မ်က္လံုးရဲ႕ ႏြမ္းနယ္မႈေတြကို ေျဖေဖ်ာက္ရာမွာ အသံုးျပဳ
မ်က္လံုးေတြ ပူၿပီး ၾကည့္လုိ႔ မေကာင္းေတာ့တဲ့အခါ၊ TV၊ ဖုန္း နဲ႔ ကြန္ပ်ဴတာေတြ အၾကည့္မ်ားတဲ့ အခါ မ်က္လံုးဟာ ပင္ပန္းၿပီး ႏြမ္းနယ္ေနသလို ခံစားရတဲ့ အခ်ိန္ေတြ ရွိပါတယ္။ဒီလုိ အေျခအေနမ်ိဳးအတြက္ သခြားသီးကို ပါးပါး လွီးၿပီး မ်က္လံုးေပၚ ကပ္ေပးပါ။ အ၀တ္ပါးပါး အသန္႔တစ္ခုခံၿပီးလည္း ကပ္ေပးလို႔ ရပါတယ္။ ေအးေနတဲ့ သခြားသီးဆို ပိုေကာင္းပါတယ္။ ၁၅မိနစ္ေလာက္ ကပ္ေပးၿပီး ခြာလိုက္ပါ။ မ်က္လံုးေလးဟာ ေအးၿပီး လန္းဆန္းသြားပါလိမ့္မယ္။
ေပါင္းတင္ျခင္း
အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႔လြန္းသူေတြ၊ အဆီျပန္လြန္းသူေတြနဲ႔ ၀က္ၿခံအမာရြတ္ေတြက်န္ေနသူေတြ အမ်ားဆံုး အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ သဘာ၀ အတိုင္း သခြားသီးကို ႀကိတ္ၿပီး ကပ္ေပးလို႔ ရပါတယ္။ ေပါင္းေဆးအျဖစ္ ျပဳလုပ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ သခြားသီး၊ ပူဆီနံရြက္အနည္းငယ္၊ သံပုရာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ ၾကက္ဥအကာတို႔ကို ေရာႀကိတ္ၿပီး ပံုမွာျပထားတ့ဲအတိုင္း လိမ္းထားပါ။ ၁၅မိနစ္ ထားၿပီး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။
ရာသီဥတု ပူလြန္းတဲ့ ေနရာေတြမွာ ကိုယ္တြင္းအပူေတြကို ေအးသြားေအာင္ သခြားသီးကို အရသာ တစ္မ်ိဳးနဲ႔ လုပ္ၿပီး စားၾကပါတယ္။ သခြားသီးကို ပါးပါးလွီးပါ။ ဒိန္ခ်ဥ္တစ္ခြက္၊ဆားအနည္းငယ္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴအမွဳန္႔အနည္းငယ္တို႔ကို ေရာေမႊပါ။ ၂နာရီေလာက္ ေအးသြားေအာင္ ထားၿပီး ေသာက္လို႔ ရပါၿပီ။ နည္းနည္း အစပ္စားခ်င္ရင္ေတာ့ ငရုတ္သီးအနည္းငယ္ထည့္ၿပီး စားလို႔ ရပါတယ္။အခ်ိဳ႕ကလည္း ဒိန္ခ်ဥ္အစား ေထာပတ္ထည့္ၿပီး ခ်က္ပါတယ္။
သခြားသီးအရည္
ဒါေလးကေတာ့ အခုတေလာ ေခတ္စားေနတဲ့ အဆိပ္ထုတ္ အရည္ပါ။ သခြားသီးဟာ ကိုယ္တြင္းက အဆိပ္ေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ အေကာင္းဆံုး အသီးျဖစ္တာေၾကာင့္ သခြားသီးကို လွီးၿပီး ေရစိမ္ေသာက္တဲ့ နည္းေလးပါ။ ေရခဲေသတၱာထဲ အေအးခံ ေသာက္ရင္ ပိုအရသာ ရွိပါတယ္။ ေရဓာတ္ျပည ့္ေစၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းခ်င္သူေတြ အတြက္ကေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါ။
သခြားသီးခ်ဥ္
သခြားသီးကို အခ်ဥ္တည္ၿပီးလည္း စားၾကပါတယ္။ သခြားသီးကို လွီးၿပီး ရွာလကာရည္နဲ႔ စိမ္ထားသလို အလံုးလိုက္လည္း စိမ္ထားၿပီး စားလို႔ ရပါတယ္။
Ref: zeenews
Credit : MyStyle
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
