ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္၊ ပရုိတင္း၊ အင္ဇိုင္းနဲ႔ အက္ဆစ္ဓာတ္ေတြစသည္ျဖင့္ပါ၀င္ေနပါတယ္။
ေရာင္ရမ္းတာကို ေလ်ာ့က်ေစ
ပ်ား၀တ္မႈန္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ေရာင္ရမ္းတာကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အလက္ဂ်စ္ကိုလည္း ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။
Antioxidants ေတြမ်ားစြာပါ၀င္
Antioxidants မ်ားစြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေရာဂါေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ၿပီး အထူးသျဖင့္္ ကင္ဆာေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
အသည္းကို ကာကြယ္ေပး
၂၀၀၃ ခုႏွစ္က ပ်ား၀တ္မႈန္က အသည္းကို အဆိပ္အေတာက္ေတြ ေလ်ာ့ခ်ကင္းစင္ေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္စြမ္းကိုေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ အဆိပ္အေတာက္ေတြေၾကာင့္ အသည္းပ်က္စီးမႈကို ကုသႏိုင္ၿပီး အသည္းေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးတာကို ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။
ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမွင့္တင္ၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပး
ပ်ား၀တ္မႈန္မွာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုျမွင့္တင္ေပးတဲ့ ဓာတ္ေတြေတြ႔ရွိခဲ့သလို စိတ္ဖိစီးမႈကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
Credit : My Food
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ပျားဝတ်မှုန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်အားလုံးနီးပါး ပါဝင်နေပါတယ်။ သဘာ၀ ာဘက်တီးရီးယား၊ မှို တိုက်ဖျက်ရေးဓာတ်တွေနဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်နေပါတယ်။
ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ ပရိုတင်း၊ အင်ဇိုင်းနဲ့ အက်ဆစ်ဓာတ်တွေစသည်ဖြင့်ပါဝင်နေပါတယ်။
ရောင်ရမ်းတာကို လျော့ကျစေ
ပျားဝတ်မှုန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရောင်ရမ်းတာကို လျော့ကျစေပြီး အလက်ဂျစ်ကိုလည်း ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။
Antioxidants တွေများစွာပါဝင်
Antioxidants များစွာပါဝင်တာကြောင့် ရောဂါတော်တော်များများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ကင်ဆာရောဂါကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အသည်းကို ကာကွယ်ပေး
၂၀၀၃ ခုနှစ်က ပျားဝတ်မှုန်က အသည်းကို အဆိပ်အတောက်တွေ လျော့ချကင်းစင်အောင် လုပ်ပေးနိုင်စွမ်းကိုလေ့လာခဲ့ပါတယ်။ အဆိပ်အတောက်တွေကြောင့် အသည်းပျက်စီးမှုကို ကုသနိုင်ပြီး အသည်းရောဂါကို ကာကွယ်ပေးတာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချပေး
ပျားဝတ်မှုန်မှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးတဲ့ ဓာတ်တွေတွေ့ရှိခဲ့သလို စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်း လျော့ချပေးပါတယ်။
Credit : My Food
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
