မ်က္ႏွာအသားအေရအေနအထားကိုၾကည့္ျပီး ခႏၶာကိုယ္မွာဘာေတြခ်ိဳ႕ယြင္းေနလဲဆိုတာကို သိရွိႏိုင္ေစဖို႔ လက္လွမ္းမီသေလာက္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ဝက္ျခံ
လူပ်ိဳေဖာ္ဝင္တဲ့အခ်ိန္၊အပ်ိုေဖာ္ယင္တဲ့အခ်ိန္မွာ ဝက္ျခံထြက္တာကေတာ့ ပံုမွန္ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ မၾကာခဏဆိုသလို ဝက္ျခံထြက္ေနတာဆိုရင္ေတာ့ သတိထားဖို႔လိုလာပါျပီ။ အထူးသျဖင့္ ေမးေစ့၊ ေမးရိုးတစ္ေလွ်ာက္၊ဆံစပ္တစ္ေၾကာမွာ ဝက္ျခံဗတြျဖစ္ေပၚရင္ေတာ့ ေဟာ္မုန္း မညီမမွ်တာမ်ိဳးခံစားေနရတာျဖစ္ႏိုင္သလို အစာေခ်စနစ္မွာ ျပႆနာရွိတာ အခ်ိဳ႕အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တာ နဲ႔ အသညး္ေရာဂါတစ္မ်ိုးမ်ိဳးခံစားေနရတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ႏႈတ္ခမ္းေထာင့္ေတြကြဲတာ (က်ီးကန္းပါးစပ္ျဖစ္တာ)
ဒါကေတာ့ ဗီတာမင္ ဘီ ခ်ိဳ႕တဲ့ေနတဲ့လကၡဏာတစ္ရပ္ပါ။ ဒါကအစားအေသာက္သင့္တင့္မွ်တေအာင္စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေအာင္လုပ္လို႔ရပါတယ္။ ေန႔စဥ္စားသံုးတဲ့အစားအေသာက္ေတြထဲမွာ ဆန္၊ဂ်ံဳတို႔ကိုထည့္သြင္းစားသံုးတာ၊ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို စားသံုးတာ၊ အသားေတြကို ထည့္သြင္းစားသံုးတာမ်ိုးလုပ္ေဆာင္လို႔ရသလို အဆိုပါအစားအစာေတြနဲ႔အတူ ဗီတာမင္ B12 ျဖည့္စြက္စာေတြကိုပါ ထည့္သြင္းစားသံုးေပးဖို႔လိုပါလိမ့္မယ္။
အသားအေရေျခာက္ေသြ႔ျခင္း
လည္ပင္းၾကီးေဝဒနာ နဲ႔ ဆီးခ်ိဳေဝဒနာေတြေၾကာင့္ အသားအေရေျခာက္ေသြ႔တာကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ အဆိုပါေရာဂါေတြက အေရျပားေပၚက အစိုဓာတ္ကို ကုန္မခမ္းသြားေစပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႔ၾကမ္းတမ္းေနတဲ့အေရျပားက ခႏၶာကိုယ္မ်ာေရဓာတ္ဆံုးရံႈးေနတာေၾကာင့္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔လိုအပ္ေနတယ္ဆိုတာကို ေဖာ္ျပေနတာျဖစ္ပါတယ္။ အာဟာရဓာတ္အခ်ိဳ႕ ခ်ိဳ႕တဲ့တာေၾကာင့္လည္း အေရျပားကေျခာက္ေသြ႔ျပီး အေရျပားအေပၚယံလႊာကြာတာမ်ိဳးေတြျဖစ္ေပၚခံစားရႏိုင္ပါတယ္။
အသားအေရအေရာင္ ပံုမွန္မဟုတ္ျခင္း
အသားအေရအေရာင္က ေဖ်ာ့ေတာ့ျပီး မ်က္ႏွာအေရျပားေပၚမွာ အမဲေရာင္အကြက္ေတြျဖစ္ေပၚလာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သ့ဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာေတာ္ေတာ္ေလးအားအင္ကုန္ခမ္းေနျပီဆိုတာကို ျပသေနတာပျဲဖစ္ပါတယ္။ မွန္ကန္တဲ့ အစားအေသာက္အုပ္စုေတြကိုေရြးခ်ယ္စားသံုးျပီး ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြကို ျပည့္ဝေအာင္စားသံုးေပးလိုက္ပါ။ အသားအေရာင္ဝါေနတာကေတာ့ အသည္းမွာ တစ္ခုခုျဖစ္ေနတယ္လို႔ ေဖာ္ျပေနတာျဖစ္ပါတယ္။
