(၁) အဆိပ္အေတာက္ကို ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္
ရွာလကာရည္မွာ သဘာ၀ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္နဲ့ အင္ဇို္င္းအမ်ားအျပား ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္း အဆိပ္အေတာက္ကို ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။ ရွာလကာရည္ဟာ အဆိပ္ေတြနဲ့ ေပါင္းစပ္နိုင္ျပီး ခႏၶာကိုယ္ကေန ထိထိေရာက္ေရာက္ စြန့္ထုတ္နိုင္ဖို့ ကူညီေပးပါတယ္။ ရွာလကာရည္ဟာ ေသြးလွည့္ပတ္မွုစနစ္ကို လွုံ့ေဆာ္ေပးျပီး အသည္းမွာ အဆိပ္ေခ်ဖ်က္တဲ့စနစ္ကို အကူအညီေပးလို့ပါ။ ရွာလကာရည္ဟာ ေသြးသန့္စင္ေစတယ္လို့ ေရွးကတည္းက ယံုၾကည္ထားၾကပါတယ္။ ရွာလကာရည္ဟာ ကိုယ္တြင္းအခ်ြဲေျမွးေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစတဲ့နည္းနဲ့ အဆိပ္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးသလို သားနံရည္စနစ္မွာ ေသြးလွည့္ပတ္မွုေကာင္းေစတဲ့နည္းနဲ့ သားနံရည္ကိ်တ္ေတြကို သန့္စင္ေပးပါတယ္။ သားနံရည္စနစ္ က်န္းမာေနရင္ ကိုယ္တြင္းရွိ ဆဲလ္ေတြထဲက အဆိပ္ေတြက္ို ဖယ္ရွားေပးကာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ရဲ့ တုံ့ျပန္ႏိုင္စြမ္းကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
(၂) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္
ရွာလကာရည္ဟာ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို အခ်ိန္ၾကာၾကာ တည္ျငိမ္ေစတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေအာင္ ကူညီေပးသလို အစာစားခ်င္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ခ်င္ရင္ ထမင္းမစားခင္ ေရထဲမွာ ရွာလကာရည္လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းထည့္ျပီး ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ အရြက္သုပ္ေတြထဲကို ရွာလကာရည္ထည့္စားသင့္ပါတယ္။
(၃) အစာေၾကညက္ေစပါတယ္
ရွာလကာရည္ဟာ အစာေၾကညက္လြယ္ေစတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။ တခ်ိဳ့အစားအေသာက္ေတြစားျပီး အစာမေၾကတာနဲ့ အစာေျခလမ္းေၾကာင္း ျပႆေတြကို သက္သာေစသလို အစာစားတိုင္း ရွာလကာရည္ထည့္စားေပးတာေၾကာင့္ နာတာရွည္ရင္ပူတဲ့ ေဝဒနာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။
(၄) အေရျပား ျပႆနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္
ရွာလကာရည္ကို ေန့စဥ္ေသာက္တာေၾကာင့္ အသားအေရကို ၾကည္လင္သန့္ရွင္းေစတယ္လို့ တခ်ိဳ့မွတ္တမ္းေတြအရ သိရပါတယ္။ ဝက္ျခံေပါက္လြယ္တဲ့ အသားအေရအတြက္ ရွာလကာရည္ကို သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ရွာလကာရည္ တစ္ခြက္နဲ့ ဆားခါးတစ္ခြက္ကို ေရာျပီး ၾကက္သီးေႏြးေရထဲ ထည့္ခိ်ဳးရင္ အေရျပားရွိ အညစ္အေၾကးေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ ဒါက ႏွင္းခူလိုအေရျပားျပႆနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
(၅) ၾကြက္ႏို့ေပ်ာက္ေစပါတယ္
