ျမန္မာျပည္၏ပထမဆံုး ရဟတ္ယာဥ္ကြင္းပါဝင္ျပီး ရာသက္ပန္ေျမပိုင္မည့္ Kabaraye Executive Residence ကြန္ဒိုအေရာင္းျပပြဲ
×

မဂၤလာပါေနာ္။ ခါးနာတာ လည္ပင္းေညာင္းညာတာမ်ိဳး မၾကာခဏ ျဖစ္ေလ့ရွိသူေတြဟာ ကိုယ္ဟန္အေနအထား မမွန္တာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို နာက်င္တတ္တဲ့သူေတြအေနနဲ႔ အခုေဖာ္ျပမယ့္ အခ်က္ေတြကို လိုက္နာေပးဖို႔လိုပါတယ္။

၁။ ဖိနပ္ပါးပါး (သို႔) သက္ေသာင့္သက္သာရွိေစတဲ့ ဖိနပ္စီးၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ပါ။

၂။ သင္စားမယ့္အစားအစာေတြထဲမွာ ကယ္လ္ဆီယမ္ထည့္စားပါ။

၃။ ဗီတာမင္ D လိုအပ္ပါတယ္။

၄။ သိပ္မေလးတဲ့ အေလးနည္းနည္းမပါ။

၅။ ကိုယ္ဟန္အေနထားကို မၾကာခဏ ေျပာင္းပါ။

၆။ ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ ထိန္းပါ။

၇။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။

Cobra Pose

Chair Pose

Plank Pose

Credit : My Style
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
မင်္ဂလာပါနော်။ ခါးနာတာ လည်ပင်းညောင်းညာတာမျိုး မကြာခဏ ဖြစ်လေ့ရှိသူတွေဟာ ကိုယ်ဟန်အနေအထား မမှန်တာမျိုးဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီလို နာကျင်တတ်တဲ့သူတွေအနေနဲ့ အခုဖော်ပြမယ့် အချက်တွေကို လိုက်နာပေးဖို့လိုပါတယ်။

၁။ ဖိနပ်ပါးပါး (သို့) သက်သောင့်သက်သာရှိစေတဲ့ ဖိနပ်စီးပြီး လမ်းလျှောက်ပါ။

၂။ သင်စားမယ့်အစားအစာတွေထဲမှာ ကယ်လ်ဆီယမ်ထည့်စားပါ။

၃။ ဗီတာမင် D လိုအပ်ပါတယ်။

၄။ သိပ်မလေးတဲ့ အလေးနည်းနည်းမပါ။

၅။ ကိုယ်ဟန်အနေထားကို မကြာခဏ ပြောင်းပါ။

၆။ ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းပါ။

၇။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

Cobra Pose

Chair Pose

Plank Pose

Credit : My Style

ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။

မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
 
 
အသစ္တင္တိုင္း Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top