မ်က္ႏွာမွာအေမႊးအမွ်င္ေတြအရမ္းထူတာ
Polycystic Ovary Syndrome (PCOD) မ်ိဳးဥအိမ္အက်ိတ္မ်ားေရာဂါက တစ္ခါတေလမွာမ်က္ႏွာေပးမွာ၊ေမးရီုးတစ္ေလွ်ာက္၊ေမးေစ့နဲ႔ အေပၚႏႈတ္ခမ္းတို႔မွာ အေမႊးအမွ်င္ေတြထြက္လာတတ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာမွာပံုမွန္မဟုတ္ဘဲ အေမႊးေတြထူလာတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသၾကည့္သင့္ပါတယ္။
အသားအေရနဲ႔ မ်က္စိေတြဝါလာတာ
အသားဝါေရာဂါပါ။ ကေလးငယ္ေလးေတြမွာလည္း ေမြးကင္းစမွာ အသားဝါပါလာတာမ်ိုးရွိတတ္ပါတယ္။ လူၾကီးေတြမွာေတာ့ အသည္းေရာင္ပိုးကူးစက္ခံရတာ၊ အသည္းမွာေရာဂါရွိေနတာ၊သည္းေျခအိတ္၊ ပန္ကရိယတို႔မွာ ေရာဂါပိုးကူးစက္ဝင္ေရာက္တာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ အရက္ေသာက္သံုးတာေၾကာင့္လည္း အသားဝါႏိုင္ပါတယ္။
မ်က္ႏွာေပၚက မွဲ႔ေတြ
မ်က္ႏွာေပၚကမွဲ႔တိုင္း ကစိုးရိမ္စရာမဟုတ္ပါဘူး။ မွဲ႔ေတြက မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ အနက္ေရာင္ပါ။ တစ္ခါတေလမွာေတာ့ မွဲ႔ေတြကေန ကင္ဆာျဖစ္တာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မွဲ႔က ခပ္ထူထူျဖစ္လာရင္၊အေရာင္က ပံုမွန္မဟုတ္တာမ်ိဳးျဖစ္လာရင္၊မွဲ႔ရဲ႕အခ်င္းဝက္က ပဲေစ့တစ္ေစ့ထက္ ပိုၾကီးလာရင္၊ လြန္ခဲ့တဲ့ သီတင္းပတ္ေတြကထက္ ပံုသ႑ာန္ေျပာင္းလဲလာရင္ေတာ့ ကင္ဆာဟုတ္၊မဟုတ္ဆိုတာကို စစ္ေဆးၾကည့္ဖို႔ အၾကံေပးပါရေစ။
အနာေတြထြက္ရင္
ႏႈတ္ခမ္းပါးစပ္တဝိုက္မွာ အနာေတြျဖစ္ေနရင္ေတာ့ အမ်ိဳးအစား – ၁ ေရယုန္ေၾကာင့္ျဖစ္တာပါ။ ဒီဗိုင္းရပ္စ္ပိုးက တစ္ခါ ကူးစက္ခံလိုက္ရျပီဆိုတာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ အျမဲရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဖ်ားနာတဲ့အခါမ်ိဳး၊ စိတ္ဖိစီးတဲ့အခါမ်ိဳး၊ အရမ္းပင္ပန္းတဲ့အခါမ်ိဳးနဲ႔ေနေရာင္နဲ႔တာရွည္ ထိေတြ႔တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ျပန္ျပီး ေခါင္းေထာင္လာတတ္ပါတယ္။ ဒီအနာမ်ိဳးက သူ႔ဘာသာအလိုလိုေပ်ာက္သြားတတ္တယ္ဆိုေပမယ့္ မၾကာခဏျဖစ္လာရင္ျဖစ္ျဖစ္ အနာကၾကီးလာရင္ျဖစ္ျဖစ္ ဆရာဝန္နဲ႔ျပသၾကည့္တာအေကာင္းဆံုးပါ။
ႏႈတ္ခမ္းကြဲျခင္း
လူတိုင္းလိုလိုႏႈတ္ခမ္းေျခာက္တာ၊ ကြဲတာမ်ိဳးကိုၾကံဳဖူးၾကမွာပါ။ အထူးသျဖင့္ေတာ့ ေဆာင္းရာသီမွာႏႈတ္ခမ္းပိုကြဲတတ္ၾကပါတယ္။ အီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးလိမ္းေပးလို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတရံမွာႏႈတ္ခမ္းေျခာက္တာက ခႏၶာကိုယ္မွာေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေနတာလိုမ်ိဳး က်န္းမာေရးအေျခအေနတစ္ရပ္ရပ္ကိုေဖာ္ျပေနတာပါ။ ေသာက္သံုးေနရတဲ့ေဆးဝါးေတြနဲ႔ဓာတ္မတည့္တာ၊ စတီးရိြဳက္နဲ႔ဓာတ္မတည့္တာမ်ိဳးေတါေၾကာင့္လည္း ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္နိုင္ပါတယ္။