ရွာလကာရည္ကို ၾကြက္ႏို့ကုသဖို့အတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးအေနနဲ့ သံုးပါတယ္။ ရွာလကာရည္ကို ဝါဂြမ္းစကို ႏွစ္ျပီး ၾကြက္ႏို့ေနရာမွာလိမ္းျပီး ပတ္တီးစည္းထားပါ။ တစ္ညလံုးထားပါ။ ၾကြက္ႏို့ေပ်ာက္တဲ့အထိ ညတိုင္းဆက္တိုက္လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။
(၆) နာမက်န္းမွုကို သက္သာေစပါတယ္
ရွာလကာရည္ဟာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ နာမက်န္းမွုကို သက္သာေစတဲ့အစြမ္းရွိပါတယ္။ ရွာလကာရည္မွာ ပိုးသတ္အာနိသင္ရွိလို့ပါ။
(၇) ဆံေကသာကို ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစပါတယ္
ရွာလကာရည္ရဲ့ အဓိကပါဝင္ပစၥည္းျဖစ္တဲ့ အဆီတစ္အက္စစ္ဟာ ဆံပင္သားမွာ ကပ္ညွိေနတဲ့ ကြန္ဒီရွင္နာနဲ့ ဆံပင္လိမ္းဆီေတြကို ကင္းစင္ေစျပီး ဆံပင္သားကို သန္စြမ္းကာ ဆံပင္သားႏူးညံ့ေတာက္ပေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ဆံပင္သားမွာ ကပ္ညွိေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို ေသေစျပီး ေဗာက္ေပ်ာက္ေစကာ ဆံပင္သားရဲ့ စံအဆင့္ကိုဟန္ခ်က္ညီေစပါတယ္။ ေခါင္းေလ်ာ္ျပီးခ်ိန္မွာ ဆံပင္သားကို ေရေအးေဆးျပီးတာနဲ့ ရွာလကာရည္အနည္းငယ္လိမ္းေပးပါ။ ဆံပင္သားကို ပိုမိုေတာက္ပေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေန့တိုင္းမသံုးသင့္ပါဘူး။ ဆံပင္ေျခာက္သြားခ်ိန္မွာ အနံ့ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။
Credit : Good Health
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ထမင်းမစားခင် ရှာလကာရည်ကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း ပုံမှန်သောက်ပေးရင် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေတယ်လို့ နာမည်ကျော် အနုပညာရှင်တချို့က ဆိုပါတယ်။ ရှာလကာရည်မှာ အဲဒီအကျိုးကျေးဇူး အပါအဝင် အောက်ပါတခြားအာနိသက်တွေလည်း ရှိပါတယ်။
(၁) အဆိပ်အတောက်ကို ပြေလျော့စေပါတယ်
ရှာလကာရည်မှာ သဘာဝဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ အင်ဇိုင်းအများအပြား ပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်ကို ပြေလျော့စေပါတယ်။ ရှာလကာရည်ဟာ အဆိပ်တွေနဲ့ ပေါင်းစပ်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ထိထိရောက်ရောက် စွန့်ထုတ်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ရှာလကာရည်ဟာ သွေးလှည့်ပတ်မှုစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အသည်းမှာ အဆိပ်ချေဖျက်တဲ့စနစ်ကို အကူအညီပေးလို့ပါ။ ရှာလကာရည်ဟာ သွေးသန့်စင်စေတယ်လို့ ရှေးကတည်းက ယုံကြည်ထားကြပါတယ်။ ရှာလကာရည်ဟာ ကိုယ်တွင်းအချွဲမြှေးတွေကို ပြေလျော့စေတဲ့နည်းနဲ့ အဆိပ်တွေကို ချေဖျက်ပေးသလို သားနံရည်စနစ်မှာ သွေးလှည့်ပတ်မှုကောင်းစေတဲ့နည်းနဲ့ သားနံရည်ကျိတ်တွေကို သန့်စင်ပေးပါတယ်။ သားနံရည်စနစ် ကျန်းမာနေရင် ကိုယ်တွင်းရှိ ဆဲလ်တွေထဲက အဆိပ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးကာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ တုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။
