iMyanmarHouse.com
×

ဗိုက္ေခါက္ႀကီးထူၿပီး ဗိုက္ပူေနျခင္းဟာ အမ်ိဳးသားေတြေရာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာပါ မလိုလားတဲ့အရာပါ။ အခ်ိဳ႕ဆုိရင္ အစားလည္း မ်ားမ်ားမစားဘဲနဲ႔ ဗိုက္ေခါက္ထြက္ေနၾကတာမ်ိဳးလည္း ႐ွိပါတယ္။ ဗိုက္ေခါက္ထူေနရျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းေတြထဲက ၆ ခုကို ေရးသားလိုက္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ျပဳျပင္လုိ႔ရမယ္ဆုိရင္ အခ်ိန္မီျပဳျပင္ၿပီး ထြက္ေနတဲ့ဗိုက္ကို တားဆီးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
(၁) ခ်ိဳလြန္းတဲ့အစားစာေတြ
သၾကားနဲ႔ အခ်ိဳဓာတ္ကဲတဲ့ အစားအစာေတြက သင့္ရဲ႕ဗိုက္ေခါက္ထူေနရျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုပါ။
(၂) ေသြးဆံုးျခင္း
အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေသြးဆံုးခ်ိန္ေရာက္လာရင္လည္း အလိုလိုေနရင္း ဗိုက္ေခါက္ထူလာတတ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အသက္ ၄၅ ႏွစ္မွ ၅၅ ႏွစ္ ဝန္းက်င္မွာ ဓမၼတာစီးဆင္းမႈ ရပ္ဆုိင္းၿပီး ေသြးဆံုးေလ့႐ွိပါတယ္။
(၃) ဆီ
ဆီမ်ားတဲ့အစားအစာေတြနဲ႔ ဆီေၾကာ္မုန္႔ေတြကလည္း ဗိုက္မွာအဆီေတြ စုေနေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အာလူးေၾကာ္ကေတာ့ ဗိုက္ေခါက္ထူေစတဲ့ အဓိက အစားအစာတစ္မ်ိဳးပါပဲ။
(၄) မ်ိဳး႐ိုးလိုက္ျခင္း
မ်ိဳး႐ိုးစဥ္ဆက္အရ ဗိုက္ေခါက္ထူၾကတယ္ဆုိရင္ေတာ့ သင့္ဗိုက္ေခါက္ကလည္း ထူလာဖို႔မ်ားပါတယ္။
(၅) ဘီယာ
ဘီယာႀကိဳက္မွေတာ့ ဘီယာဗိုက္ေတြ ျဖစ္ၿပီေပါ့။
(၆) အထိုင္မ်ားျခင္း
ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္း ထိုင္ေနရတာေတြနဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားမႈ နည္းပါးတာေတြဟာ ဗိုက္ေခါက္ထူဖုိ႔ ျဖစ္လာေစပါတယ္။

Credit: Myawady Health
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ဗိုက်ခေါက်ကြီးထူပြီး ဗိုက်ပူနေခြင်းဟာ အမျိုးသားတွေရော အမျိုးသမီးတွေမှာပါ မလိုလားတဲ့အရာပါ။ အချို့ဆိုရင် အစားလည်း များများမစားဘဲနဲ့ ဗိုက်ခေါက်ထွက်နေကြတာမျိုးလည်း ရှိပါတယ်။ ဗိုက်ခေါက်ထူနေရခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေထဲက ၆ ခုကို ရေးသားလိုက်ပါတယ်။ တကယ်လို့ ပြုပြင်လို့ရမယ်ဆိုရင် အချိန်မီပြုပြင်ပြီး ထွက်နေတဲ့ဗိုက်ကို တားဆီးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
(၁) ချိုလွန်းတဲ့အစားစာတွေ
သကြားနဲ့ အချိုဓာတ်ကဲတဲ့ အစားအစာတွေက သင့်ရဲ့ဗိုက်ခေါက်ထူနေရခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။
(၂) သွေးဆုံးခြင်း
အမျိုးသမီးတွေမှာ သွေးဆုံးချိန်ရောက်လာရင်လည်း အလိုလိုနေရင်း ဗိုက်ခေါက်ထူလာတတ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေဟာ အသက် ၄၅ နှစ်မှ ၅၅ နှစ် ဝန်းကျင်မှာ ဓမ္မတာစီးဆင်းမှု ရပ်ဆိုင်းပြီး သွေးဆုံးလေ့ရှိပါတယ်။
(၃) ဆီ
ဆီများတဲ့အစားအစာတွေနဲ့ ဆီကြော်မုန့်တွေကလည်း ဗိုက်မှာအဆီတွေ စုနေစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အာလူးကြော်ကတော့ ဗိုက်ခေါက်ထူစေတဲ့ အဓိက အစားအစာတစ်မျိုးပါပဲ။
(၄) မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း
မျိုးရိုးစဉ်ဆက်အရ ဗိုက်ခေါက်ထူကြတယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ဗိုက်ခေါက်ကလည်း ထူလာဖို့များပါတယ်။
(၅) ဘီယာ
ဘီယာကြိုက်မှတော့ ဘီယာဗိုက်တွေ ဖြစ်ပြီပေါ့။
(၆) အထိုင်များခြင်း
ထမင်းစားပြီးပြီးချင်း ထိုင်နေရတာတွေနဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု နည်းပါးတာတွေဟာ ဗိုက်ခေါက်ထူဖို့ ဖြစ်လာစေပါတယ်။

Credit: Myawady Health

ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။

မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
 
 
အသစ္တင္တိုင္း Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top