ဘက္တီးရီးယားပိုေးတြေသေစႏိုင္ၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈကိုသက္သာေစပါတယ္။
၁။ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကို သက္သာေစတယ္
ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစသလို ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏိုင္လို႔ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းနဲ႔ လည္ပင္းနာျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။
ေရတစ္ခြက္
ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္မႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ျပဳလုပ္နည္း
ေရကို ပြက္ပြက္စူေအာင္သည္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ပ်ားရည္နဲ႔ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ထည့္လုိက္ၿပီး ေသခ်ာေမႊပါ။ ၿပီးရင္ မီးဖိုေပၚကခ်ၿပီး သံပုရာရည္ အနည္းငယ္ညွစ္ထည့္ကာ ခပ္ေႏြးေႏြးေလးေသာက္ေပးပါ။
၂။ အဆစ္အျမစ္က်န္းမာေစျခင္း
အဆစ္အျမစ္က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ေလးဖက္နာ၊ အဆစ္နာျခင္းေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက တစ္ရႈးမ်ား ေရာင္ရမ္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚရတာပါ။
မနက္အိပ္ယာႏိုးႏိုးျခင္း သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္နဲ႔ ပ်ားရည္ကိုေရာၿပီး စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္း ပံုမွန္ေသာက္ေပးပါ။
၃။ ခံတြင္းရနံ႔ ဆိုးျခင္းကိုသက္သာေစျခင္း
ခံတြင္းရနံ႕ဆိုးျခင္းကို သက္သာခ်င္ရင္ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္နဲ႔ ပ်ားရည္ကိုေရာၿပီး စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္း ကို မနက္စာမစားခင္မွာ ပံုမွန္ေသာက္ေပးပါ။
၄။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစျခင္း
ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း၊ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္မႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းေရာၿပီး မနက္စာမစားခင္မွာ ေသာက္ေပးပါ။
Credit : MyFood
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ပျားရည်နဲ့ သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်မှာ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေရှိသလဲဆိုတာ သင်သိပြီးပြိလား။ ပျားရည်ရော သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်ပါ သဘာဝပစ္စည်းလေးတွေဖြစ်လို့ ဆေးဖက်ဆိုင်ရာ အကျိုးအာနိသင်တွေ အများကြီးရှိနေပါတယ်။
ဘက်တီးရီးယားပိုေးတွသေစေနိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကိုသက်သာစေပါတယ်။
၁။ ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေတယ်
ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသလို ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေနိုင်လို့ ချောင်းဆိုးခြင်းနဲ့ လည်ပင်းနာခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။
ရေတစ်ခွက်
ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်မှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
ပြုလုပ်နည်း
ရေကို ပွက်ပွက်စူအောင်သည်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ပျားရည်နဲ့ သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်ထည့်လိုက်ပြီး သေချာမွှေပါ။ ပြီးရင် မီးဖိုပေါ်ကချပြီး သံပုရာရည် အနည်းငယ်ညှစ်ထည့်ကာ ခပ်နွေးနွေးလေးသောက်ပေးပါ။
၂။ အဆစ်အမြစ်ကျန်းမာစေခြင်း
အဆစ်အမြစ်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ လေးဖက်နာ၊ အဆစ်နာခြင်းတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက တစ်ရှုးများ ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ရတာပါ။
မနက်အိပ်ယာနိုးနိုးခြင်း သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်နဲ့ ပျားရည်ကိုရောပြီး စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်း ပုံမှန်သောက်ပေးပါ။
၃။ ခံတွင်းရနံ့ ဆိုးခြင်းကိုသက်သာစေခြင်း
ခံတွင်းရနံ့ဆိုးခြင်းကို သက်သာချင်ရင် သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်နဲ့ ပျားရည်ကိုရောပြီး စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်း ကို မနက်စာမစားခင်မှာ ပုံမှန်သောက်ပေးပါ။
၄။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း
ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်တဲ့သူတွေအတွက် ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်မှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းရောပြီး မနက်စာမစားခင်မှာ သောက်ပေးပါ။
Credit : MyFood
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
