ဤအသက္အပိုင္းအျခားတြင္ ဆံပင္မၾကာခဏ ေလွ်ာ္ျခင္း၊ ေခါင္း ေလွ်ာ္ေရအေျမာက္အမ်ား သံုးျခင္းကို ေ႐ွာင္ပါ။ အကယ္၍ မၾကာခဏ ေခါင္းေလွ်ာ္မိပါက ေခါင္းေလွ်ာ္ေရ အစား၊ ေပ်ာ့ေဆး (သို႔) ေပါင္းေဆးကို သံုးပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကိုလည္း sulfate နည္း ေသာအမ်ိဳးအစားကိုသာ တစ္ပတ္ (၁) ႀကိမ္သံုးပါ။ ဆံပင္ကို dryer ႏွင့္ အေျခာက္ခံျခင္းထက္ ေရစင္ ေအာင္သုတ္၍ သဘာ၀အတိုင္း အေျခာက္ခံပါ။ သို႔မွသာ ဆံပင္ေျခာက္တတ္ေသာ ျပႆနာကို ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္မည္။
မ်က္လံုး
ယခုလိုသက္လတ္ပိုင္းအ႐ြယ္တြင္ ေနကာမ်က္မွန္ ကို ေနပူေန၍ ျဖစ္ေစ၊ ေလတိုက္၍ျဖစ္ေစ တပ္ ထားပါ။ moisturing မ်က္စဥ္းကို ခပ္ေပးပါ။ မိနစ္ (၂၀) ေရာက္တိုင္း Computer Break ေခၚ ကြန္ပ်ဴတာ ကုလားထုိင္သည္ ကြန္ပ်ဴတာထက္ အနည္းငယ္ ျမင့္ၿပီး ကြန္ပ်ဴတာကို အထက္စီးမွ အနည္းငယ္ၾကည့္သကဲ့သို႔ ျဖစ္မည္။ မိမိမ်က္ခြံက မ်က္လံုးကို အနည္းငယ္ကာထား သလို ျဖစ္ရမည္။ သို႔မွသာ ေလထုေၾကာင့္ မ်က္လံုး ေျခာက္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္မည္။
မ်က္လံုး
မ်က္လံုးတ၀ိုက္ eye gel ကို လက္သူၾကြယ္ႏွင့္ စႏၵရားတီးသကဲ့သို႔ အသာအယာတို႔လိမ္းေပးပါ။ ပြတ္ လိမ္းျခင္းေ႐ွာင္ပါ။ သို႔မွသာ အသား ထဲသို႔ စိမ္း၀င္မည္။
မ်က္ႏွာအသားအေရ
အသက္အ႐ြယ္ႏွင့္လိုက္ဖက္ေသာ product ကို သံုးပါ။ သို႔မွသာ အသားအေရစိုေျပႏိုင္မည္။ အသား မာႏွင့္ အေရျပားမ်ားေျခာက္ၾကမ္း၍ ကြာျခင္းတို႔အတြက္ ေခ်းခြၽတ္ေဆး အေပ်ာ့စားကိုသံုးၿပီး SPF 50 ပါေသာ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္ကိုလိမ္းပါ။ မိတ္ကပ္မလိမ္းမီ မ်က္ႏွာ tissue မ်ားအတြက္ အုန္းဆီ (သို႔) သံလြင္ဆီစစ္စစ္ကို လိမ္းေပးပါ။ ေန႔အခ်ိန္ ေအးေသာရာသီမ်ိဳး၌ moisturizer ခရင္ကို သြားေလရာ ဘူးကေလးႏွင့္ ထည့္သြင္းၿပီး လိမ္းေပးပါ။
ခႏၶာကိုယ္အသားအေရ
သံလြင္ဆီစစ္စစ္က အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္။ ေရခ်ိဳးစဥ္ တကိုယ္လံုးကို သၾကားအျဖဴႏွင့္ ေခ်းခြၽတ္ ေပးပါ။ ေရခ်ိဳးၿပီး ခႏၶာကိုယ္ေရမေျခာက္မီ သံလြင္ဆီကို တကိုယ္လံုးလိမ္းေပးပါ။ ရနံ႔ႀကိဳက္သူက လာဗင္ဒါဆီကို သံုးေပးပါ။ ေခ်ာမြတ္ေသာ အသားအေရကို ရ႐ွိေပမည္။
လက္၊ ေျခ
လက္သည္း၊ ေျခသည္းမ်ားမွ ပန္းခံုးေနရာမ်ားကိုပါ မက်န္ သံလြင္ဆီကို လိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္ေသြ႕ေသာ ေျခလက္မ်ိဳးကို NlVEA ကဲ့သို႔ ခရင္လိမ္း၍ အေပၚမွ သံလြင္ဆီလိမ္းေပးပါ။
Credit : Thithtoolwin
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ဆံပင်
