၁။ ကိုယ္မွန္တယ္ပဲမေတြးပါနဲ႔။
ျပႆနာျဖစ္တိုင္း ကိုယ္ခ်ည္းအမွန္ဆိုၿပီး တစ္ယူသန္တဲ့အေတြးေတြ ဝဲလိုက္ပါ။ ကိုယ္မွားတာလည္ ရွိမွာပါ။ ကိုယ္မွားတာအတြက္လည္း ေတာင္းပန္တတ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ အျပန္အလွန္ ေတာင္းပန္ၾကရင္ တင္းမာမႈေတြ ေလ်ာ့သြားမွာပါ။
၂။ စကားေျပာၾကည့္ပါ။
တစ္ခုခု စိတ္အလိုမက်ျဖစ္ရင္ စိတ္ထဲမွာ သိမ္းမထားပါနဲ႔။ သိမ္းထားတာမ်ားလာရင္ ေပါက္ကြဲတတ္ပါတယ္ ။ ကိုယ္စိတ္အလိုမက်တာကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ထုတ္ေျပာပါ။ ကိုယ့္ခ်စ္သူက ေျပာလာရင္လည္း စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႔ နားေထာင္ေပးပါ။
၃။ ယူဆခ်က္ေတြမထုတ္ပါနဲ႔။
ျပႆနာျဖစ္ေနတဲ့ အခ်ိန္အတြင္းမွာ ကိုယ္ဘာသာ ထင္ျမင္ယူဆခ်က္ေတြ မထုတ္ပါနဲ႔။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ သံသယဝင္ေနရင္ ဘယ္လိုလုပ္ အဆင္ေျပပါ့မလဲေနာ္။
၄။ ေပ်ာ္ရႊင္စရာအမွတ္တရေတြ ျပန္စဥ္းစားၾကည့့္ပါ။
အခ်ိန္အၾကာႀကီး ႏွစ္ေယာက္တူတူ ရွိခဲ့ၿပီးမွ ဒီျပႆနာေလးေၾကာင့္ လမ္းခြဲခ်င္ၿပီလား။ ႏွစ္ေယာက္အတူ ဖန္တီးခဲ့တဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္စရာ အမွတ္တရေတြ ျပန္စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ အမွတ္တရေတြကို စြန္႔လႊတ္နိုင္လို႔လား။
၅။ခြင့္လႊတ္တတ္ပါေစ။
ေနာက္ဆံုး ျပႆနာအရင္းျမစ္ကို ရွာေတြ႔သြားလို႔ အားလံုးရွင္းသြားတဲအခါ ကိုယ္မွားရင္ ေတာင္းပန္ပါ။ ေတာင္းပန္လာတဲ့အခါမွာလည္း ခြင့္လႊတ္ေပးလိုက္ပါ။
ႏွစ္ဦးသား ကေတာက္ကဆျဖစ္တဲ့အခါ ၾကားလူေျဖရွင္းတာထက္ ကိုယ္တိုင္ေျဖရွင္းသင့္ပါတယ္။ ၾကားလူဝင္ရင္ ပိုဆိုးနိုင္ပါတယ္။ ႏွစ္ေယာက္သား အျပန္အလွန္ နားလည္မႈေတြနဲ႔ ညိွယူတဲ့အခါ ခ်စ္သူႏွစ္ဦးၾကားက အခက္အခဲေတြကို ေက်ာ္လႊားနိုင္မွာပါ။
Credit : Hana (For Her Myanmar)
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ချစ်သူတွေကြားထဲမှာ ကတောက်ကဆဆိုတာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ပြဿနာပါ။ ရန်မဖြစ်ဘူး ၊ လုံးဝ စိတ်ဆိုးစိတ်ကောက် မရှိဘူး ဆိုတဲ့စုံတွဲက မရှိပါဘူး။ အဆင်မပြေမှုတွေ ကြုံလာတဲ့အခါ နှစ်ယောက်အတူတူ ဖြေရှင်းဖို့ ဒီနည်းလေးတွေနဲ့ ကြိုးစားကြည့်ပါ။
၁။ ကိုယ်မှန်တယ်ပဲမတွေးပါနဲ့။
ပြဿနာဖြစ်တိုင်း ကိုယ်ချည်းအမှန်ဆိုပြီး တစ်ယူသန်တဲ့အတွေးတွေ ဝဲလိုက်ပါ။ ကိုယ်မှားတာလည် ရှိမှာပါ။ ကိုယ်မှားတာအတွက်လည်း တောင်းပန်တတ်အောင် ကြိုးစားပါ။ အပြန်အလှန် တောင်းပန်ကြရင် တင်းမာမှုတွေ လျော့သွားမှာပါ။
၂။ စကားပြောကြည့်ပါ။
တစ်ခုခု စိတ်အလိုမကျဖြစ်ရင် စိတ်ထဲမှာ သိမ်းမထားပါနဲ့။ သိမ်းထားတာများလာရင် ပေါက်ကွဲတတ်ပါတယ် ။ ကိုယ်စိတ်အလိုမကျတာကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ထုတ်ပြောပါ။ ကိုယ့်ချစ်သူက ပြောလာရင်လည်း စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ နားထောင်ပေးပါ။
၃။ ယူဆချက်တွေမထုတ်ပါနဲ့။
ပြဿနာဖြစ်နေတဲ့ အချိန်အတွင်းမှာ ကိုယ်ဘာသာ ထင်မြင်ယူဆချက်တွေ မထုတ်ပါနဲ့။ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် သံသယဝင်နေရင် ဘယ်လိုလုပ် အဆင်ပြေပါ့မလဲနော်။
၄။ ပျော်ရွှင်စရာအမှတ်တရတွေ ပြန်စဉ်းစားကြည့့်ပါ။
အချိန်အကြာကြီး နှစ်ယောက်တူတူ ရှိခဲ့ပြီးမှ ဒီပြဿနာလေးကြောင့် လမ်းခွဲချင်ပြီလား။ နှစ်ယောက်အတူ ဖန်တီးခဲ့တဲ့ ပျော်ရွှင်စရာ အမှတ်တရတွေ ပြန်စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အမှတ်တရတွေကို စွန့်လွှတ်နိုင်လို့လား။
၅။ခွင့်လွှတ်တတ်ပါစေ။
နောက်ဆုံး ပြဿနာအရင်းမြစ်ကို ရှာတွေ့သွားလို့ အားလုံးရှင်းသွားတဲအခါ ကိုယ်မှားရင် တောင်းပန်ပါ။ တောင်းပန်လာတဲ့အခါမှာလည်း ခွင့်လွှတ်ပေးလိုက်ပါ။
နှစ်ဦးသား ကတောက်ကဆဖြစ်တဲ့အခါ ကြားလူဖြေရှင်းတာထက် ကိုယ်တိုင်ဖြေရှင်းသင့်ပါတယ်။ ကြားလူဝင်ရင် ပိုဆိုးနိုင်ပါတယ်။ နှစ်ယောက်သား အပြန်အလှန် နားလည်မှုတွေနဲ့ ညှိယူတဲ့အခါ ချစ်သူနှစ်ဦးကြားက အခက်အခဲတွေကို ကျော်လွှားနိုင်မှာပါ။
Credit : Hana (For Her Myanmar)
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