(၂) ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျော့ကျစေပါတယ်
ရှာလကာရည်ဟာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အချိန်ကြာကြာ တည်ငြိမ်စေတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျအောင် ကူညီပေးသလို အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်ရင် ထမင်းမစားခင် ရေထဲမှာ ရှာလကာရည်လက်ဖက်စားဇွန်း တစ်ဇွန်းထည့်ပြီး သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် အရွက်သုပ်တွေထဲကို ရှာလကာရည်ထည့်စားသင့်ပါတယ်။
(၃) အစာကြေညက်စေပါတယ်
ရှာလကာရည်ဟာ အစာကြေညက်လွယ်စေတဲ့ အစွမ်းရှိပါတယ်။ တချို့အစားအသောက်တွေစားပြီး အစာမကြေတာနဲ့ အစာခြေလမ်းကြောင်း ပြဿတွေကို သက်သာစေသလို အစာစားတိုင်း ရှာလကာရည်ထည့်စားပေးတာကြောင့် နာတာရှည်ရင်ပူတဲ့ ဝေဒနာကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။
(၄) အရေပြား ပြဿနာတွေကို သက်သာစေပါတယ်
ရှာလကာရည်ကို နေ့စဉ်သောက်တာကြောင့် အသားအရေကို ကြည်လင်သန့်ရှင်းစေတယ်လို့ တချို့မှတ်တမ်းတွေအရ သိရပါတယ်။ ဝက်ခြံပေါက်လွယ်တဲ့ အသားအရေအတွက် ရှာလကာရည်ကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ ရှာလကာရည် တစ်ခွက်နဲ့ ဆားခါးတစ်ခွက်ကို ရောပြီး ကြက်သီးနွေးရေထဲ ထည့်ချိုးရင် အရေပြားရှိ အညစ်အကြေးတွေကို ကင်းစင်စေပါတယ်။ ဒါက နှင်းခူလိုအရေပြားပြဿနာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။
(၅) ကြွက်နို့ပျောက်စေပါတယ်
ရှာလကာရည်ကို ကြွက်နို့ကုသဖို့အတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးအနေနဲ့ သုံးပါတယ်။ ရှာလကာရည်ကို ဝါဂွမ်းစကို နှစ်ပြီး ကြွက်နို့နေရာမှာလိမ်းပြီး ပတ်တီးစည်းထားပါ။ တစ်ညလုံးထားပါ။ ကြွက်နို့ပျောက်တဲ့အထိ ညတိုင်းဆက်တိုက်လုပ်ဆောင်ပေးပါ။
(၆) နာမကျန်းမှုကို သက်သာစေပါတယ်
ရှာလကာရည်ဟာ အဖြစ်များတဲ့ နာမကျန်းမှုကို သက်သာစေတဲ့အစွမ်းရှိပါတယ်။ ရှာလကာရည်မှာ ပိုးသတ်အာနိသင်ရှိလို့ပါ။
(၇) ဆံကေသာကို နူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေပါတယ်
ရှာလကာရည်ရဲ့ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်တဲ့ အဆီတစ်အက်စစ်ဟာ ဆံပင်သားမှာ ကပ်ညှိနေတဲ့ ကွန်ဒီရှင်နာနဲ့ ဆံပင်လိမ်းဆီတွေကို ကင်းစင်စေပြီး ဆံပင်သားကို သန်စွမ်းကာ ဆံပင်သားနူးညံ့တောက်ပစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ဆံပင်သားမှာ ကပ်ညှိနေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေကို သေစေပြီး ဗောက်ပျောက်စေကာ ဆံပင်သားရဲ့ စံအဆင့်ကိုဟန်ချက်ညီစေပါတယ်။ ခေါင်းလျော်ပြီးချိန်မှာ ဆံပင်သားကို ရေအေးဆေးပြီးတာနဲ့ ရှာလကာရည်အနည်းငယ်လိမ်းပေးပါ။ ဆံပင်သားကို ပိုမိုတောက်ပစေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ နေ့တိုင်းမသုံးသင့်ပါဘူး။ ဆံပင်ခြောက်သွားချိန်မှာ အနံ့ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။
Credit : Good Health
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