မ်က္ႏွာေပၚမွာ မိတ္လိုမ်ိုးအရာေတြထြက္ျခင္း
မိတ္ထြက္တာကေတာ့ စိုးရိမ္စရာအေနအထားတစ္ရပ္မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိဳ႕မိတ္ထြက္တာမ်ိဳးကေတာ့ စိုးရိမ္စရာအေနအထားတစ္ရပ္ကိုေဖာ္ျပေနတာပါ။ ပါးႏွစ္ဖက္စလံုးမွာ မိတ္ေတြတအားထြက္ေနျပီဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္ခံအားစနစ္ က ကိုယ္တြင္းကတစ္ရႈးေတြနဲ႔ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြကိုတိုက္ခိုက္တဲ့ ေယဒနာခံစားေနရတာျဖစ္ပါတယ္။ အဖ်ားတက္တာ၊ အဆစ္အျမစ္ေတြနာက်င္ကိုက္ခဲတာ၊အဆစ္ေတြေတာင့္တင္းတာမ်ိဳးျဖစ္နိင္ပါတယ္။ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြက ေအးစက္ျပာႏွမ္းတာမ်ိဳးျဖစ္ေပၚခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္မွန္းမသိ မိတ္ထြက္ျပီး အျခားလကၡဏာေတြပါျဖစ္ေပၚခံစားလာရရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ျပသၾကည့္ဖို႔လိုပါလိမ့္မယ္။
မ်က္ခြံတြဲက်ျခင္း
မ်က္လံုးတစ္ဖက္တည္းမွာျဖစ္ႏိုင္သလို မ်က္လံုးႏွစ္ဖက္စလံုးမွာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အရမ္းျပင္းထန္တဲ့အေျခအေနမ်ိဳးမွာမွာ မ်က္ခြံတြဲက်တာက အျမင္အာရံုကိုပိတ္ဆို႔သြားတာမ်ိဳးအထိခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလမွာ ေတာ့အႏၱရာယ္မရွိဘူးဆိုေပမယ့္ ဒီလိုျဖစ္တာက ဦးေႏွာက္၊ အာရံုေၾကာနဲ႔အျမင္အာရံုပိုင္းဆိုင္ရာမွာ ျပႆနာရွိေနျပီလို႔ေဖာ္ျပေနတာျဖစ္ပါတယ္။ ရက္ေပါင္းအေတာ္ၾကာတဲ့အထိမသက္သာရင္ေတာ့ ဆရာယန္နဲပျပသၾကည့္ဖို႔လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။ အျမင္အာရံုႏွစ္ထပ္ျဖစ္တာ၊ ၾကြက္သားေတြအားနည္းလာတာ၊အစားအစာေတြမ်ိဳခ်ရခက္လာတာ၊ ျပင္းျပင္ထန္ထန္ေခါင္းကိုက္တာမ်ိဳးေတြျဖစ္လာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒါေတြက ေလျဖတ္ေဝဒနာရဲ႕အၾကိဳလကၡဏာပါ။
မ်က္ႏွာတစ္ျခမ္းလႈပ္လို႔မရျခင္း
ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုခုလႈပ္လို႔မရေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ျပသၾကည့္တာ အမွန္ကန္ဆံုးေသာနည္းလမ္းပါ။ အျခားေရာဂါလကၡဏာေတြမရွိဘူးဆိုရင္ေတာင္မွ ဒီအေျခအေနမ်ိဳးက မ်က္ႏွာတစ္ျခမ္းေလျဖတ္တာမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ဝင္ေရာက္တာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာၾကြက္သားေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးတဲ့ အာရံုေၾကာေတြ ေရာင္ရမ္းတာေၾကာင့္လည္း မ်က္ႏွာတစ္ျခမ္းလႈပ္လို႔မရတာမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။။ ေမးရိုး နဲ႔ နားေနာက္ပိုင္းမွာနာက်င္တာမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ သိပ္မျပင္းထန္ဘူးဆိုရင္ ၃ လကေန ၆ လၾကာတဲ့အခါ သက္သာသြားပါတယ္။
မ်က္ခြံေပၚမွာ အဝါေရာင္အစက္အေျပာက္ေလးေတြထြက္ျခင္း
အေပၚမ်က္ခြံ နဲ႔ ေအာက္မ်က္ခြံတဝိုက္မွာ အဝါေရာင္အဖုေလးေတြေပါက္တာပါ။ ကိုလက္စထေရာေတြစုစည္းျဖစ္ေပးေနတာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ အႏၱရာယ္မရွိသလို နာက်င္တာမ်ိုးလည္းမခံစားရပါဘူး။ ခြဲထုတ္ဖယ္ရွားတာမ်ိဳးလုပ္လို႔ရတာလည္းရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီအဖုေလးေတြကအႏၱရာယ္မရွိဘူးဆိုေပမယ့္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ေရွ႕ေျပးလကၡဏာျဖစ္သလို ရုတ္တရက္ႏွလံုးရပ္တန္ပႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ လကၡဏာလည္းျဖစ္ပါတယ္။
မ်က္အိတ္တြျဲခင္း
မ်က္လံုးေအာက္ဖက္မွာ အရည္ေတြစုေနတာကိုဆိုလိုတာပါ။ ရာသီဥတု ပူေႏြးစိုစြတ္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကေရကို စုထားတဲ့အေျခအေနေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္သလို အိပ္ေရးပ်က္တာ၊အငန္ပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြအမ်ားၾကီးစားတာ နဲ႔ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
အေမႊးေတြကၽြတ္ထြက္တာ
ဆံပင္ေတြကၽြတ္တာ၊မ်က္ခံုးေမႊးေတြကၽြတ္တာနဲ႔ မ်က္ေတာင္ေမႊးေတြကၽြတ္တာျပီဆိုရင္ေတာ့ (alopecia areata) လို႔ေခၚတဲ့ ဆံပင္နဲ႔ အေမႊးအမွ်င္ေတြကၽြတ္တာကို အျခအေနကိုခံစားေနရတာပါ။ ကိုယ္ခံအားစနစ္က ေမြးညွင္းေပါက္ေတြကိုမွားယြင္းတိုက္ခိုက္ေနမိတာျဖစ္ပါတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသျပီးေဆးကုသမငခ့ယူမယ္ဆိုရင္ေတာ့ မ်က္ခံုေမႊး၊မ်က္ေတာင္ေမႊးနဲ႔ ဆံပင္ေတြျပန္ေပါက္လာႏိုင္ပါတယ္။
Credit: Hellosayarwon
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
မျက်နှာက လူတိုင်းအတွက်အရေးပါတဲ့ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။ မျက်နှာသွင်ပြင်ကလည်း လူတစ်ယောက်စီတိုင်းအတွက် တော်တော်လေးအရေးပါလှပါတယ်။ မျက်နှာက လူမှုဆက်ဆံရေးနယ်ပယ်မှာ အရေးပါရုံသာမက လူတစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာရေး အခြေအနေကိုလေ့လာရာမှာလည်း အရေးပါလှပါတယ်။ မျက်နှာပေါ်က ပြောင်းလဲလာတဲ့အနေအထားတွေက ခန္ဓာကိုယ်မှာဘာတွေချို့ယွင်းနေလဲဆိုတာကို တစေ့တစောင်းဖော်ပြပေးပါတယ်။
