ျမန္မာျပည္၏ပထမဆံုး ရဟတ္ယာဥ္ကြင္းပါဝင္ျပီး ရာသက္ပန္ေျမပိုင္မည့္ Kabaraye Executive Residence ကြန္ဒိုအေရာင္းျပပြဲ
×

မဂၤလာပါေနာ္။ မၾကာခင္မွာ ႏွစ္သစ္ကူး အတာသႀကၤန္ေရာက္ေတာ့မွာဆိုေတာ့ သႀကၤန္သီးခ်င္းသံေတြလည္း ၾကားေနရပါၿပီ။

ေႏြရာသီပူပူမွာ က်ေရာက္တဲ့ အတာသႀကၤန္မွာ အပူဒဏ္ကို အံတုရင္း ေရေအးေအးပက္ျဖန္းလို႔ အရြယ္မေရြး အလႊာမေရြး ေရကစားၾကတဲ့ ပြဲေတာ္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

ေႏြရာသီလည္းျဖစ္ေတာ့ အသားအေရ အရမ္းမပ်က္စီးေအာင္ ျပဳလုပ္ရမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေဝေပးသြားပါမယ္။

၁။ Sun Cream လိမ္းပါ

ေရမကစားခင္ အျပင္မထြက္ခင္မွာ သင့္ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔ကို ေနေလာင္ဒဏ္ကာကြယ္ေပးမယ့္ Sun Cream လိမ္းေပးဖို႔ သတိရပါ။ SPF 50 အထိပါတာကို သံုးပါ။ ေရကစားတဲ့အခါမွာလည္း ယူသြားပါ။

၂။ SPF ပါတဲ့ Moisturizer သံုးပါ

သင့္မ်က္ႏွာကို SPF ပါတဲ့ Moisturizerလိမ္းေပးပါ။ ဒါမွေနေရာင္ျခည္ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ ေနေလာင္ကြက္ေတြ၊ အမည္းစက္ေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္မွာပါ။

၃။ အျပင္ကျပန္လာရင္ မ်က္ႏွာေသခ်ာသစ္ပါ

သင့္မ်က္ႏွာမွာ ကပ္ညွိလာတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို မိတ္ကပ္ဖ်က္တာနဲ႕ ေသခ်ာဖ်က္ေပးလိုက္ၿပီး မ်က္ႏွာေသခ်ာသစ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ Moisturizer လိမ္းေပးလိုက္ပါ။

၄။ ေရစုိခံ မိတ္ကပ္သံုးပါ

အတာသႀကၤန္မွာ အေပ်ာ္လည္းမပ်က္ အသားအေရလည္း မပ်က္စီးေအာင္ ဘယ္လိုေရကစားမလဲ

သႀကၤန္မွာေရကစားတာဆိုေပမယ့္ မိတ္ကပ္ေလးနဲ႔ လွလွေလး ကစားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ေရစိုတဲ့အခါ မိတ္ကပ္အလြယ္တကူ ပ်က္မသြားေအာင္ ေရစိုခံမိတ္ကပ္ ႏႈတ္ခမ္းနီေတြ သံုးေပးပါ။ ဆံပင္ ကၽြတ္ျခင္း နဲ႔ အပ်က္အစီးနည္းေအာင္ က်စ္ဆံၿမီးက်စ္တာမ်ိဳး၊ ဆံပင္ကို ေသခ်ာစည္းေပးထားတာမ်ိဳး လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

၅။ အကာကြယ္ဝတ္ပါ

အက်ၤ ီလက္ရွည္၊ ဦးထုပ္ ၊ မ်က္မွန္ စတာေတြ မပါမျဖစ္ ပါေအာင္ ယူသြား ဝတ္သြားပါ။ ဘယ္ေလာက္ပဲ အသားအေရကို SPF နဲ႔ ကာကြယ္ထားထား အက်ၤ ီလက္ရွည္ဝတ္ဖို႔လိုပါတယ္။ မ်က္မွန္လည္းတပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

၆။ ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းပါ

အသားအရ မပ်က္စီးေအာင္ ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြ အသီးအႏွံေတြ စားေပးပ။

၇။ သႀကၤန္ၿပီးသြားရင္

မ်က္ႏွာကို ေပါင္းျပန္သင္ပါ။ ေဂ်းျပန္ခၽြတ္ပါ။ Moisturizer ေသခ်ာျပန္လိ္မ္းပါ။ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးကို Body Lotion မွန္မွန္လိမ္းပါ။

