၂ - သင့္အသားအေရနဲ႔ အမွန္တကယ္သင့္ေလ်ာ္တဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးကိုပဲ ေရြးထားဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။
၃ - အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရရွိရင္ တိုနာ သံုးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
၄ - Moisturize ကိုလည္း အသံုးျပဳေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္
၅ - ေန႔စဥ္အနည္းဆံုး ၈ နာရီ အျပည့္အဝအိပ္ပါ။ အိပ္ေရးပ်က္ မခံပါနဲ႔။
၆ - မိတ္ကပ္မလိမ္းေပမဲ့ ေနေရာင္ခံခရင္မ္မ်ိဳး လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။
၇ - သင္နဲ႔ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ မ်က္ခံုးေမႊး ပံုစံကို ရိတ္ထားပါ။
၈ - သင့္ေလ်ာ္တဲ့ ဆံပင္ပံုစံကို ထားပါ။ ဆံပင္ဟာ ဒုတိယ မ်က္ႏွာျဖစ္တာေၾကာင့္ ဆံပင္နဲ႔ပတ္သက္လို႔ ေငြေၾကးနဲ႔ အခ်ိန္ေပးဖို႔ ဝန္မေလးပါနဲ႔။ ဆံပင္ကို ပံုမွန္ဂရုစိုက္ေပးဖို႔လည္း လိုပါတယ္။
၉ - လက္သည္းေျခသည္းေတြကို သပ္ယပ္စြာ ညႇပ္ထားပါ။
၁၀ - သင့္ကိုယ္သင္ ယံုၾကည္မႈရွိတဲ့ အဝတ္အစားကိုပဲ ဝတ္ပါ။
၁၁ - အသီးအရြက္ မ်ားမ်ားစားေပးပါ။ ဆားနဲ႔ သၾကားကို ေလွ်ာ့စားပါ။
၁၂ - ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
၁၃ - တစ္ပတ္ ငါးရက္ေလာက္ေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
Photos & Source: wikiHow
Credit : Duwun
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
၁ - နေ့စဉ် မျက်နှာသစ်ဆေးနဲ့ မျက်နှာသစ်ပါ။ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေဆို နေ့စဉ် ကြိမ်ရေများများ သစ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
၂ - သင့်အသားအရေနဲ့ အမှန်တကယ်သင့်လျော်တဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးကိုပဲ ရွေးထားဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။
၃ - အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေရှိရင် တိုနာ သုံးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
၄ - Moisturize ကိုလည်း အသုံးပြုပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်
၅ - နေ့စဉ်အနည်းဆုံး ၈ နာရီ အပြည့်အဝအိပ်ပါ။ အိပ်ရေးပျက် မခံပါနဲ့။
၆ - မိတ်ကပ်မလိမ်းပေမဲ့ နေရောင်ခံခရင်မ်မျိုး လိမ်းပေးသင့်ပါတယ်။
၇ - သင်နဲ့ သင့်လျော်တဲ့ မျက်ခုံးမွှေး ပုံစံကို ရိတ်ထားပါ။
၈ - သင့်လျော်တဲ့ ဆံပင်ပုံစံကို ထားပါ။ ဆံပင်ဟာ ဒုတိယ မျက်နှာဖြစ်တာကြောင့် ဆံပင်နဲ့ပတ်သက်လို့ ငွေကြေးနဲ့ အချိန်ပေးဖို့ ဝန်မလေးပါနဲ့။ ဆံပင်ကို ပုံမှန်ဂရုစိုက်ပေးဖို့လည်း လိုပါတယ်။
၉ - လက်သည်းခြေသည်းတွေကို သပ်ယပ်စွာ ညှပ်ထားပါ။
၁၀ - သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ အဝတ်အစားကိုပဲ ဝတ်ပါ။
၁၁ - အသီးအရွက် များများစားပေးပါ။ ဆားနဲ့ သကြားကို လျှော့စားပါ။
၁၂ - ရေများများသောက်ပါ။
၁၃ - တစ်ပတ် ငါးရက်လောက်တော့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။
Photos & Source: wikiHow
Credit : Duwun
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