မျက်နှာအသားအရေအနေအထားကိုကြည့်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှာဘာတွေချို့ယွင်းနေလဲဆိုတာကို သိရှိနိုင်စေဖို့ လက်လှမ်းမီသလောက်ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ဝက်ခြံ
လူပျိုဖော်ဝင်တဲ့အချိန်၊အပျိုဖော်ယင်တဲ့အချိန်မှာ ဝက်ခြံထွက်တာကတော့ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် မကြာခဏဆိုသလို ဝက်ခြံထွက်နေတာဆိုရင်တော့ သတိထားဖို့လိုလာပါပြီ။ အထူးသဖြင့် မေးစေ့၊ မေးရိုးတစ်လျှောက်၊ဆံစပ်တစ်ကြောမှာ ဝက်ခြံဗတွဖြစ်ပေါ်ရင်တော့ ဟော်မုန်း မညီမမျှတာမျိုးခံစားနေရတာဖြစ်နိုင်သလို အစာချေစနစ်မှာ ပြဿနာရှိတာ အချို့အစားအသောက်တွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာ နဲ့ အသည်းရောဂါတစ်မျိုးမျိုးခံစားနေရတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
နှုတ်ခမ်းထောင့်တွေကွဲတာ (ကျီးကန်းပါးစပ်ဖြစ်တာ)
ဒါကတော့ ဗီတာမင် ဘီ ချို့တဲ့နေတဲ့လက္ခဏာတစ်ရပ်ပါ။ ဒါကအစားအသောက်သင့်တင့်မျှတအောင်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် သက်သာအောင်လုပ်လို့ရပါတယ်။ နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့အစားအသောက်တွေထဲမှာ ဆန်၊ဂျုံတို့ကိုထည့်သွင်းစားသုံးတာ၊ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို စားသုံးတာ၊ အသားတွေကို ထည့်သွင်းစားသုံးတာမျိုးလုပ်ဆောင်လို့ရသလို အဆိုပါအစားအစာတွေနဲ့အတူ ဗီတာမင် B12 ဖြည့်စွက်စာတွေကိုပါ ထည့်သွင်းစားသုံးပေးဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။
အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်း
လည်ပင်းကြီးဝေဒနာ နဲ့ ဆီးချိုဝေဒနာတွေကြောင့် အသားအရေခြောက်သွေ့တာကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါရောဂါတွေက အရေပြားပေါ်က အစိုဓာတ်ကို ကုန်မခမ်းသွားစေပါတယ်။ ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းနေတဲ့အရေပြားက ခန္ဓာကိုယ်မျာရေဓာတ်ဆုံးရှုံးနေတာကြောင့် ရေများများသောက်ဖို့လိုအပ်နေတယ်ဆိုတာကို ဖော်ပြနေတာဖြစ်ပါတယ်။ အာဟာရဓာတ်အချို့ ချို့တဲ့တာကြောင့်လည်း အရေပြားကခြောက်သွေ့ပြီး အရေပြားအပေါ်ယံလွှာကွာတာမျိုးတွေဖြစ်ပေါ်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
အသားအရေအရောင် ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း
