ေဗာက္ထရာမွာ ဦးေရျပားအဆီျပန္တာနဲ႔ ဦးေရျပားေျခာက္တာေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဦးေရျပားအဆီျပန္လို႔ ေဗာက္ထတဲ့သူေတြအတြက္
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ
Baking Soda လို႕ေခၚတဲ့ မုန္႕ဖုတ္ဆိုဒါဟာ သင့္ဦးေရျပားေပၚကဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးသလို အဆီေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
ပါဝင္ပစၥည္း
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း
ႏွင္းဆီေရ စားပြဲတင္ဇြန္း ၅ ဇြန္း
(ႏွင္းဆီေရလုပ္နည္း – ႏွင္းဆီးပြင့္ဖတ္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ကို အပြင့္ေခၽြကာ ေရေသခ်ာေဆးၿပီး ေရေႏြးနဲ႔ က်ိဳလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ အေအးခံၿပီး သံုးလို႔ရပါၿပီ။)
ျပဳလုပ္နည္း
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႔ ႏွင္းဆီေရနဲ႔ ေရာၿပီး ေသခ်ာေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဆံပင္ကို အရင္ဆံုး ေရစိုေအာင္လုပ္လိုက္ၿပီး ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံပင္အရင္းကေန အဖ်ားထိလိမ္းေပးကာ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားပါ။ အဲဒီေနာက္ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်လိုက္ပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္တိုင္းလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဦးေရျပားေျခာက္လို႔ ေဗာက္ထတဲ့သူေတြအတြက္
ေထာပတ္သီးနဲ႔ အုန္းဆီ
ေထာပတ္သီးမွည့္ ၁ လံုး
အုန္းဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
ျပဳလုပ္နည္း
ေထာပတ္သီးမွည့္ကို အခြံႏႊာၿပီး ၿပဲေအာင္လုပ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ အုန္းဆီေရာလိုက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ ဦးေရျပား ဆံပင္အရင္းကေန အဖ်ားထိ ေသခ်ာလိမ္းေပးၿပီး မိနစ္ ၂၀ ခန္႕ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ေပးလိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ ၃ ႀကိမ္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
ပ်ားရည္နဲ႔ ၾကက္ဥ
ၾကက္ဥ ၁ လံုး
ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ျပဳလုပ္နည္း
အရင္ဆံုး ၾကက္ဥကို ခြဲၿပီးေသခ်ာခေလာက္လုိက္ပါ။ ၿပီးရင္ ပ်ားရည္ထည့္လိုက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ ဦးေရျပားနဲ ႔ဆံပင္အရင္းကေန အဖ်ားထိလိမ္းလိုက္ၿပီး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားကာ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၃ ႀကိမ္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
Credit : MyStyle
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ဗောက်တွေကို သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့သက်သာအောင်လုပ်လို့ရတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဗောက်ပြဿနာဟာ လူတိုင်းနီးပါးကြုံတွေ့နေရတဲ့ ပြဿနာဖြစ်တာကြောင့် ဗောက်ပြဿနာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
ဗောက်ထရာမှာ ဦးရေပြားအဆီပြန်တာနဲ့ ဦးရေပြားခြောက်တာကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဦးရေပြားအဆီပြန်လို့ ဗောက်ထတဲ့သူတွေအတွက်
မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
Baking Soda လို့ခေါ်တဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါဟာ သင့်ဦးရေပြားပေါ်ကဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးသလို အဆီတွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်း
မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်း
နှင်းဆီရေ စားပွဲတင်ဇွန်း ၅ ဇွန်း
(နှင်းဆီရေလုပ်နည်း – နှင်းဆီးပွင့်ဖတ် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ကို အပွင့်ချွေကာ ရေသေချာဆေးပြီး ရေနွေးနဲ့ ကျိုလိုက်ပါ။ ပြီးရင် အအေးခံပြီး သုံးလို့ရပါပြီ။)
ပြုလုပ်နည်း
မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနဲ့ နှင်းဆီရေနဲ့ ရောပြီး သေချာမွှေလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ဆံပင်ကို အရင်ဆုံး ရေစိုအောင်လုပ်လိုက်ပြီး ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်အရင်းကနေ အဖျားထိလိမ်းပေးကာ ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။ အဲဒီနောက် ခေါင်းလျှော်ချလိုက်ပါ။ ခေါင်းလျှော်တိုင်းလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ဦးရေပြားခြောက်လို့ ဗောက်ထတဲ့သူတွေအတွက်
ထောပတ်သီးနဲ့ အုန်းဆီ
ထောပတ်သီးမှည့် ၁ လုံး
အုန်းဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
ပြုလုပ်နည်း
ထောပတ်သီးမှည့်ကို အခွံနွှာပြီး ပြဲအောင်လုပ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် အုန်းဆီရောလိုက်ပါ။ အဲဒီနောက် ဦးရေပြား ဆံပင်အရင်းကနေ အဖျားထိ သေချာလိမ်းပေးပြီး မိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပါ။ ပြီးရင် ခေါင်းလျှော်ချပေးလိုက်ပါ။ တစ်ပတ်ကို ၂ ကြိမ် ၃ ကြိမ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
ပျားရည်နဲ့ ကြက်ဥ
ကြက်ဥ ၁ လုံး
ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
ပြုလုပ်နည်း
အရင်ဆုံး ကြက်ဥကို ခွဲပြီးသေချာခလောက်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ပျားရည်ထည့်လိုက်ပါ။ အဲဒီနောက် ဦးရေပြားနဲ့ဆံပင်အရင်းကနေ အဖျားထိလိမ်းလိုက်ပြီး မိနစ် ၂၀ လောက်ထားကာ ခေါင်းလျှော်ချလိုက်ပါ။ တစ်ပတ်ကို ၃ ကြိမ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
Credit : MyStyle
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
