အိႏၵိယႏိုင္ငံသားေတြက လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၅၀၀၀ ကတည္းက ဒီအသီးကို စိုက္ပ်ိဳးခဲ့ၾကၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ေစဖို႔အတြက္လည္း အသံုးျပဳခဲ့ၾကတာပါ။
တရုတ္ဆီးျဖဴ ပဲျဖစ္ျဖစ္ အိႏၵိယ ဆီးျဖဴပဲျဖစ္ျဖစ္ အစိမ္းေရာင္ (သို႔) အ၀ါေရာင္အစင္းရွိၿပီး ခ်ိဳသလို ခ်ည္သလို ခါးသလို နဲ႔ အရသာတကယ္စံုတဲ့အသီးပါ။
ဒီအသီးက ဘာေတြေကာင္းလဲ ၾကည့္ရေအာင္။
ဆီးျဖဴသီး ၁ လံုးဟာ လိေမၼာ္သီး အလံုး ၂၀ နဲ႔ညီမွ်ပါတယ္။
လိေမၼာ္သီးထက္ ဗီတာမင္ C ပါ၀င္မႈပိုမိုမ်ားျပားၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ ခႏၱာကိုယ္အတြက္ပါ အထူးကာင္းမြန္တဲ့အသီးပါ။
ကင္ဆာ
Antioxidant အမ်ားအျပားပါ၀င္တဲ့ ဒီ အသီး က ကင္ဆာ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကင္ဆာဆဲလ္ျပန္႔ႏွံ႔မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အသည္း
အသည္းမွာျဖစ္ေပၚေနတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးျဖဴသီးကို အသည္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ဖို႔အတြက္ အဓိက အသံုးျပဳၾကပါတယ္။
ဆီးခ်ိဳ
ျမန္မာမွာေရာ ကမၻာမွာပါ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ အတြက္ ဆီးျဖဴသီး က အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ အသည္း ကိုက်န္းမာေစသလို ဆီးခ်ိဳ က်ေစပါတယ္။
အစာအိမ္နာ
အစာအိမ္နာ တာအမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္ ဆီးျဖဴသီး ကို စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။
Credit : MyFood
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ဆီးဖြူ သီး ကတော့ အာရှဘက်မှာ ပေါက်ရောက်တဲ့ အသီး မို့ အနောက်တိုင်းက သိပ်မသိကြပါဘူး။ အိန္ဒိယနဲ့ တရုတ်မှာဆို အရမ်းလူသိများတဲ့ အသီးပါ။
အိန္ဒိယနိုင်ငံသားတွေက လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်း ၅၀၀၀ ကတည်းက ဒီအသီးကို စိုက်ပျိုးခဲ့ကြပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းမွန်စေဖို့အတွက်လည်း အသုံးပြုခဲ့ကြတာပါ။
တရုတ်ဆီးဖြူ ပဲဖြစ်ဖြစ် အိန္ဒိယ ဆီးဖြူပဲဖြစ်ဖြစ် အစိမ်းရောင် (သို့) အဝါရောင်အစင်းရှိပြီး ချိုသလို ချည်သလို ခါးသလို နဲ့ အရသာတကယ်စုံတဲ့အသီးပါ။
ဒီအသီးက ဘာတွေကောင်းလဲ ကြည့်ရအောင်။
ဆီးဖြူသီး ၁ လုံးဟာ လိမ္မော်သီး အလုံး ၂၀ နဲ့ညီမျှပါတယ်။
လိမ္မော်သီးထက် ဗီတာမင် C ပါဝင်မှုပိုမိုများပြားပြီး ကျန်းမာရေးအတွက်ရော ခန္တာကိုယ်အတွက်ပါ အထူးကာင်းမွန်တဲ့အသီးပါ။
ကင်ဆာ
Antioxidant အများအပြားပါဝင်တဲ့ ဒီ အသီး က ကင်ဆာ ရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာဆဲလ်ပြန့်နှံ့မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
အသည်း
အသည်းမှာဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆီးဖြူသီးကို အသည်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားနိုင်ဖို့အတွက် အဓိက အသုံးပြုကြပါတယ်။
ဆီးချို
မြန်မာမှာရော ကမ္ဘာမှာပါ အဖြစ်များတဲ့ ဆီးချို ရောဂါ အတွက် ဆီးဖြူသီး က အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။ အသည်း ကိုကျန်းမာစေသလို ဆီးချို ကျစေပါတယ်။
အစာအိမ်နာ
အစာအိမ်နာ တာအမျိုးမျိုးအတွက် ဆီးဖြူသီး ကို စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။
Credit : MyFood
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
