ဖ်ားခ်င္ခ်င္ျဖစ္ရင္ အရင္ဆံုးႀကံဳေတြ႔ရတာက ႏွာေစး၊ ႏွာပိတ္တာနဲ႔
လည္ပင္းနာတာဘဲျဖစ္ပါတယ္။ ႏွာေစး၊ ႏွာပိတ္တာနဲ႔ လည္ပင္းနာ တာေတြက
အာဂႏၱဳေပမယ့္ အလုပ္ျဖစ္ျဖစ္၊ ေက်ာင္းစာဘဲျဖစ္ျဖစ္ အာရုံစိုက္ၿပီး
မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ သဘာ၀နည္းျဖင့္ ႏွာေ စး၊ ႏွာပိတ္ တာနဲ႔ လည္ပင္းနာ တာကို အလြယ္တကူဖယ္ရွားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။
သံပုရာရည္ လက္ဖက္ရည္ ဇြန္း ၁ ဇြန္း
သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ နည္းနည္းျဖဴး
ႀကိတ္ထားတဲ့ ဂ်င္း လက္ဖက္ရည္ ဇြန္း တစ္၀က္
ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္
ပန္းသီးရွာလကာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္
နႏြင္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္းရဲ႕ ၄ ပံု ၁ပံု
ျပဳလုပ္နည္း
ေရေႏြးပူပူ ဖန္ခြက္တစ္လံုးစာထဲမွာ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား ေရာေႏွာၿပီး ေမႊၿပီး ေသာက္သံုးႏိုင္ပါၿပီ။
က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
ပ်ားရည္ နဲ႔ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္က ဘက္တီးရီးယားေတြ၊ မိႈေတြ နဲ႔ ဗားရက္စ္ေတြ တိုက္ခိုက္ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။
Credit : MyFood
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ဖျားချင်ချင်ဖြစ်ရင် အရင်ဆုံးကြုံတွေ့ရတာက နှာစေး၊ နှာပိတ်တာနဲ့ လည်ပင်းနာတာဘဲဖြစ်ပါတယ်။ နှာစေး၊ နှာပိတ်တာနဲ့ လည်ပင်းနာ တာတွေက အာဂန္တုပေမယ့် အလုပ်ဖြစ်ဖြစ်၊ ကျောင်းစာဘဲဖြစ်ဖြစ် အာရုံစိုက်ပြီး မလုပ်နိုင်တော့ပါဘူး။
ဒါကြောင့် သဘာဝနည်းဖြင့် နှာေ စး၊ နှာပိတ် တာနဲ့ လည်ပင်းနာ တာကို အလွယ်တကူဖယ်ရှားနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကို ဝေမျှချင်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
သံပုရာရည် လက်ဖက်ရည် ဇွန်း ၁ ဇွန်း
သစ်ကြမ်းပိုးခေါက် နည်းနည်းဖြူး
ကြိတ်ထားတဲ့ ဂျင်း လက်ဖက်ရည် ဇွန်း တစ်ဝက်
ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်
ပန်းသီးရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်
နနွင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရဲ့ ၄ ပုံ ၁ပုံ
ပြုလုပ်နည်း
ရေနွေးပူပူ ဖန်ခွက်တစ်လုံးစာထဲမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းများ ရောနှောပြီး မွှေပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါပြီ။
ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ
ပျားရည် နဲ့ သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်က ဘက်တီးရီးယားတွေ၊ မှိုတွေ နဲ့ ဗားရက်စ်တွေ တိုက်ခိုက်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
Credit : MyFood
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
