမှားပါဘူး။ တကယ်ဆိုရင်တော့ ပါးချိုင့်ဆိုတာက အသေးစားမျက်နှာကြွက်သားချို့ယွင်းမှုကြောင့်ဖြစ်ရတာပါ။ ဒါပေမယ့်လည်း အဲ့ဒါကို အားနည်းချက်တစ်ခုထက် အလှတစ်ခုလို့သတ်မှတ်ထားကြပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့လည်း လူအတော်များများပါးချိုင့်ကိုလိုချင်ကြတာပါ။ ဒါပေမယ့် ပါးချိုင့်မရှိလည်း မပူပါနဲ့။ ဒီနည်းလေးတွေနဲ့ ယာယီပါးချိုင့်တုပြုလုပ်လို့ရပါတယ်။
သဘာဝလေ့ကျင့်ခန် (၃)မျိုး
သတိပြုရန်: ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေက ပါးချိုင့်ထွက်လာနိုင်တယ်လို့ အတိအလင်းဖော်ပြထားခြင်းမရှိပါဘူး။ လူတစ်ဦးချင်းစီအပေါ်မူတည်ပြီးပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။
၁။ပါးကျုံ့လေ့ကျင့်ခန်း
နှုတ်ခမ်းလေးကိုရှုံ့ပြီး ပါးကိုအတွင်းပိုင်းသို့ ကျုံ့ဝင်ထားပါ။ သံပုရာသီးစုပ်စားတဲ့အခါ ဖြစ်သွားတဲ့အနေအထားမျိုးပေါ့။ ပါးအတွင်းပိုင်းကျုံ့ဝင်ရလွယ်အောင် သွားတွေစေ့မထားရပါဘူးနော်။
၂။လက်ချောင်းတွေနဲ့ဖိထားမယ်
ပါးချိုင့်ဖြစ်စေချင်တဲ့၊ အနက်ဆုံးကျုံ့ဝင်နိုင်မယ့်နေရာမျိုးကို လက်ညှိုးနှစ်ဖက်နဲ့ဖိထားပေးပါ။
၃။နေရာပြန်ချိန်ပါ။
လက်ညှိုးနဲ့ဖိပြီးတဲ့အခါ ပြုံးလိုက်ပါ။ လက်ချောင်းတွေကိုမဖယ်သေးပါနဲ့။ ပြုံးပြီးတဲ့အခါမှ တကယ့်ပါးချိုင့်ဖြစ်နိုင်တဲ့နေရာမျိုးကိုချိန်ပြီး လက်ညှိုးလေးနဲ့ပြန်ဖိထားပါ။ မိနစ် ၃၀လောက်အဲ့ဒီ့အနေအထားမှာပဲထားပါ။
တစ်နေ့ မိနစ်(၃၀)လောက် ပါးချိုင့်တုလေ့ကျင့်ခန်းကိုပုံမှန်လုပ်ပေးပါ။ တစ်လလောက်ကြာရင် ထူးခြားချင်ထူးခြားသွားပါလိမ့်မယ်။ မထူးခြားသွားရင်လည်းဒီနည်းက ကိုယ့်အတွက်အလုပ်မဖြစ်လို့ပါ။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အကျိုးသက်ရောက်ပုံမတူပါဘူး။
မိတ်ကပ်နည်းနဲ့ပုံဖော်ခြင်း
ဒီခေတ်အခါမှာ မိတ်ကပ်နည်းနဲ့ နှာတံကအစ sick pack အဆုံးယာယီအတုလုပ်လို့ရနေပြီဆိုတော့ ပါးချိုင့်လုပ်နိုင်တာလည်းမဆန်းပါဘူး။နည်းလမ်းကတော့လွယ်လွယ်လေးပါ။
၁။ မျက်ခုံးဆွဲခဲတံအညိုလေးကိုယူလိုက်ပါ။ ပါးချိုင့်ဖြစ်သင့်တဲ့နေရာမှာ အဝိုင်းစက်သေးသေးလေးဖော်လိုက်ပါ။
၂။အောက်နားထောင့်လေးမှာ လခြမ်းပုံစံလေးအကွေးသေးသေးလေး ဖော်လိိုက်ပါ။ တစ်လက်မအရှည်မကျော်ရပါဘူး။
၃။ပြီးရင်တော့အသာအယာ blend လုပ်လိုက်ပါ။
ဒါဆိုရင်တော့ ယာယီပါးချိုင့်အတုလေးရပါပြီ။ ဓာတ်ပုံရိုက်လန်းလိုက်ကြပါတော့။
Credit : MyStyle
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