Credit : My Style
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
မင်္ဂလာပါနော်။ မကြာခင်မှာ နှစ်သစ်ကူး အတာသင်္ကြန်ရောက်တော့မှာဆိုတော့ သင်္ကြန်သီးချင်းသံတွေလည်း ကြားနေရပါပြီ။

နွေရာသီပူပူမှာ ကျရောက်တဲ့ အတာသင်္ကြန်မှာ အပူဒဏ်ကို အံတုရင်း ရေအေးအေးပက်ဖြန်းလို့ အရွယ်မရွေး အလွှာမရွေး ရေကစားကြတဲ့ ပွဲတော်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

နွေရာသီလည်းဖြစ်တော့ အသားအရေ အရမ်းမပျက်စီးအောင် ပြုလုပ်ရမယ့် နည်းလမ်းတွေကို မျှဝေပေးသွားပါမယ်။

၁။ Sun Cream လိမ်းပါ

ရေမကစားခင် အပြင်မထွက်ခင်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ကို နေလောင်ဒဏ်ကာကွယ်ပေးမယ့် Sun Cream လိမ်းပေးဖို့ သတိရပါ။ SPF 50 အထိပါတာကို သုံးပါ။ ရေကစားတဲ့အခါမှာလည်း ယူသွားပါ။

၂။ SPF ပါတဲ့ Moisturizer သုံးပါ

သင့်မျက်နှာကို SPF ပါတဲ့ Moisturizerလိမ်းပေးပါ။ ဒါမှနေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကြောင့် နေလောင်ကွက်တွေ၊ အမည်းစက်တွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာပါ။

၃။ အပြင်ကပြန်လာရင် မျက်နှာသေချာသစ်ပါ

သင့်မျက်နှာမှာ ကပ်ညှိလာတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို မိတ်ကပ်ဖျက်တာနဲ့ သေချာဖျက်ပေးလိုက်ပြီး မျက်နှာသေချာသစ်ပေးပါ။ ပြီးရင် Moisturizer လိမ်းပေးလိုက်ပါ။

၄။ ရေစိုခံ မိတ်ကပ်သုံးပါ

အတာသင်္ကြန်မှာ အပျော်လည်းမပျက် အသားအရေလည်း မပျက်စီးအောင် ဘယ်လိုရေကစားမလဲ

သင်္ကြန်မှာရေကစားတာဆိုပေမယ့် မိတ်ကပ်လေးနဲ့ လှလှလေး ကစားလေ့ရှိကြပါတယ်။ ရေစိုတဲ့အခါ မိတ်ကပ်အလွယ်တကူ ပျက်မသွားအောင် ရေစိုခံမိတ်ကပ် နှုတ်ခမ်းနီတွေ သုံးပေးပါ။ ဆံပင် ကျွတ်ခြင်း နဲ့ အပျက်အစီးနည်းအောင် ကျစ်ဆံမြီးကျစ်တာမျိုး၊ ဆံပင်ကို သေချာစည်းပေးထားတာမျိုး လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

၅။ အကာကွယ်ဝတ်ပါ

အင်္ကျ ီလက်ရှည်၊ ဦးထုပ် ၊ မျက်မှန် စတာတွေ မပါမဖြစ် ပါအောင် ယူသွား ဝတ်သွားပါ။ ဘယ်လောက်ပဲ အသားအရေကို SPF နဲ့ ကာကွယ်ထားထား အင်္ကျ ီလက်ရှည်ဝတ်ဖို့လိုပါတယ်။ မျက်မှန်လည်းတပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

၆။ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပါ

အသားအရ မပျက်စီးအောင် ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပါ။ ရေများများသောက်ပါ။ ရေဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ အသီးအနှံတွေ စားပေးပ။

၇။ သင်္ကြန်ပြီးသွားရင်

မျက်နှာကို ပေါင်းပြန်သင်ပါ။ ဂျေးပြန်ချွတ်ပါ။ Moisturizer သေချာပြန်လိမ်းပါ။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို Body Lotion မှန်မှန်လိမ်းပါ။

Credit : My Style

ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။

မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
 
 
အသစ္တင္တိုင္း Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top