ဤအသက်အပိုင်းအခြားတွင် ဆံပင်မကြာခဏ လျှော်ခြင်း၊ ခေါင်း လျှော်ရေအမြောက်အများ သုံးခြင်းကို ရှောင်ပါ။ အကယ်၍ မကြာခဏ ခေါင်းလျှော်မိပါက ခေါင်းလျှော်ရေ အစား၊ ပျော့ဆေး (သို့) ပေါင်းဆေးကို သုံးပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုလည်း sulfate နည်း သောအမျိုးအစားကိုသာ တစ်ပတ် (၁) ကြိမ်သုံးပါ။ ဆံပင်ကို dryer နှင့် အခြောက်ခံခြင်းထက် ရေစင် အောင်သုတ်၍ သဘာဝအတိုင်း အခြောက်ခံပါ။ သို့မှသာ ဆံပင်ခြောက်တတ်သော ပြဿနာကို လျော့ချနိုင်မည်။
မျက်လုံး
ယခုလိုသက်လတ်ပိုင်းအရွယ်တွင် နေကာမျက်မှန် ကို နေပူနေ၍ ဖြစ်စေ၊ လေတိုက်၍ဖြစ်စေ တပ် ထားပါ။ moisturing မျက်စဉ်းကို ခပ်ပေးပါ။ မိနစ် (၂၀) ရောက်တိုင်း Computer Break ခေါ် ကွန်ပျူတာ ကုလားထိုင်သည် ကွန်ပျူတာထက် အနည်းငယ် မြင့်ပြီး ကွန်ပျူတာကို အထက်စီးမှ အနည်းငယ်ကြည့်သကဲ့သို့ ဖြစ်မည်။ မိမိမျက်ခွံက မျက်လုံးကို အနည်းငယ်ကာထား သလို ဖြစ်ရမည်။ သို့မှသာ လေထုကြောင့် မျက်လုံး ခြောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မည်။
မျက်လုံး
မျက်လုံးတဝိုက် eye gel ကို လက်သူကြွယ်နှင့် စန္ဒရားတီးသကဲ့သို့ အသာအယာတို့လိမ်းပေးပါ။ ပွတ် လိမ်းခြင်းရှောင်ပါ။ သို့မှသာ အသား ထဲသို့ စိမ်းဝင်မည်။
မျက်နှာအသားအရေ
အသက်အရွယ်နှင့်လိုက်ဖက်သော product ကို သုံးပါ။ သို့မှသာ အသားအရေစိုပြေနိုင်မည်။ အသား မာနှင့် အရေပြားများခြောက်ကြမ်း၍ ကွာခြင်းတို့အတွက် ချေးချွတ်ဆေး အပျော့စားကိုသုံးပြီး SPF 50 ပါသော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်ကိုလိမ်းပါ။ မိတ်ကပ်မလိမ်းမီ မျက်နှာ tissue များအတွက် အုန်းဆီ (သို့) သံလွင်ဆီစစ်စစ်ကို လိမ်းပေးပါ။ နေ့အချိန် အေးသောရာသီမျိုး၌ moisturizer ခရင်ကို သွားလေရာ ဘူးကလေးနှင့် ထည့်သွင်းပြီး လိမ်းပေးပါ။
ခန္ဓာကိုယ်အသားအရေ
သံလွင်ဆီစစ်စစ်က အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ရေချိုးစဉ် တကိုယ်လုံးကို သကြားအဖြူနှင့် ချေးချွတ် ပေးပါ။ ရေချိုးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရေမခြောက်မီ သံလွင်ဆီကို တကိုယ်လုံးလိမ်းပေးပါ။ ရနံ့ကြိုက်သူက လာဗင်ဒါဆီကို သုံးပေးပါ။ ချောမွတ်သော အသားအရေကို ရရှိပေမည်။
လက်၊ ခြေ
လက်သည်း၊ ခြေသည်းများမှ ပန်းခုံးနေရာများကိုပါ မကျန် သံလွင်ဆီကို လိမ်းပေးပါ။ ခြောက်သွေ့သော ခြေလက်မျိုးကို NlVEA ကဲ့သို့ ခရင်လိမ်း၍ အပေါ်မှ သံလွင်ဆီလိမ်းပေးပါ။
Credit : Thithtoolwin
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