သခွားသီးဟာ လတ်ဆတ်ပြီး အေးမြတဲ့ အသီးပါ။ တို့စားတဲ့အခါ ကောင်းသလို အသားအရေအတွက်လည်း ကောင်းမွန်စေတဲ့ အသီးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ သခွားသီးကို အသုံးပြုဖို့ နည်းလမ်းလေးတွေကို မျှဝေချင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေ အတွက် အသားအရေအတွက်ရော စားစရာအနေနဲ့ပါ အသုံးပြုလို့ ရပါတယ်။
မျက်လုံးရဲ့ နွမ်းနယ်မှုတွေကို ဖြေဖျောက်ရာမှာ အသုံးပြု
မျက်လုံးတွေ ပူပြီး ကြည့်လို့ မကောင်းတော့တဲ့အခါ၊ TV၊ ဖုန်း နဲ့ ကွန်ပျူတာတွေ အကြည့်များတဲ့ အခါ မျက်လုံးဟာ ပင်ပန်းပြီး နွမ်းနယ်နေသလို ခံစားရတဲ့ အချိန်တွေ ရှိပါတယ်။ဒီလို အခြေအနေမျိုးအတွက် သခွားသီးကို ပါးပါး လှီးပြီး မျက်လုံးပေါ် ကပ်ပေးပါ။ အဝတ်ပါးပါး အသန့်တစ်ခုခံပြီးလည်း ကပ်ပေးလို့ ရပါတယ်။ အေးနေတဲ့ သခွားသီးဆို ပိုကောင်းပါတယ်။ ၁၅မိနစ်လောက် ကပ်ပေးပြီး ခွာလိုက်ပါ။ မျက်လုံးလေးဟာ အေးပြီး လန်းဆန်းသွားပါလိမ့်မယ်။
ပေါင်းတင်ခြင်း
အသားအရေ ခြောက်သွေ့လွန်းသူတွေ၊ အဆီပြန်လွန်းသူတွေနဲ့ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကျန်နေသူတွေ အများဆုံး အသုံးပြုကြပါတယ်။ သဘာ၀ အတိုင်း သခွားသီးကို ကြိတ်ပြီး ကပ်ပေးလို့ ရပါတယ်။ ပေါင်းဆေးအဖြစ် ပြုလုပ်မယ်ဆိုရင်တော့ သခွားသီး၊ ပူဆီနံရွက်အနည်းငယ်၊ သံပုရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းနဲ့ ကြက်ဥအကာတို့ကို ရောကြိတ်ပြီး ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း လိမ်းထားပါ။ ၁၅မိနစ် ထားပြီး ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချပါ။
ရာသီဥတု ပူလွန်းတဲ့ နေရာတွေမှာ ကိုယ်တွင်းအပူတွေကို အေးသွားအောင် သခွားသီးကို အရသာ တစ်မျိုးနဲ့ လုပ်ပြီး စားကြပါတယ်။ သခွားသီးကို ပါးပါးလှီးပါ။ ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်၊ဆားအနည်းငယ်၊ ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်အနည်းငယ်တို့ကို ရောမွှေပါ။ ၂နာရီလောက် အေးသွားအောင် ထားပြီး သောက်လို့ ရပါပြီ။ နည်းနည်း အစပ်စားချင်ရင်တော့ ငရုတ်သီးအနည်းငယ်ထည့်ပြီး စားလို့ ရပါတယ်။အချို့ကလည်း ဒိန်ချဉ်အစား ထောပတ်ထည့်ပြီး ချက်ပါတယ်။
သခွားသီးအရည်
ဒါလေးကတော့ အခုတလော ခေတ်စားနေတဲ့ အဆိပ်ထုတ် အရည်ပါ။ သခွားသီးဟာ ကိုယ်တွင်းက အဆိပ်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အကောင်းဆုံး အသီးဖြစ်တာကြောင့် သခွားသီးကို လှီးပြီး ရေစိမ်သောက်တဲ့ နည်းလေးပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲ အအေးခံ သောက်ရင် ပိုအရသာ ရှိပါတယ်။ ရေဓာတ်ပြည့်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းချင်သူတွေ အတွက်ကတော့ အကောင်းဆုံးပါ။
သခွားသီးချဉ်
သခွားသီးကို အချဉ်တည်ပြီးလည်း စားကြပါတယ်။ သခွားသီးကို လှီးပြီး ရှာလကာရည်နဲ့ စိမ်ထားသလို အလုံးလိုက်လည်း စိမ်ထားပြီး စားလို့ ရပါတယ်။
Ref: zeenews
Credit : MyStyle
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