အသားအရေအရောင်က ဖျော့တော့ပြီး မျက်နှာအရေပြားပေါ်မှာ အမဲရောင်အကွက်တွေဖြစ်ပေါ်လာမယ်ဆိုရင်တော့ သ့ဓာတ်ချို့တဲ့မှုကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတော်တော်လေးအားအင်ကုန်ခမ်းနေပြီဆိုတာကို ပြသနေတာပြဲဖစ်ပါတယ်။ မှန်ကန်တဲ့ အစားအသောက်အုပ်စုတွေကိုရွေးချယ်စားသုံးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ပြည့်ဝအောင်စားသုံးပေးလိုက်ပါ။ အသားအရောင်ဝါနေတာကတော့ အသည်းမှာ တစ်ခုခုဖြစ်နေတယ်လို့ ဖော်ပြနေတာဖြစ်ပါတယ်။
မျက်နှာမှာအမွှေးအမျှင်တွေအရမ်းထူတာ
Polycystic Ovary Syndrome (PCOD) မျိုးဥအိမ်အကျိတ်များရောဂါက တစ်ခါတလေမှာမျက်နှာပေးမှာ၊မေးရီုးတစ်လျှောက်၊မေးစေ့နဲ့ အပေါ်နှုတ်ခမ်းတို့မှာ အမွှေးအမျှင်တွေထွက်လာတတ်ပါတယ်။ မျက်နှာမှာပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ အမွှေးတွေထူလာတယ်ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသကြည့်သင့်ပါတယ်။
အသားအရေနဲ့ မျက်စိတွေဝါလာတာ
အသားဝါရောဂါပါ။ ကလေးငယ်လေးတွေမှာလည်း မွေးကင်းစမှာ အသားဝါပါလာတာမျိုးရှိတတ်ပါတယ်။ လူကြီးတွေမှာတော့ အသည်းရောင်ပိုးကူးစက်ခံရတာ၊ အသည်းမှာရောဂါရှိနေတာ၊သည်းခြေအိတ်၊ ပန်ကရိယတို့မှာ ရောဂါပိုးကူးစက်ဝင်ရောက်တာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အရက်သောက်သုံးတာကြောင့်လည်း အသားဝါနိုင်ပါတယ်။
မျက်နှာပေါ်က မှဲ့တွေ
မျက်နှာပေါ်ကမှဲ့တိုင်း ကစိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ မှဲ့တွေက များသောအားဖြင့်တော့ အနက်ရောင်ပါ။ တစ်ခါတလေမှာတော့ မှဲ့တွေကနေ ကင်ဆာဖြစ်တာမျိုးဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မှဲ့က ခပ်ထူထူဖြစ်လာရင်၊အရောင်က ပုံမှန်မဟုတ်တာမျိုးဖြစ်လာရင်၊မှဲ့ရဲ့အချင်းဝက်က ပဲစေ့တစ်စေ့ထက် ပိုကြီးလာရင်၊ လွန်ခဲ့တဲ့ သီတင်းပတ်တွေကထက် ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲလာရင်တော့ ကင်ဆာဟုတ်၊မဟုတ်ဆိုတာကို စစ်ဆေးကြည့်ဖို့ အကြံပေးပါရစေ။
အနာတွေထွက်ရင်
နှုတ်ခမ်းပါးစပ်တဝိုက်မှာ အနာတွေဖြစ်နေရင်တော့ အမျိုးအစား – ၁ ရေယုန်ကြောင့်ဖြစ်တာပါ။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်ပိုးက တစ်ခါ ကူးစက်ခံလိုက်ရပြီဆိုတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အမြဲရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဖျားနာတဲ့အခါမျိုး၊ စိတ်ဖိစီးတဲ့အခါမျိုး၊ အရမ်းပင်ပန်းတဲ့အခါမျိုးနဲ့နေရောင်နဲ့တာရှည် ထိတွေ့တဲ့အခါမျိုးမှာ ပြန်ပြီး ခေါင်းထောင်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီအနာမျိုးက သူ့ဘာသာအလိုလိုပျောက်သွားတတ်တယ်ဆိုပေမယ့် မကြာခဏဖြစ်လာရင်ဖြစ်ဖြစ် အနာကကြီးလာရင်ဖြစ်ဖြစ် ဆရာဝန်နဲ့ပြသကြည့်တာအကောင်းဆုံးပါ။
နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်း
လူတိုင်းလိုလိုနှုတ်ခမ်းခြောက်တာ၊ ကွဲတာမျိုးကိုကြုံဖူးကြမှာပါ။ အထူးသဖြင့်တော့ ဆောင်းရာသီမှာနှုတ်ခမ်းပိုကွဲတတ်ကြပါတယ်။ အီတစ်မျိုးမျိုးလိမ်းပေးလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတရံမှာနှုတ်ခမ်းခြောက်တာက ခန္ဓာကိုယ်မှာရေဓာတ်ခမ်းခြောက်နေတာလိုမျိုး ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ရပ်ရပ်ကိုဖော်ပြနေတာပါ။ သောက်သုံးနေရတဲ့ဆေးဝါးတွေနဲ့ဓာတ်မတည့်တာ၊ စတီးရွိုက်နဲ့ဓာတ်မတည့်တာမျိုးတေါကြောင့်လည်း နှုတ်ခမ်းခြောက်နိုင်ပါတယ်။
မျက်နှာပေါ်မှာ မိတ်လိုမျိုးအရာတွေထွက်ခြင်း
မိတ်ထွက်တာကတော့ စိုးရိမ်စရာအနေအထားတစ်ရပ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အချို့မိတ်ထွက်တာမျိုးကတော့ စိုးရိမ်စရာအနေအထားတစ်ရပ်ကိုဖော်ပြနေတာပါ။ ပါးနှစ်ဖက်စလုံးမှာ မိတ်တွေတအားထွက်နေပြီဆိုရင်တော့ ကိုယ်ခံအားစနစ် က ကိုယ်တွင်းကတစ်ရှုးတွေနဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေကိုတိုက်ခိုက်တဲ့ ယေဒနာခံစားနေရတာဖြစ်ပါတယ်။ အဖျားတက်တာ၊ အဆစ်အမြစ်တွေနာကျင်ကိုက်ခဲတာ၊အဆစ်တွေတောင့်တင်းတာမျိုးဖြစ်နိင်ပါတယ်။ လက်ချောင်းလေးတွေက အေးစက်ပြာနှမ်းတာမျိုးဖြစ်ပေါ်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်မှန်းမသိ မိတ်ထွက်ပြီး အခြားလက္ခဏာတွေပါဖြစ်ပေါ်ခံစားလာရရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ပြသကြည့်ဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။
မျက်ခွံတွဲကျခြင်း
မျက်လုံးတစ်ဖက်တည်းမှာဖြစ်နိုင်သလို မျက်လုံးနှစ်ဖက်စလုံးမှာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အရမ်းပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေမျိုးမှာမှာ မျက်ခွံတွဲကျတာက အမြင်အာရုံကိုပိတ်ဆို့သွားတာမျိုးအထိခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ တော့အန္တရာယ်မရှိဘူးဆိုပေမယ့် ဒီလိုဖြစ်တာက ဦးနှောက်၊ အာရုံကြောနဲ့အမြင်အာရုံပိုင်းဆိုင်ရာမှာ ပြဿနာရှိနေပြီလို့ဖော်ပြနေတာဖြစ်ပါတယ်။ ရက်ပေါင်းအတော်ကြာတဲ့အထိမသက်သာရင်တော့ ဆရာယန်နဲပပြသကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အမြင်အာရုံနှစ်ထပ်ဖြစ်တာ၊ ကြွက်သားတွေအားနည်းလာတာ၊အစားအစာတွေမျိုချရခက်လာတာ၊ ပြင်းပြင်ထန်ထန်ခေါင်းကိုက်တာမျိုးတွေဖြစ်လာမယ်ဆိုရင်တော့ ဒါတွေက လေဖြတ်ဝေဒနာရဲ့အကြိုလက္ခဏာပါ။
