ထုိ႕ေႀကာင့္ လူသားမ်ား၏အသားအေရအတြက္ အထူးေကာင္းက်ိဳးေပးႏိုင္စြမ္းရွိသည့္ နံနံပင္ကိုအသံုးျပဳ၍ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ျဖဴစင္၀င္းလက္လာေစဖို႕ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။
၁။ နံနံပင္ႏွင့္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္
လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ထုေထာင္းထားသည့္ နံနံပင္ကို ရွားေစာင္းလက္ပတ္ႏွင့္ေပါင္းစပ္ထားသည့္ အေရာကို အသားအေရေပၚလိမ္းျခယ္ေပးျခင္းျဖင့္ အေရးအေႀကာင္းမ်ားႏွင့္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းမ်ားျဖစ္ေပၚျခင္းကို ေလ်ာ႕က်ေစႏိုင္ပါတယ္။
၂။ နံနံပင္ႏွင့္သံပုရာရည္
ထိုႏွစ္ခုေပါင္းစပ္ထားသည့္အေရာကို ၀က္ျခံမ်ား၊ အမည္းစက္မ်ားျဖစ္ေပၚသည့္ေနရာမ်ားတြင္ သုတ္လိမ္းေပးသည့္အခါ ဆဲလ္ေသမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ျပန္လည္ႏုပ်ိဳလွပသည့္အသားအေရကို ရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
၃။ နံနံပင္မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ေဆး
နံနံပင္ကိုထုေထာင္းၿပီး နုိ႕၊ ပ်ားရည္ႏွင့္ သံပုရာရည္တို႕ျဖင့္ ေပါင္းစပ္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚတြင္ေပါင္းတင္ေပးျခင္းျဖင့္ ၀င္းလက္ေတာက္ပေသာအသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
၄။ နံနံပင္၊ ဆန္၊ ဒိန္ခ်ဥ္
ဆန္အေထာင္းႏွင့္ ဒိန္ခ်ဥ္အေရာသည္ မ်က္ႏွာရွိႀကြက္သားမ်ားႏွင့္ ဆဲလ္မ်ားကိုေျပေလ်ာ႕ေစၿပီး သင့္ကိုလန္းဆန္းမႈရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
Credit : MyStyle
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
နံနံပင်တွင်ပါဝင်သည့် antioxidants များသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ရေဒီယိုသတ္တိလှိုင်းများထကြွခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသောကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်လျော့သွားစေပါတယ်။ နဂိုမူလအသားအရေ၏ တင်းရင်းသောအနေအထားကိုလည်း ထိန်းသိမ်းနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်၍သင်သည် အဆီအလွန်ပြန်သည့် သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့လွန်းသည့် အသားအရေပိုင်ဆိုင်ထားသည်ဆိုလျှင် လတ်ဆတ်သည့်နံနံပင်အရွက်များကို မနက်မိုးလင်းတိုင်းဝါးစားလိုက်ခြင်းက ကျန်းမာရေးနှင့်အလွန်သင့်တင့်လျောက်ပတ်မှုရှိလှသည့် အလေ့အကျင့်တစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။
ထို့ကြောင့် လူသားများ၏အသားအရေအတွက် အထူးကောင်းကျိုးပေးနိုင်စွမ်းရှိသည့် နံနံပင်ကိုအသုံးပြု၍ မျက်နှာအသားအရေကို ဖြူစင်ဝင်းလက်လာစေဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။
၁။ နံနံပင်နှင့် ရှားစောင်းလက်ပတ်
လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ထုထောင်းထားသည့် နံနံပင်ကို ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည့် အရောကို အသားအရေပေါ်လိမ်းခြယ်ပေးခြင်းဖြင့် အရေးအကြောင်းများနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။
၂။ နံနံပင်နှင့်သံပုရာရည်
ထိုနှစ်ခုပေါင်းစပ်ထားသည့်အရောကို ဝက်ခြံများ၊ အမည်းစက်များဖြစ်ပေါ်သည့်နေရာများတွင် သုတ်လိမ်းပေးသည့်အခါ ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ပြန်လည်နုပျိုလှပသည့်အသားအရေကို ရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
၃။ နံနံပင်မျက်နှာပေါင်းတင်ဆေး
နံနံပင်ကိုထုထောင်းပြီး နို့၊ ပျားရည်နှင့် သံပုရာရည်တို့ဖြင့် ပေါင်းစပ်ပြီး မျက်နှာပေါ်တွင်ပေါင်းတင်ပေးခြင်းဖြင့် ဝင်းလက်တောက်ပသောအသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
၄။ နံနံပင်၊ ဆန်၊ ဒိန်ချဉ်
ဆန်အထောင်းနှင့် ဒိန်ချဉ်အရောသည် မျက်နှာရှိကြွက်သားများနှင့် ဆဲလ်များကိုပြေလျော့စေပြီး သင့်ကိုလန်းဆန်းမှုရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
Credit : MyStyle
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
