Soursopသီးမွာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္၊ စြမ္းအားျမင့္ Antioxidants ဓာတ္ေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းေစၿပီး၊ ဆဲလ္ေတြကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ကင္ဆာေရာဂါအတြက္လည္းေကာင္းပါတယ္။
ကင္ဆာေရာဂါ
ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ စပ်စ္သီး၊ ေထာပတ္သီး နဲ႔ နာနတ္သီးရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူး
Soursop မွာ Antioxidants ဓာတ္ေတြအမ်ားႀကီးပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ Free Radicals ေတြ ရန္ကေန ကာကြယ္ေပးၿပီး ဆဲလ္ေတြကို ေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။
လန္းဆန္းတက္ၾကြ
Soursop ကို ပံုမွန္စားသံုးေပးရင္ မနက္မိုးလင္းရင္ အားအင္အျပည့္နဲ႔ ႏိုးထႏိုင္ေအာင္ကူညီေပးပါတယ္။ သဘာ၀သၾကားဓာတ္ျဖစ္တဲ့ Frutose ဓာတ္ပါ၀င္ၿပီး ဆဲလ္ေတြကို တက္ၾကြေစပါတယ္။
ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္ေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းေစၿပီး ဆဲလ္ေတြထဲကို ေအာက္စီဂ်င္ေတြ မ်ားမ်ားေရာက္ဖုိ႔ကူညီေပးပါတယ္။
အာရုံေၾကာစနစ္ကို ကာကြယ္ေပး
မွတ္ဥာဏ္ေတြပိုေကာင္းေစမယ့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ဆဲလ္အသစ္ေတြ ဖြံ႔ၿဖိဳးလာေစတဲ့ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံမ်ား
Soursop အသီးမွာ Folic အက္ဆစ္၊ ဗီတာမင္ E နဲ႔ တျခားသတၱဳဓာတ္ေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ အာရုံေၾကာစနစ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။
အဲ့ဒီအျပင္ ဗီတာမင္ B Complex ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေသြးလည္ပတ္မႈကို အားေကာင္းေစၿပီး ေဟာ္မႈန္းေတြကို ထိန္းညွိေပးပါတယ္။
အရိုးကို သန္မာေစ
ကယ္ဆီယမ္၊ Phosphorus နဲ႔ B complex ဗီတာမင္တို႔က အရိုးကို သန္မာေစၿပီး အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ အရိုးပြလာတာတို႔ကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
အစာေျခစနစ္ေထာက္ပံ့ေပးၿပီး ေသြးတိုးကိုလည္း က်ေစပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုလည္း ေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။
Credit : My Food
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Soursop သီးက ထိုင်းနိုင်ငံမှာ အများအပြား စိုက်ပျိုးကြပြီး မြန်မာနိုင်ငံမှာလည်း စိုက်ပျိုးဖို့ ပြင်ဆင်နေကြပါတယ်။
Soursopသီးမှာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ စွမ်းအားမြင့် Antioxidants ဓာတ်တွေပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းစေပြီး၊ ဆဲလ်တွေကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကင်ဆာရောဂါအတွက်လည်းကောင်းပါတယ်။
ကင်ဆာရောဂါ
ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ စပျစ်သီး၊ ထောပတ်သီး နဲ့ နာနတ်သီးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး
Soursop မှာ Antioxidants ဓာတ်တွေအများကြီးပါဝင်တာကြောင့် ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေတဲ့ Free Radicals တွေ ရန်ကနေ ကာကွယ်ပေးပြီး ဆဲလ်တွေကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။
လန်းဆန်းတက်ကြွ
Soursop ကို ပုံမှန်စားသုံးပေးရင် မနက်မိုးလင်းရင် အားအင်အပြည့်နဲ့ နိုးထနိုင်အောင်ကူညီပေးပါတယ်။ သဘာဝသကြားဓာတ်ဖြစ်တဲ့ Frutose ဓာတ်ပါဝင်ပြီး ဆဲလ်တွေကို တက်ကြွစေပါတယ်။
ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်တွေပါဝင်တာကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းစေပြီး ဆဲလ်တွေထဲကို အောက်စီဂျင်တွေ များများရောက်ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။
အာရုံကြောစနစ်ကို ကာကွယ်ပေး
မှတ်ဉာဏ်တွေပိုကောင်းစေမယ့် ဦးနှောက်ရဲ့ ဆဲလ်အသစ်တွေ ဖွံ့ဖြိုးလာစေတဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံများ
Soursop အသီးမှာ Folic အက်ဆစ်၊ ဗီတာမင် E နဲ့ တခြားသတ္တုဓာတ်တွေပါဝင်တာကြောင့် အာရုံကြောစနစ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။
အဲ့ဒီအပြင် ဗီတာမင် B Complex ပါဝင်တာကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ဟော်မှုန်းတွေကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
အရိုးကို သန်မာစေ
ကယ်ဆီယမ်၊ Phosphorus နဲ့ B complex ဗီတာမင်တို့က အရိုးကို သန်မာစေပြီး အသက်အရွယ်ကြောင့် အရိုးပွလာတာတို့ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
အစာခြေစနစ်ထောက်ပံ့ပေးပြီး သွေးတိုးကိုလည်း ကျစေပါတယ်။ အဲ့ဒီအပြင် ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။
Credit : My Food
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