မျက်နှာတစ်ခြမ်းလှုပ်လို့မရခြင်း
ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုခုလှုပ်လို့မရတော့ဘူးဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ပြသကြည့်တာ အမှန်ကန်ဆုံးသောနည်းလမ်းပါ။ အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေမရှိဘူးဆိုရင်တောင်မှ ဒီအခြေအနေမျိုးက မျက်နှာတစ်ခြမ်းလေဖြတ်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဗိုင်းရပ်စ်ဝင်ရောက်တာကြောင့် မျက်နှာကြွက်သားတွေကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ အာရုံကြောတွေ ရောင်ရမ်းတာကြောင့်လည်း မျက်နှာတစ်ခြမ်းလှုပ်လို့မရတာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။။ မေးရိုး နဲ့ နားနောက်ပိုင်းမှာနာကျင်တာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် သိပ်မပြင်းထန်ဘူးဆိုရင် ၃ လကနေ ၆ လကြာတဲ့အခါ သက်သာသွားပါတယ်။
မျက်ခွံပေါ်မှာ အဝါရောင်အစက်အပြောက်လေးတွေထွက်ခြင်း
အပေါ်မျက်ခွံ နဲ့ အောက်မျက်ခွံတဝိုက်မှာ အဝါရောင်အဖုလေးတွေပေါက်တာပါ။ ကိုလက်စထရောတွေစုစည်းဖြစ်ပေးနေတာလည်းဖြစ်ပါတယ်။ အန္တရာယ်မရှိသလို နာကျင်တာမျိုးလည်းမခံစားရပါဘူး။ ခွဲထုတ်ဖယ်ရှားတာမျိုးလုပ်လို့ရတာလည်းရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအဖုလေးတွေကအန္တရာယ်မရှိဘူးဆိုပေမယ့် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ရှေ့ပြေးလက္ခဏာဖြစ်သလို ရုတ်တရက်နှလုံးရပ်တန်ပနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာလည်းဖြစ်ပါတယ်။
မျက်အိတ်တွြဲခင်း
မျက်လုံးအောက်ဖက်မှာ အရည်တွေစုနေတာကိုဆိုလိုတာပါ။ ရာသီဥတု ပူနွေးစိုစွတ်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကရေကို စုထားတဲ့အခြေအနေကြောင့်ဖြစ်နိုင်သလို အိပ်ရေးပျက်တာ၊အငန်ပါတဲ့ အစားအသောက်တွေအများကြီးစားတာ နဲ့ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အမွှေးတွေကျွတ်ထွက်တာ
ဆံပင်တွေကျွတ်တာ၊မျက်ခုံးမွှေးတွေကျွတ်တာနဲ့ မျက်တောင်မွှေးတွေကျွတ်တာပြီဆိုရင်တော့ (alopecia areata) လို့ခေါ်တဲ့ ဆံပင်နဲ့ အမွှေးအမျှင်တွေကျွတ်တာကို အခြအနေကိုခံစားနေရတာပါ။ ကိုယ်ခံအားစနစ်က မွေးညှင်းပေါက်တွေကိုမှားယွင်းတိုက်ခိုက်နေမိတာဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီးဆေးကုသမငခ့ယူမယ်ဆိုရင်တော့ မျက်ခုံမွှေး၊မျက်တောင်မွှေးနဲ့ ဆံပင်တွေပြန်ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။
Credit: Hellosayarwon
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
