ဒီတခါမွာေတာ့ သင့္ကို အၿမဲတမ္း လွပၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈွရွိေနေစဖို႔ လိုက္နာရမယ့္ အခ်က္ေလးေတြကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။
၁။ Suncreen လိမ္းပါ (ေန႔စဥ္)
၂။ အသားအေရကို ေဂ်းခၽြတ္ပါ (၁ ပတ္ ၁ ခါ)
၃။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ (ေန႔စဥ္)
၄။ ဆံပင္ကို ဆြဲေဆာင္မႈရွိရွိညွပ္ပါ။ မိမိနဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ ပံုမ်ိဳးညွပ္သင့္ပါတယ္။ ဆံေကသာကိုလည္း ေပါင္းတင္ပါ။ (ေခါင္းေလွ်ာ္တိုင္း)
၅။ ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္အနားယူပါ (ေန႔စဥ္)
၆။ ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္ပါ (ေန႔စဥ္)
၇။ အရက္ ေဆးလိပ္ မေသာက္ပါနဲ႔
၈။ ဆြဲေဆာင္မႈရွိရွိ ဝတ္ပါ (ေန႔စဥ္)
၉။ မိတ္ကပ္အမ်ားႀကီးမလိမ္းပါနဲ႔
၁၀။ ၿပံဳးပါ
၁၁။ သင္လွတယ္ဆိုတာ ယံုလိုက္ပါ
Credit : My Style
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
နေ့စဉ်လှပပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ သွင်ပြင်မျိုး ရရှိချင်ပါသလား။ နေ့စဉ် မှန်ကြည့်လိုက်တိုင်း စိတ်ချမ်းသာရတဲ့ ခံစားမှုမျိုးနဲ့ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိတဲ့ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ဆိုရင် အသားအရေကို ဂရုတစိုက်ထိန်းသိမ်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ဒီတခါမှာတော့ သင့်ကို အမြဲတမ်း လှပပြီး ဆွဲဆောင်မှုှရှိနေစေဖို့ လိုက်နာရမယ့် အချက်လေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
၁။ Suncreen လိမ်းပါ (နေ့စဉ်)
၂။ အသားအရေကို ဂျေးချွတ်ပါ (၁ ပတ် ၁ ခါ)
၃။ ရေများများသောက်ပါ (နေ့စဉ်)
၄။ ဆံပင်ကို ဆွဲဆောင်မှုရှိရှိညှပ်ပါ။ မိမိနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ ပုံမျိုးညှပ်သင့်ပါတယ်။ ဆံကေသာကိုလည်း ပေါင်းတင်ပါ။ (ခေါင်းလျှော်တိုင်း)
၅။ ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်အနားယူပါ (နေ့စဉ်)
၆။ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ပါ (နေ့စဉ်)
၇။ အရက် ဆေးလိပ် မသောက်ပါနဲ့
၈။ ဆွဲဆောင်မှုရှိရှိ ဝတ်ပါ (နေ့စဉ်)
၉။ မိတ်ကပ်အများကြီးမလိမ်းပါနဲ့
၁၀။ ပြုံးပါ
၁၁။ သင်လှတယ်ဆိုတာ ယုံလိုက်ပါ
Credit : My Style
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
