သြားေတြ ျဖဴေဖြးလာေစမယ့္ သဘာ၀ေဆးနည္း

ရယ္လိုက္ရင္ သြားျဖဴျဖဴေလးေတြ ေပၚလာတာကို လူတိုင္း လိုခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သြားတိုက္ေဆးဆိုလည္း သြားျဖဴ၀င္းေစတဲ့ သြားတိုက္ေဆးေတြသံုးၾကတယ္၊ တခ်ိဳ႕ဆို ဆိုင္ေတြမွာ ေရာင္းတဲ့ သြားျဖဴေဆးေတြပါ ၀ယ္သံုးၾကပါတယ္။
သြားျဖဴေဆးေတြ ၀ယ္သံုးတာက ေစ်းႀကီးသလို အႏၱရာယ္လည္းမ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သဘာ၀နည္းနဲ႔ သြားျဖဴေစတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႔ သံပုရာရည္ေဖ်ာ္ရည္
 
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ ဇြန္း၊ ၄ ဇြန္းေလာက္ကို သံပုရည္နဲ႔ပ်စ္ပ်စ္ေလးေဖ်ာ္ၿပီး သြားတိုက္ေပးပါ။
သြားတိုက္ေပးရင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမျဖစ္ဘဲ ျဖဴ၀င္းတဲ့ သြားေလးကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါက သြားတိုက္ေဆးေတြမွာ အဓိကပါ၀င္တဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းျဖစ္ပါတယ္။ သံပုရာေဖ်ာ္ရည္က သဘာ၀ အေရာင္ခၽြတ္ေဆးျဖစ္တာေၾကာင့္ သူ႔မွာ အက္ဆစ္ဓာတ္ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သြားေပၚမွာ သူ႔ခ်ည္းဘဲ ၾကာရွည္ မသုတ္လိမ္းထားသင့္ပါဘူး။ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႔ဆိုရင္ေတာ့ သံပုရည္မွာပါ၀င္တဲ့ အက္ဆစ္ေတြက ေပ်ာ့သြားၿပီး သြားေတြကို မပ်က္စီးဘဲ ျဖဴ၀င္းေစပါတယ္။
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ၊ ဆားနဲ႔စေတာ္ဘယ္ရီ
 
စေတာ္ဘယ္ရီ မွာ ဗီတာမင္ စီဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားၿပီး သြားဂ်ိဳးေတြနဲ႔ သြားပိုးေပါက္မျဖစ္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။ စေတာ္ဘယ္ရီက သူ႔မွာ သဘာ၀ အက္ဆစ္ဓာတ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ စြန္းထင္းနဲ႔ သြားေၾကြလႊာကို ေကာင္းမြန္ေစကာ ဆားက အစြန္းအထင္းေတြကို ေခ်ဖ်က္ႏုိင္ၿပီး မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါက Scrub အျဖစ္လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ဆား တျဖဴးစာ (ပင္လယ္ဆား ရရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္)
စေတာ္ဘယ္ရီ ၁ လံုးကေန ၃လံုး
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္

ျပဳလုပ္နည္း
 

စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြကို ေခ်ၿပီး မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႔ဆားထည့္ပါ။ တံေထြးေတြကို ဆင္ေအာင္ သြားေတြကို တစ္ရွဴးနဲ႔ သုတ္ပါ။ ၿပီးရင္ ခုနက အႏွစ္ကို သြားတုိက္တံေပၚမွာ တင္ၿပီး တိုက္ပါ။ ၅ မိနစ္ခန္႔ထားၿပီးေနာက္ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။
Credit : MyFood
 ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...

 ရယ်လိုက်ရင် သွားဖြူဖြူလေးတွေ ပေါ်လာတာကို လူတိုင်း လိုချင်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွားတိုက်ဆေးဆိုလည်း သွားဖြူဝင်းစေတဲ့ သွားတိုက်ဆေးတွေသုံးကြတယ်၊ တချို့ဆို ဆိုင်တွေမှာ ရောင်းတဲ့ သွားဖြူဆေးတွေပါ ဝယ်သုံးကြပါတယ်။

သွားဖြူဆေးတွေ ဝယ်သုံးတာက ဈေးကြီးသလို အန္တရာယ်လည်းများပါတယ်။ ဒါကြောင့် သဘာဝနည်းနဲ့ သွားဖြူစေတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ဝေမျှချင်ပါတယ်။

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနဲ့ သံပုရာရည်ဖျော်ရည်

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်း၊ ၄ ဇွန်းလောက်ကို သံပုရည်နဲ့ပျစ်ပျစ်လေးဖျော်ပြီး သွားတိုက်ပေးပါ။

သွားတိုက်ပေးရင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမဖြစ်ဘဲ ဖြူဝင်းတဲ့ သွားလေးကို ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါက သွားတိုက်ဆေးတွေမှာ အဓိကပါဝင်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ သံပုရာဖျော်ရည်က သဘာ၀ အရောင်ချွတ်ဆေးဖြစ်တာကြောင့် သူ့မှာ အက်ဆစ်ဓာတ်ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွားပေါ်မှာ သူ့ချည်းဘဲ ကြာရှည် မသုတ်လိမ်းထားသင့်ပါဘူး။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနဲ့ဆိုရင်တော့ သံပုရည်မှာပါဝင်တဲ့ အက်ဆစ်တွေက ပျော့သွားပြီး သွားတွေကို မပျက်စီးဘဲ ဖြူဝင်းစေပါတယ်။

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ၊ ဆားနဲ့စတော်ဘယ်ရီ

စတော်ဘယ်ရီ မှာ ဗီတာမင် စီဓာတ်ပါဝင်မှုများပြီး သွားဂျိုးတွေနဲ့ သွားပိုးပေါက်မဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ စတော်ဘယ်ရီက သူ့မှာ သဘာ၀ အက်ဆစ်ဓာတ်ပါဝင်တာကြောင့် စွန်းထင်းနဲ့ သွားကြွေလွှာကို ကောင်းမွန်စေကာ ဆားက အစွန်းအထင်းတွေကို ချေဖျက်နိုင်ပြီး မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါက Scrub အဖြစ်လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဆား တဖြူးစာ (ပင်လယ်ဆား ရရင် ပိုကောင်းပါတယ်)

စတော်ဘယ်ရီ ၁ လုံးကနေ ၃လုံး

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်



ပြုလုပ်နည်း

စတော်ဘယ်ရီသီးတွေကို ချေပြီး မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနဲ့ဆားထည့်ပါ။ တံထွေးတွေကို ဆင်အောင် သွားတွေကို တစ်ရှူးနဲ့ သုတ်ပါ။ ပြီးရင် ခုနက အနှစ်ကို သွားတိုက်တံပေါ်မှာ တင်ပြီး တိုက်ပါ။ ၅ မိနစ်ခန့်ထားပြီးနောက် ရေဆေးချလိုက်ပါ။

Credit : MyFood

 ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။

မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...